В выпуске "Центрирование" рассказываем о том, как с помощью тела понять себя и как навык связи с центром позволяет: - чувствовать самоценность - проживать чувства - понимать свои желания - приходить в состояние баланса и спокойствия - выдерживать эмоции высокого накала - снижать тревожность Вторая часть наполнена с практикой: рассказываем и показываем, что делать телом, чтобы активировать внутреннюю опору и обрести целостность.