Bu bölümde anda kalabilmekten, anda kalabilmek neden önemliden ve bunun için neler yapabilirizden konuşacağız. “Ne yapmalıyız ki anda kalmalıyız, zihni ana getiren şey nedir” sorusuna bakacağız. Zihin anda değilken neler olur ve anda olduğunda nasıl bir değişim gerçekleşir birlikte öğreneceğiz. Ayrıca bölümün sonuna belki birlikte deneyimlemek istersin diye düşündüğüm minik bir nefes meditasyonu ekledim. Birlikte deneyimlemeye hazırsan, hadi gel birlikte ana gelelim.  Bahsettiğim önceki...

Bugün hayatımızdaki güzellikleri görebilmeye açıyoruz kendimizi. Bazen her ne kadar farkında olsak da güzellikleri görmeyi unutabiliyor, reddedebiliyoruz. Şimdi bu bir işaret, bir başlangıç olsun sana ve gel birlikte güzellikleri keşfetmeye başlayalım. Belki ilk kez, belki yeniden. Hiç bir şey için hiç bir zaman geç değil! Ne söylersen söyle, ne düşünürsen düşün yeniden, yeniden ve yeniden başlayabiliriz. Ben şimdi başlıyorum, istersen burada olacağım. Hazır olduğunda dinlemeye...

Bu bölümde bizi anda kalmaktan alıkoyan şey nedir ve bununla nasıl baş edebiliriz? "Bunun olmaması için neler yapabiliriz, ben neler yapıyorum ve ne oldu da ben anda kalamadığımı fark ettim?" sorularına cevap arayacağız. Hazırsan hadi gel birlikte cevapları arayalım.   Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana. İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/ Mail:[email protected] Youtube: https:...

Bu bölümde “belirsizlik ne demek, gerçekten belli olma olasılığı olan şeyler var mı, yoksa biz sadece bu belli olma ihtimalinin illüzyonuna mı kapılıyoruz?” sorularının ve daha birçok sorunun cevabını birlikte arıyor olacağız. Ee o halde hazırsan, hadi gel başlayalım. Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana. İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/ Mail:[email protected] Youtube: https:...

Ben şimdi ne yapacağım, herkes bir şeyler söylüyor. Ben bunları yapmak istemiyorum ya da ben ne yapmak istiyorum bilmiyorum diyorsan bu bölüm tam sana göre. Bu bölümde yolda olmaktan, aramaktan, yola çıkmaktan, kabuklarını kırmaktan bahsedeceğiz. Ben bu durumlarda neler yaptım, yapıyorum gel birlikte göz atalım.  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.  İnstagram:...

Genellikle rahatsız edici duyguları hissettiğimizde kaçma eğiliminde bulunuyoruz. Sanki bunları hissetmeye iznimiz yokmuş gibi. Sanki sadece iyi şeyler hissetmeliymişiz gibi. Peki başka neler yapabiliriz böyle bir durumda? Hadi gel birlikte bakalım.  Bölümde bahsettiğim kitap; Christophe Andre - Meditasyon  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.  İnstagram:...

Bir çok kişisel gelişim sözlerinde, kitaplarında, bu sıralar sıkça instagram'da da sürekli çalışmak, geleceğimiz için her gün bir şeyler yapabilmekten bahsediliyor. Fakat nedir bu bir şeyler yapabilmek? Kimse bunu açıklamıyor, bundan söz etmiyor. Bu bölümde seninle geleceğimiz ve kendimiz için bir şeyler yapabilmek ne demek buna bakacağız. Sen de geleceğinle ilgi bir şeyler yapabilmek ne demek merak ediyorsan bölüme  bekleniyorsun.  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden...

Hayal kırıklıkları ardından gelen güvensizlik hissi... Bununla ne yapacağını bilememe ve hatta bazen bunun farkına bile varamama. İşte tüm bu anlar bütün gerçekliğiyle bu bölümde. Sen de eğer kendini hayata karşı güvensiz hissediyor ya da hissetmişsen belki de bu bölüm tam sana göredir. Hadi gel birlikte bu anlarımıza cesurca bakalım.  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana. İnstagram:...

Bu bölümde yaratıcılıktan bahsediyoruz. Yaratıcılığın benim hayatımdaki sürecinden ve nasıl devam ettiğinden. Son zamanlarda çoğu insanın yaşadığını düşündüğüm evlere kapanma ve sosyalleşememe durumundan dolayı yaratıcılığını kaybettiğini düşünmesinden de bahsettik. Bu konuya nasıl yeni bir bakış açısı getirebiliriz? Hayatımızda yeni nelere yer açabiliriz? Bu soruların cevabını merak ediyorsan bölüme bekleniyorsun.   Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum....

