On a tendance à penser qu'être heureux veut dire ne pas avoir de problèmes ni ressentir des émotions négatives. Quand on ressent des émotions désagréables on a tendance à vouloir vite les éviter ou les soulager avec de la nourriture ou autre méthode. Et si être heureux ne signifiait pas être positif ni voir la vie que du bon côté? Car après tout, la vie est 50/50. Toujours. Les obstacles et les expériences désagréables font partie de la vie.  Penser que le bonheur est d'avoir le moins d'expériences désagréables possible nous éloignent finalement du bonheur. Dans cet épisode, je ne fais pas du tout l'apologie du positivisme absolu. Je ne prone pas non plus d'être négatif tout le temps évidemment. Je parle du réalisme positif: cette capacité à accepter les passages négatifs et à apprendre à les gérer pour se sentir bien. Pour se sentir heureux. Je détaille comment cultiver ce réalisme positif. Et si vous souhaitez de l'aide, comme toujours, réservez votre session clarté ici pour qu'on fasse ensemble un point sur votre situation et identifier les actions que vous pouvez prendre pour vous en sortir. A tres vite! Sophie