בהריון, הגוף שלנו עובר שינויים מטורפים. זוהי תקופה שהיא רכבת הרים של שינויים פיזיולוגיים, שחלקם הגדול הם בכלל מחוץ לשליטתנו, וזה אתגר עבור כל אחת ובטח ובטח כשיש קושי עם דימוי הגוף. דימוי הגוף הוא תוצר של כמה גורמים בחיינו. הדברים שישפיעו כוללים גנטיקה, היחס שקיבלנו כלפי הגוף שלנו כשהיינו ילדות וכמובן השפעות תרבותיות, אידיאל היופי שמפומפם לנו מהסביבה. כשאנחנו נמצאות בסביבה אוהבת, מקבלת, מנרמלת דימוי הגוף יושפע לטובה. כשאנחנו מתאמנות בלהיות לא שיפוטיות וטובות לעצמנו, דימוי הגוף והדימוי העצמי...

״אני פותחת את הפייסבוק וזה צף לי- הכותרות האלו, ויבאק היי או לא ויבאק היי. הצלחתי לא הצלחתי, אני כל כך רוצה לכתוב כבר גם, במיוחד לרופא שלי דוקטור, מגיע לי מזל טוב, ויבאק הי-ויבאק הי !!״   לידת ויבאק זו לידה נרתיקית אחרי ניתוח קיסרי.   נתחיל מנתונים: שיעורי ההצלחה של לידה לדנית לאחר ניתוח קיסרי נעים בין 60 ל-80 אחוזים אצל נשים שבוחרות בניסיון לידה.  ידוע לנו שסיכוי שונה בין בתי חולים שונים, בין רופאים אחראים שונים, וכמובן, כתלות בסיבה לניתוח הקודם ובמאפייני היולדת וההריון הנוכחי.  אבל, בגדול א...

----more----״הכל בעצם זה 'יותר'. בחילות יש יותר, וצרבות יותר, וכבדות יותר, ועייפות יותר, ודאגות הרבה יותר... ״ הריון תאומים הוא אחר. רצינו לדבר על האתגר שהריון כזה מביא איתו. זה הריון שלעיתים ידרש מעקב תכוף יותר והדוק.קודם כל, הסיכוי ללידה מוקדמת משמעותית בהריון תאומים, ולכן עוקבים אחר אורך צוואר הרחם או סימנים אחרים אשר יכולים לנבא התפתחות של לידה מוקדמת. דבר נוסף, בתאומים יש יותר הפרעות בגדילה- כלומר סיכוי שאחד או שני העוברים לא גדלים מספיק בתוך הרחם- ולכן עושים בעיקר בחצי השני של ההריון...

תתפלאו לדעת, האטות בדופק הן דבר שכיח. האטות בדופק הן רפלקס של העובר. רפלקס שתפקידו להפחית את הפעילות המטבולית של של העובר. המוניטור העוברי הוא כלי עזר להקשבה לדופק של העובר, אבל לפעמים בחדר הלידה הוא יחרוץ גורלות. כל כך הרבה גורמים ישפיעו על הדופק שלנו. השימוש שלנו במוניטור הוא נסיון להבין מה המצב של חימצון העוברי. אחת השאלות החשובות היא באיזה קצב העובר התחיל את מסע הלידה שלו, ומה קורה בין ההאטות. בדקנו מהם התנאים, ומהי הדרך המכשירניות המועדפת ללידה, מתי נלך ללידת ואקום ומתי לניתוח...

אנחנו רוצות לחגוג את הנשיות שלנו, את המיניות שלנו. רוצות להחליט מתי להרות, עם מי לעשות סקס, אנחנו לרוב רוצות לספק לעצמנו עונג. התוכנית הזו לא כוללת כאב או כיווץ בפות, המקום שאמור לספק לנו עונג. כשנתקלים בפעם הראשונה במושג וולוודיניה ובהיקף הבעיה  – התקשנו לתפוס את זה. איך יכול להיות שאחת משבע נשים סובלת וזה לא מדובר? איך יכול להיות שיש שם כל כך הרבה כאב ולא רואים כלום?עבור נשים רבות, החוויה שלהן היא שאולי הן מדמיינות, אולי הכל בראש.ויש עוד קול- מה עושים עם הכאב הזה בהריון ולידה, או אפילו...

פות, נרתיק, vulva, וואגינה.הרבה נשים לא מדברות על הפות ולא מכירות אותה, היא פנימית נסתרת, ולא מזדקרת החוצה כמו פין. חשבתן פעם מה אנחנו אנחנו כנשים יודעות על הפות שלנו, או על עומק הנרתיק?לפעמים ישנה תחושה שלנשים קשה ללדת בגלל הבושה- או בגלל חשש איך הנרתיק והפות יצליחו ללדת, עבור רוב הנשים לדמיין את התחושה של עוברבנרתיק הצר מתקרב לאיזור השפתיים מעוררת בהן אימה של ממש.פות - או באנגלית vulva  - היא החלק החיצוני, היא כוללת את השפתיים  ואת גבעת ונוס, פתח הנרתיק, בלוטות שונות וכמובן הדגדגן. נדבר...

