În ultima parte a discuției despre sănătatea inimii, dr. Clara Alexandrescu ne spune câtă sare e bine să consumăm, cum ne luăm tensiunea și ce sport să practicăm la orice vârstă - de la 0 la 100 de ani. Cuprins: 0:00 Broccoli și creier 02:10 Mai puțină sare! 06:07 Cât de rău face sarea pentru inimă 07:06 Ce e mai important? Tensiunea sau pulsul? Cum măsurăm tensiunea? 09:34 De ce să faci sport 10:45 Sportul după 40 de ani 11:56 Alergatul poate face rau 12:46 Cel mai sănătos sport 13:15 Dacă alergi, ferește-te de asta! 18:31 Pregătirea inimii pentru sport 27:05 Antrenemantele HIIT sunt sănătoase? 29:30 Să iau zilnic aspirină?  31:13 Medicamentele luate după ureche 31:28 3 obiceiuri pentru inimă sănătoasă 32:03 Dacă acest episod v-a ajutat, nu uitați să ne dați subscribe și să apăsați pe clopoțel ca să primiți notificări când postăm. Mulțumim pentru susținere. #BroccolisiCreier #podcast  Hai să ne conectăm:  Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV... Youtube: @broccolisicreier    Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...  Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...  Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-... www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: [email protected]