En tant que personne humaine, la colère est un sentiment tout à fait normal que nous pouvons ressentir face à certaines situations. Pourtant, parfois c'est une émotion difficile à vivre: - soit on la refoule - on fait tout pour éviter la colère - soit elle sort de façon incontrôlable et on culpabilise a posteriori - soit elle sort et on a du mal à la faire redescendre. C'est un thème qui revient souvent dans mes séances de coaching et quand je vous pose la question sur les réseaux. Alors j'ai décidé d'en faire un épisode. Dans cet épisode je partage: - ce qu'est la colère - en quoi elle est utile - pourquoi il est important d'exprimer sa colère, même quand on est dans l'éducation bienveillante - comment le faire Pour en savoir plus et avoir encore plus d'outils concrets pour gérer sa colère, je fais une formation gratuite sur mon groupe FB "Mamans épanouies et confiantes", vendredi 25 novembre 2022 à 18h heure de Paris. Si tu écoutes cet épisode après cette date, tu peux toujours me demander l'accès à la formation gratuite. Pour rejoindre le groupe, c'est ICI. Bonne écoute! Sophie