את זוכרת את הפעם הראשונה שלך אצל הגניקולוג? גם את באת לבקש גלולות? היה לך ברור "שזה עליך"?יצאנו לדרך עם הפודקאסט כדי לדבר על הריון ולידה. הפעם רצינו לדבר על איך אפשר למנוע הריון. לכבוד הנושא הזה הזמנו לשיחה את שרון אורשלימי. מחנכת למיניות, אקטיביסטית, דוקטורנטית שכותבת את עבודת המחקר שלה בנושא "אמצעים ושיטות למניעת הריון". בדקנו מה המצב בשטח כרגע, מה זמין עבור נשים,על הפוליטיקה שעומדת מאחורי ההחלטה איך למנוע, ואיך אפשר לחשוב על הנושא הזה מחוץ לקופסא. והכי חשוב תזכרו:  your body - your choice 

 אחד נושאים הטעונים במיילדות הוא חתך החיץ. או בשמו אפיזיוטומיה. הזמנו את דר׳ מתן אלעמי להתבוננות מחודשת, מבוססת ראיות על הנושא. והכנו עבורכן פרק שלם על חתך חיץ, קרעים, תפרים וכמובן ריפוי. מעבר לסטטיסטיקות ומחקרים רצינו שתבינו היכן זה התחיל. כלומר מי היה הגבר הראשון שהציע לחתוך? מהם היתרונות והחסרונות, והכי חשוב איך לטפל ולצמצם נזק גופני ונפשי. כי  אם יש תפר כדאי להבין מה יקל עליך.בימים הראשונים חשוב לבצע שטיפות מרובות במים, לדלל את השתן על מנת להפחית את עוצמת הצריבה .אפשר להשתמש בבקבוק עם פקק...

 אין על מוזיקה! פעמים רבות היא הפסקול של הרגעים הכי מרגשים בחיים שלנו; חתונה, לידה, פרידה.עבור רובנו, להוסיף מוזיקה לרגע, זה להוסיף צבע וסטורציה ולתת עומק חדש. היא תעזור לנו לסמן טריטוריה, תיצור מרחב אישי, קרקע מוכרת ובטוחה. רצינו לנסות ולהבין איך מוסיקה יכולה לתמוך בנו במהלך לידה?מהם המנגנונים שעוזרים לנו להתחבר?.חדר לידה הוא מקום ציבורי. הרבה אנשי צוות נכנסים ויוצאים מהחדר.הבנו שהמוזיקה עוזרת להתמקם במרחב, ולהרגיש שהוא שלנו. מעבר ל'סימון הטריטוריה' שהמוסיקה יוצרת, היא משפיעה גם על הצוות,...

״מתעוררת בבוקר ומיד מתחברת למשאבה.מתקלחת, מתארגנת, יוצאת לפגייה.מגיעה לפגייה, מחטאת ידיים, מניחה בקבוקי חלב במקרר,מחטאת ידיים, מתחברת למשאבה, מכניסה בקבוקי חלב למקרר, מחטאת ידיים.אוכלת משהו קטן, מחטאת ידיים, עושה איתו קנגורו, מחזירה אותו לאינקובטור,מחטאת ידיים.שואבת חלב, מחטאת ידיים, מכניסה למקרר, מחטאת ידיים.מחליפה לו חיתול, מחטאת ידיים.ועוד קנגרו....״יש דברים שרק מי שעברה אותם מבינה. כמו למשל איך זה מרגיש להיות אמא לפג, מה עולה שם? מה הכי מפחיד?מה הכי מנחם? מה מפחדים להרגיש? איך זה עבור בן...

עם ההיריון נולד רעיון, נולדת פנטזיה על איך יראה התינוק שלנו, איזו מן אמא אני אהיה. עולות מחשבות על העובר שיהפוך תינוק.אבל מה קורה כשנולד פג? הצטרפה אלינו לאולפן דר׳ אירית אייזן, רופאת ילדים עם התמחות בפגים.היא באה להסביר לנו מה קורה כשנולד פג, מהו המראה האופייני לפגים, מה יכול לעזור להורים הטריים, מהיעזור לפגים הקטנים. לידת פג לא אופיינית לרב הלידות, אבל הסטטיסטיקה מספרת שעשרה אחוזים מכל התינוקותבישראל נולדים בטרם עת, כלומר פגים.פג נולד עם כל מערכות הגוף קיימות אך הן לא בשלות,עדיין לא מוכנות...

