Le stress est probablement une des émotions qu'on ressent le plus au quotidien. Que se soit au travail ou dans la vie personnelle, notre niveau de stress psychologique peut être parfois bien élevé sans que nous nous en rendions compte. Ce n'est pas le stress en soi le problème. Le stress nous a maintenu longtemps en vie et un certain niveau de stress peut être bénéfique pour nous motiver et nous pousser à l'action. Ce qui est mauvais, c'est le stress chronique. Cela a des impacts à court et moyen terme sur notre santé et notre bien-être. Un des impacts est que le stress nous pousse souvent à manger plus, ou à manger des aliments que nous ne souhaitons pas vraiment manger. Cela impacte alors notre corps, génère des émotions négatives et on rentre dans un cercle vicieux. Dans cet épisode, je partage deux stratégies très efficaces pour gérer votre stress au quotidien: une pour vous aider en mode réactif et l'autre pour vous aider en mode proactif. Pour en savoir plus ou avoir de l'aide à gérer votre stress quotidien, une chose à faire: prenez rendez-vous pour une session gratuite clarté ici qui vous permettra d'avoir des clés pour avancer. Et pour soutenir ce podcast, laissez une revue et 5 étoiles sur Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée. Enfin, pour être au courant des dernières nouvelles ou avoir accès à encore plus d'outils pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, inscrivez-vous à la newsletter ici. Bonne écoute!