אם לא תשמעו את הפרק - איך תדעו?! יכול להיות שאתם מתאמצים, משקיעים, מחשבים קלוריות ואולי גם מתאמנים פעם, פעמיים ו3 בשבוע.. אבל אתם עדיין מפספסים ובגדול. 5 טעויות שדופקות לכם את התהליך, הגוף, הבריאות ובגדול את "התוצאות". אז במקום לטחון מים, בואו נשפר ונייעל תוצאות. פרק קצר, ממוקד ואפקטיבי. להצטרפות לעשרות המתאמנים והמתאמנות בסטודיו⁠ - כתבו לי פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:  ⁠הצטרפו לסטטוס שלי⁠ רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ ⁠"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"⁠ פרקים שיוסיפו לכם 10,45,100,300% לתוצאות: כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם  10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות  איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח  גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message