אי אפשר להתחיל את עונת הקיץ מבלי לדבר על בקרת משקל. בפרק של היום לא נדבר על דיאטות ולא נדבר על הרזייה… נעסוק במגפת ההשמנה הנוכחית ובשאלה - מדוע אחוזי ההצלחה בטיפול בה נמוכים כל כך? בנוסף, בטח תופתעו לדעת מהן הטעויות הנפוצות ביותר שכולנו (!) עושים במטרה לרדת במשקל? מעוניינים להתניע את תהליך בקרת המשקל בצורה אלטרנטיבית ונגישה? הישארו עד סוף הפרק לקבלת טיפים קלים ופרקטיים בנושא. אז קדימה, בואו נתחיל… ___________________________________________ בנתיים, אשמח אם תצטרפו לקבוצת הWhatsApp השקטה...

שנייה לפניי תחילתו של הקיץ, הגיע הזמן לדבר על אלרגיות. כיצד נזהה אלרגיה? אני פה כדי להנחות אתכם מהם הסימפטומים השונים. בנוסף, נערוך היכרות מעמיקה עם מערכת החיסון (זו שיוצרת את התגובה האלרגית) ונלמד איך כל זה מתקשר למערכת העיכול שלנו? אציג בפניכם אמצעי טיפול טבעיים אל מול הרפואה האלטרנטיבית, והחלק האהוב עליי ביותר, נעסוק בתזונה מותאמת למצבים אלו. אז מה העצם מתרחש בגוף שלנו בזמן התקף אלרגיה? בואו נתחיל... ___________________________________________ סובלים מהתופעה באופן אישי? רוצים...

בעקבות פניות רבות, החלטתי להקדיש את הפרק של היום לנושא שכולנו מכירים, טיפול אלטרנטיבי בסטרס. כמו תמיד, חילקתי את הפרק לתתי נושאים שיעזרו לנו לעקוב ולהבין מאיפה נובעת הבעיה וכיצד הכי נכון לכל אחד, באופן אישי, לטפל בה? נדבר על מערכת העצבים המרכזית, על המערכת ההורמונלית, תזונה למוח ונקבל טיפים להרגעה ללא שימוש בכימיקליים כאלו ואחרים. לשאלות נוספות, בקשות מיוחדות או סיוע אישי אשמח שכתבו לי: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health שלכם, אתי.

איזה כיף שחזרתם! בפרק היום נדבר על בעיה נפוצה וכואבת, אקנה. פצעים באזור הפנים, הגב... בעיה הפוגעת באיכות החיים של כ80% מאיתנו. הפגיעה היא בעיקר בביטחון העצמי בתקופת הבגרות ולכן חשוב לשים דגש ולבדוק איך נגרם האקנה? אילו מערכות מעורבות בעת יציאת הפצעונים? מה בעצם מתרחש בעור שלנו? ונסיים עם החלק האהוב עליי ביותר - שיטות טיפול טבעיות ומתן טיפים לתזונה מותאמת. לשאלות וסיוע אישי אשמח שכתבו לי בלינק המצורף: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health נשתמע, אתי.

כולנו מכירות את זה, החיים שלנו כנשים רצופים במעגלים הורמונליים שמשפיעים על איכות חיינו ועל ההתנהלות היומיומית. היום נדבר על כמה נושאים: הקשר שבין תזונה למערכת ההורמונלית, ההקשרים בין הרגשות להורמונים ונסיים, כמו תמיד, עם טיפים פרקטיים ונגישים שלי לשמירה על איזון הורמונלי. אז קדימה, בואו נתחיל… לשאלות ובקשות נוספות כתבו לנו בלינק המצורף: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health

היום נדבר על נושא הנוגע לכולנו - שנת לילה.  חילקנו את הפרק לכמה תתי נושאים:  קודם כל, איך נגדיר מהי שינה טובה? מה גורם להפרעות בשינה?  מהם הנזקים של שינה מופרעת? ונסיים כמובן עם טיפים פרקטיים ונגישים לשיפור מיידי. לשאלות ובקשות נוספות כתבו לנו בלינק המצורף: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health

את הפרק של היום חילקנו לארבעה תתי נושאים. נתחיל ונחקור מזה זה בכלל ניקוי רעלים? מהם הסימפטומים הגופניים והנפשיים שיכולים להעיד על גוף עמוס ברעלים? האם ואיך ניתן לבצע ניקוי רעלים לבד בבית? ונסיים עם המידע הכי חשוב ופרקטי, נקבל טיפים, נלמד מה לאכול ונבין יחד אלו צמחי מרפא ותוספים מומלץ ליטול בתקופה כזו. לשאלות ובקשות נוספות כתבו לנו בלינק המצורף: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health

נעים להכיר. אני אתי נחשון, נטורופתית ואם לחמישה ילדים. עוסקת מעל ל30 שנה בתחום הבריאות האלטרנטיבית בישראל. לאורך הפרקים השונים נרחיב על סימפטומים מעניינים, נחדד נושאים חשובים ונלמד לזהות מתי הגוף שלנו זקוק לעזרה וכיצד נוכל לסייע לו. אז הצטרפו אליי למסע בדרך לבריאות אופטימלית. לשאלות ובקשות נוספות כתבו לנו בלינק המצורף: https://nealsyard.activetrail.biz/Alternative.Health