Qui dit stress, anxiété, ou colère dit bien souvent alimentation émotionnelle. Autrement dit, on utilise la nourriture (surtout sucré et salé) pour trouver du réconfort, briser l'ennui, se remplir d'amour ou lâcher prise. Moi-même en proie à mes compulsions alimentaires pendant presque 20 ans, je partage dans cet épisode de podcast 5 recettes qui fonctionnent pour sortir de l'alimentation émotionnelle et retrouver une façon plus saine de gérer ses émotions. Et pour aller plus loin, on peut en discuter: réserve ta session clarté ICI