Cet épisode est un épisode un peu coup de gueule 🤗. J'entends trop de femmes ou je vois trop de livres qui disent "faites un régime post accouchement pour retrouver votre corps d'avant". Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je trouve ça triste de réfléchir comme ça et mes conseils pour vivre un post grossesse plus épanouissant! J'ai eu moi-même deux enfants et j'ai eu cette envie aussi de retrouver mon corps. Mais je suis convaincue que ce n'est pas par la privation, l'auto-critique et la reprise du sport trop tôt et de façon trop intensive que ça peut se faire. Alors dans cet épisode je partage 5 clés pour vivre mieux dans son corps après la grossesse. 1- Privilégier le sommeil 2- Prendre soin de soi, prendre soin de soi, prendre soin de soi 3- Accepter son corps 4- Apprendre à gérer ses émotions - si vous ne l'avez pas déjà fait 5- Se nourrir bien et en incluant des plaisirs. Je travaille sur tous ces aspects là avec mes clientes. Si vous avez des enfants en bas âges et que vous aimeriez de l'aide pour vivre mieux cette époque de votre vie, réservez une session de coaching avec moi ici. On parlera de ce qui vous bloque et je vous donnerai des pistes pour avancer. Tout cela gratuitement. Si cela vous plait, on pourra ensuite discuter de la suite si vous le voulez. Vous pouvez aussi rejoindre mon groupe Facebook dans lequel de partage beaucoup d'outils, je fais des live et réponds à toutes vos questions! C'est ici. Très belle journée à vous! Sophie