Sen de eğer herkes gibi zaman zaman motivasyonunu kaybediyor ve bununla ilgili ne yapacağını bilmiyor musun? Senin için bu konuyu araştırdım ve bulduklarını kendi üzerimde uyguladım. Bunları 10 maddede bir araya getirdim.  Motivasyon nasıl geri kazanılır, neler yapmalıyım mı merak ediyorsan hadi gel birlikte bakalım.   Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz bana.  İnstagram: https://www.instagram.com/gozdeipekli/ Youtube: https:...

İstediklerin, niyetlerin için gerçekten hazır mısın? Onlar için dönüşmeye, gelişmeye, büyümeye açık mısın gerçekten? Çoğu zaman sadece isteklere, niyetlere takılı kalıyoruz ama bunlar için hazır olmak da bir o kadar önemli. İstemek tek başına yeterli değil maalesef. Bu yüzden isteğin için hareket etmeye, adım atmaya, engelleri aşmaya ve keşfetmeye hazırsan, gel beraber başlayalım. Bahsettiğim Çalma listesi: https://open.spotify.com/playlist/1p3Eh6v0mWgUJQpl9QJHhn Bahsettiğim bölüm:...

Yeni yıl; yeni dilekler, yeni niyetler demek. Eğer sen de istersen birlikte geçtiğimiz yıla bir göz gezdirip, yeni yıl için yeni niyetlerimizden bahsedebiliriz. Bu niyetleri oluşturmak için sen de bu yıl kendi ritüelini kendin belirle, canın nasıl isterse. Gece, gündüz. Aydınlıkta ya da karanlık bir ortamda. Hayal ederek, yazarak ya da başka  kim bilir neler neler. Hiçbir sınıra kısıtlı kalmadan sana ait, sana ve geleceğine ait güzel dilekler ve niyetlerle tatlı bir zaman armağan et kendine....

Hayallerini gerçekleştirmek için ne zaman en iyi zaman sence? Daha çok paran olduğunda mı, daha çok takipçin olduğunda mı ya da daha fazla seni destekleyen insan olduğunda mı? Ne zaman?  Neden yapmak istediklerimiz, hayallerimiz dışarıya bağlı? Onlar bizim hayallerimiz değil mi? Koşullarda bize bağlı olmamalı mı o halde? Karar vermelisin hayallerini ertelemek mi istiyorsun yoksa yaşamak mı? Hiçbir an mükemmel olmayacak, bu an kadar.  Cevapları bulma zamanı gelmedi mi sence de? Hadi gel de...

Hayat aslında bir döngüymüş meğer. Hep başarılıyım, hep güvendeyim, hep iyiyim diye bir şey yokmuş. Hep başarısız, hep kötü, hep güvensiz olamayacağımız gibi. Aslında başarının içinde başarısızlık da varmış. Her iyinin içinde kötü, her kötünün içinde iyi olduğu gibi. İnan bana her duygu içinde zıtlıklar da barınıyor. Tüm bunlarla birlikte sen korkmadığın ya da zaten inanılmaz özgüvenli olduğun için başarılı değilsin. Sen tüm duygularınla birlikte cesaret edip hareket ettiğin için...

Hepimizin kusur gördüğü, eksik gördüğü, kendine yakıştıramadığı şeyler var bu hayatta. Peki kusur imzadır desem sana, ne dersin bana? Belki de  kusur saydıklarının baş etmen gereken şeyler değil, seni büyüten şeyler olduğunu söylesem.  Aslında doğru sorunun nasıl baş ediyorsun değil,  "sen nasıl yaşamayı seçiyorsun?" olduğuna ne dersin peki?  Kusur saydıklarımız aslında bizi biz yapan şeyler. Baş etmeye çalıştıklarımız, belki nefret edip kaçtıklarımız bizi biz yapan şeyler. Belkide artık...

Bazen kendimize gerçekten çok acımasız olabiliyoruz. Hep daha fazlasını isteyip, yaptıklarımızı taktir etmiyor ve kendimizi yetersiz ve değersiz hissetmemize sebep olabiliyoruz. Kendimiz dışındaki insanlara daha kibar, nazik ve sevgi dolu olurken, kendimize niçin böyle davranıyoruz? Sence de artık kendine nazik olma zamanı gelmedi mi ?  Her şartta ve koşulda yanında olma zamanı gelmedi mi ? Şimdi değilse ne zaman?  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum....

