Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin. We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.  The fourth episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in intimacy. マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 自由についてのシリーズの4回目は、親密さの中での自由を体験することについてです。  Myra explores: マイラは次のことを探求しています。•How intimacy is about...

Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin. マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole. 2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 The third episode in the Freedom Series is about experiencing freedom in the body. 自由についてのシリーズの3回目は、身体で感じる自由を体験することについてです。 Myra explores: •What happens when we allow fear to control...

Freedom on the Spiritual Path スピリチュアルな道における自由 Welcome to the Everyday Ayurveda & Yoga Freedom Series with Myra Lewin. マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。 We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole. 2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 The second episode in the Freedom Series is about finding freedom on each step of the spiritual path....

We are dedicating 2022 to talking about freedom in all aspects of life; in relation to ourselves, others, and to society as a whole.  このシリーズでは、2022年に向けて、自分自身や他人、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる面での自由についてお話します。 The first episode in the Freedom Series is about freedom in the mind. Myra invites us to consider that experiencing freedom, or the lack of it, comes down to how we use our minds.  自由についてのシリーズの最初のエピソードは、“マインドから自由になる“です。マイラは、自由を経験すること、あるいは自由の欠如とは、私たちがマインドをどのように使うかということに帰結すると考えるよう導きます。 She offers...

この20ヶ月の間に、私たちの多くが大きな変化を余儀なくされました。地球上のあらゆる場所で、生活のさまざまな分野で変化がありました。 変化は今に始まったことではありませんが、多くの人にとってこの変化は予期せぬものであり、しばしば理解できないものでした。その結果、私たちは未知の世界に踏み込むことを余儀なくされました。 これは良いことなのかもしれません。このエピソードでは、マイラが自分自身に戻るためのガイダンスを提供します。 このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。 また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

There are many cycles of life that are important to recognize as they are related to all aspects of our being, including our mental health. It brings up this notion of continual change and letting that be not only okay, but interesting and invigorating.   人生には様々な周期がありますが、それらはメンタルヘルスを含め、人間のあらゆる側面に関係しているため、認識することが重要です。これは、継続的な変化という概念をもたらし、それがただ良いだけではなく、興味深く、活力を与えるものであることを意味しています。 In this episode, Myra discusses: •How to value creation and destruction in equal measure. •The impact of early...

Have you ever had a completely unreasonable reaction to someone or something without understanding why? Do you feel like your relationships are draining you rather than nourishing you?  誰かや何かに対して、理由もわからずに全く理不尽な反応をしてしまったことはありませんか？人間関係が、自分を養うのではなく自分を消耗させていると感じたことはありませんか？ How you interact with other people, and engage with the world in general, has everything to do with unresolved impressions from the past and how you are managing your...

なぜ、月経周期や更年期は、私たちの生活を困難にする原因となっているのでしょうか？生理周期の乱れが、メンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか？ このエピソードで、マイラが話す内容： - 月経痛、甘いものへの渇望、悲しみ、過度の空腹感、膨満感、ニキビ、気分の落ち込み、イライラなどのPMSの症状をなくす方法。 - 更年期を、病気や楽しみ、愛の終わりとして経験する必要がないのはなぜか？ - なぜ性格は、変わりやすいのか。 - スムーズで自然な移行期を経験する方法。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

生きているということは、行動することです。また、選択することでもあります。 アーユルヴェーダでは、健康な心と体、そして霊的な自己とのつながりを楽しむために、行動を賢く選択するように導きます。In this episode, Myra discusses: このエピソードでは、マイラは次のように話しています：•忙しすぎて日課ができないと感じるのは、あなたにとって日課が必要なものだからです。 •自然のリズムに合わせることで、心と体の調子を良くする方法 •精神的な安定をサポートするための実践 •一日の始まりに必要なエネルギーを管理するヒント Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

最近は、恐怖が目に見えて明らかです。それは人間の経験で当たり前のことですが、私たちがそれに消耗させられる必要はありません。 このエピソードでは、マイラは次のことについて語ります。 •診断を超えて進む方法 •心の状態が体の状態を生み出す理由 •自己診断の力 •分析的な思考から抜け出し最も深い自己とのつながりを築く方法 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

マイラは、ヨギーニとしての35年間の進化を次のようにシェアしています。 • 一貫性のある実践がすべてである理由 • アーユルヴェーダの実践が、彼女のヨガの実践を次の段階に向上させた理由 • 結果への執着が、あなたにどのように作用するか • ヨガとアーユルヴェーダを一緒に実践することで、彼女のメンタルヘルスにどのように役立ったか Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク　あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

Learn why seva, being of service, is the path of cultivating peace of mind and a sense of harmony. In this episode Myra discusses: •Seva as an act of compassion and caring for others without attachment or expectation of reward •Why taking care of your basic needs must come first if you wish to be of service •How to give freely •Why seva is the fastest way to clear samskara (impressions from the...

このエピソードでは、マイラは私たちのアグニ（消化の火）の状態が、私たちのメンタルヘルスと健康と幸福全体にどのように影響するかを探求します。  あなたは次のことを学びます： 食べ物を消化することが、人生の消化の方法とどのように関連しているか症状を回復させようとしても、うまくいかない理由原因と結果に目を向けることで、自由となる理由活力、免疫力、至福を高めて、体のシステムを調整する方法Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。

このエピソードでは、マイラは、自然界のすべてを構成する3つの主要なエネルギーであるマハグナのレンズを通して、心がエネルギーレベルでどのように機能するかを明らかにします。

このエピソードでは、マイラがアーユルヴェーダとヨガの観点から、摂食障害の根本原因について以下のことについて説明します。

このエピソードは、アーユルヴェーダとヨガでメンタルヘルスをケアすることに専念する、今年のシリーズの始まりとなることをお伝えします。

マイラは、マハグナを理解することにより感覚器官に栄養を与え、再プログラムし、サポートするためのガイダンスを提供します。

マイラは次のように説明しています： 朝のぼぉっとした気分を避ける方法 行動を起こす時期と成り行きに任せる時期を知る方法 ヴェーダ占星術のジョーティッシュが、あなたの心を明晰にするのにどのように役立つか

今月のグルヴァディ・グナ：滑（スラクシュナ）と荒（カーラ）の探求で、自己の自然治癒スキルを磨きましょう。

マイラは以下について説明しています： あなたの精神的態度を柔軟にし、苦闘や困難についての信念を手放す方法。 ローフードが消化しづらい理由。 排便の質が消化について教えてくれること。

グルヴァディ・グナ - 自然界に見られる10組の対になる性質は、微細で物理的な宇宙の実用的なモデルを提供します。今月のエピソードでは、鈍（マンダ）と鋭（ティクシュナ）の性質を探求します。

今月のグルヴァディ・グナの探求では、日々の暮らしとアーユルヴェーダにおける動（チャラ）と 静（スティラ）の性質について前後関係や背景を見ていきます。

今月のグルヴァディグナは、自然の構造を形成する相反する固（サンドラ）と流（サラ）の性質のダイナミックな相互作用を探求しましょう。 マイラがガイドとなり、家から環境、心の中、呼吸そして消化に至るまで、日常生活の中でこれらの性質を特定することを学び、自分自身のヒーラーになることができるでしょう。

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聞きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、マイラとチームが提供するHale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、スパーク　あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、Facebook、Twitterでマイラと繋がることができます。