As-tu parfois l’impression d’avoir une grosse charge mentale… Tu sais, ces petites tâches du quotidien qui s’accumulent dans ta tête et sur des post it… faire les courses, penser au repas de ce soir, ce que tu as à faire au travail, prendre rendez-vous chez le médecin ou l’orthodontiste, changer l’ampoule dans la salle de bain… Le problème de cette charge mentale est qu’elle: 👉🏻 nous empêche de vraiment bien dormir 👉🏻 nous met plus facilement en colère pour de petits riens au quotidien 👉🏻 fait que notre cerveau tourne en permanence sans une minute de répis 👉🏻 qu’on se retrouve à courir après le temps sans avoir de moments pour recharger nos batteries. Dans cet épisode je partage des stratégies qui fonctionnent pour mieux gérer la charge mentale. J'ai aussi créer un guide spécifiquement sur le sujet "Les 10 secrets pour mieux gérer la charge mentale". Si tu veux ce guide pour avoir encore plus d'outils, tu peux le retrouver ICI. Et si vous souhaitez discuter de ces sujets, n'hésitez pas. Mon agenda est disponible ICI et la première discussion est toujours gratuite!