Hayatta desteklenmek,değer görmek ne demek? Desteklenmek başka insanların seni desteklemesi, takdir etmesi mi demek? Ben öyle olduğunu sanırdım ama artık pek de öyle olmadığını biliyorum. Peki o zaman hayatta gerçekten desteklenmek ne demek, ne olursa kendimizi gerçekten destekli hissederiz? Hadi gel bunu birlikte bulalım. Bunu ararken unutma ki her şartta ve koşulda sen, senin yanındasın. Çok kalp.🤍  Eğer senin de bana söylemek istediklerin varsa,  senden mesaj bekliyorum. Çekinme yaz...

İnsan zor zamanlardan geçerken, doğru şeyler yaptığını ve izlediği yolun da doğru olduğunu bilmeye, duymaya ihtiyacı oluyor. Bu podcast tamda bunun için. Senin de kafan karıştıysa benim gibi,  "doğru ne demek, doğru şeyler nasıl yapılır, doğru bir midir, nasıl bulunur?" diyorsan. Hadi gel birlikte arayalım ve bulduğum cevaplara bakalım. Birlikte korkularımızla yüzleşip, alanımızı daha da genişletelim. Tüm bunları ararken, yani yoldayken. Sakın unutma ki yalnız değilsin. Sen, senin yanındasın...

Hayır diyebilmek özgürlüğün anahtarıdır. Özgürlük ise sınırsızlık değil, aksine sınırlarının sağlam ve net olması demektir. Kendi sınırlarını koyman için aklında bazı sorular olabilir. Neden EVET deriz, nasıl HAYIR diyebiliriz, HAYIR derken neden suçlu hissederiz? Eğer merak ediyorsan hadi gel tüm bunların cevabını birlikte bulalım. Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail adresinden bana ulaşabilirsin.  İnstagram https://www.instagram.com/gozdeipekli/

Hayatındaki zor olayları artık dönüştürmek ve geride bırakmak istiyorsan, eğer. Öfke, kızgınlık ve nefretin yerini kabule ve affetmeye bırakmak istiyorsan benimle gel. Birlikte bu duyguları dönüştürmenin aşamalarına bakalım. Ben hangi yollardan geçtim, neler yaptım. Sen neler yapabilirsin birlikte keşfedelim. Cesaret, korkuya rağmen adım atabilmektir. Korktuğunu biliyorum ama adım atabilme cesaretini gösterebilir misin? Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail...

Şiddetin her hangi türüyle karşılaşmış olan CANIM KADIN! Biliyorum çok zor, biliyorum korkuyorsun. Evet, biliyorum kendini kirli belkide kirletilmiş hissediyorsun. Ama suç sende değil ve sen ne kötüsün ne de kirli.Korkma! Korkma, söyle! Sonucu daha da ileriye varmadan. Sen kendine zarar vermeden ya da o sana daha fazla zarar vermeden söyle, itiraf et.  CANIM KADIN YALNIZ DEĞİLSİN!  Tehdit ediliyorsan ailene bir şey olur diye, tehdit ediliyorsan seni öldürürüm diye. Sen daha da yalnız kalasın...

Güzel diye adlandırdığımız duyguları yaşamak kadar, acı veren duyguları yaşamakta güzel ve olağan. Acı veren duygularınızı da kucaklayın. Şöyle bir baktığınızda göreceksiniz ki onlar sizi geliştirdi, büyüttü ve şu an ki siz yaptı. Bu yüzden hepimiz tüm bu duygularla mükemmel ve tamız.  Her şey akıp gider, sadece biraz zaman verin kendinize. Unutmayın ki her şartta ve her koşulda siz, sizin yanınızdasınız. Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail adresinden bana...

Hepimiz hayatın koşturmacasında yaşayıp giderken, gündelik dertlerin arasında hayattaki o mutlu ve huzurlu anları kaçırıyoruz. Hayat hep olumsuzluklardan ibaretmiş gibi davranmaya başlıyoruz. Halbuki gören ve fark edebilenler için hayatın içinde güzellikler de mevcut. Hayattaki güzellikleri kaçırmamak için minik bir nefes molasıyla bulunduğumuz ana  gelelim. Hayatın akışındayken nefes alacak bir arayı bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum ama unutmayın ki siz, sizin yanınızdasınız. O halde...

Hayatta bazen güvensiz hissederiz ve kendimize fark ederek ya da etmeyerek engeller koyarız. Ama bunu fark edip kendimizi akışa bıraktığımızda ise hayatın bizi nasıl desteklediğini görürüz. Kendinize engeller koymayın hayatta güvende olduğunuzu bilerek, akışta olmayı ve bırakmayı seçin. Böylelikle hayatta güvende olmanın huzurunu tadın. Emin olun ki akışta olduğunuzda hayatın sizi desteklediğini hissedeceksiniz. Benimle iletişime geçmek istersen [email protected] mail adresinden...