מי יהיה שם איתך? בנזוג? בת זוג? אמא? אחות? אולי דולה? מיילדת פרטית?זהות המלווים בהריון ובלידה, האינטראקציה ביניהם ומקום הלידה ישפיעו על אופי הלידה.מי יהיו השחקנים הראשיים ? אדרנלין או אוקסיטוצין? כמה סטרס יהיה שם? כמה תמיכה?כמה אמון או העדר בטחון?איפה נמצאת היולדת, האם היא המרכז? במאה השנים האחרונות העולם עבר ללדת בבתי חולים.זה אמנם הקטין משמעותית את התמותה והתחלואה והציל המון נשים - אבל איבדנו הרבה בדרך.ְ המטרה הראשונית של הרפואה המודרנית היתה לצמצם תמותה.עד לא מזמן כל תינוק חמישי לא...

לפני יותר מארבעים שנה, 'נוצרה' לואיז בראון, היא בעצם האדם הראשון שנוצר בהפרייה-חוץ-גופית, בתוך מבחנה או צלחת פטרי למעשה.כמה שבועות אחרי הלידה של לואיז, פרסמו העורכים של מגזין הנשים 'נובה' מאמר שבו הגדירו הפרייהחוץ-גופית כ"איום הכי גדול לאנושות מאז פצצת האטום", וארגון הרופאים האמריקאי פעל במרץ לעצור את המחקר בתחום. מאותו רגע היסטורי נולדו מיליוני תינוקות בהפרייה חוץ-גופית. זה סוג של פלא. אפשרות מדהימה לעזור לנשים ולזוגות לזכות בדבר היקר ביותר. ילד או ילדה שכה חלמו עליו. בפרק הזה נדבר על החלקים...

היא נכנסת, מדדה, לתוך הקלינקה, כואב לי לראות אותה. שבוע 36 להריון. בקושי מצליחה לשבת על הספה הנמוכה, כל שינוי תנוחה כרוך בכאב שקשה לראות.אנחנו מדברות על חשיבות של תנועתיות בזמן הלידה ואני מרגישה שלא נעים לי. אני מסבירה לה על עמידת שש, א- סימטריה של האגן, והיא בקושי מצליחה לעבור מישיבה לעמידה. ״מתפרק לי האגן״, היא אומרת ואז משחררת את המילה כמו קללה, באיטיות: ״סימפיזיוליזיס״, נמאס לי. רוצה ללדת. רוצה שיגמר ההריון הזה. בחלק השלישי הטרילוגיה על הריון ורפואה משלימה, בחרנו לדבר על הטרימסטר השלישי...

יוגה היא דרך לעבודה עם הגוף, הנשימה והתודעה. בפרק זה הצטרפה אלינו שרון צ׳רקהם, מורה ליוגה ומדריכת הכנה ללידה לשיחה על הטרימסטר השני ויוגה בהריון. דיברנו על היוגה,המקור של המילה הוא מהשורש לאחד. Yug בסנסקריט זה לרתוםלכוון את תשומת הלב. להתכוונן למצב בו החושים מוכוונים פנימה, גירויים חיצונים לא מפריעים ומחשבות לא מסיחותלהשקיט את המיינד. החיים בכלל, הריון והורות בפרט משלבים שמחה, ציפייה, פחדים, חרדות והתמודדות עם שינוי. נוכל בצורה מצומצמת יותר לשנות את מה שקורה בעולם, אבל נוכל בצורה  משמעותית...

״בתוך הגוף שלי יש מישהו אחר, שאני אחראית לשלומו, אבל יש לו קיום נפרד משלי״ נפגשנו עם קרין קידר מטפלת ברפואה סינית ויפניתלשיחה על טרימסטר ראשון ורפואה סינית. בעיקר בשליש הראשון, הריון הוא כמו רכבת הרים פיזיולוגית. הגוף והנפש עוברות להילוך גבוה ליצור חיים בתוכנו. נפח הדם עולה, שינויים רבים מתרחשים במערכתהחיסונית על מנת להגן עלינו ועל העובר הגדל. ההריון מגיע ומטשטש את הקשר המוכר בין אישה והגוף שלה, המון שינויים בזמן מאוד קצר. עולות שאלות חדשות על זהות, חשש מהאמא שאהיה, מהן היכולות האימהיות שלי?...

אולי הזמן יעבור ואני אסתגל...הפסיכיאטרית דר׳ מיה שפר,  חזרה אלינו לאולפןועזרה לנו להבין עוד את הדכאון, היא השוותה את הדכאון לדלת אדומה, שנמצאת בראש גרם מדרגות. לפעמים ישנן פעולות שאנחנו יכולות לעשות כדי לנסות ולהתרחק מן הדלת הזו. בפרק הזה נלמד מה הוא חוק החמסה, ואיך אפשר לעשות רפואה מונעת לדכאון. מסתבר שיש מה לעשות.ובמקרים בהם לא הצלחנו למנוע, ניתן לטפל. היא הזמינה אותנו לחשוב על הטיפול התרופתיכמו מצופים שעוזרים לנו לא לטבוע,אחרי שלומדים לצוף אפשרכבר ללמוד לשחות ואפילו לשחרר את המצופים.

הגיע זמננו לדבר על דכאון.דכאון בהריון ולאחר לידה. זה פרק שחיכה לתורו בסבלנות רבה. נפגשנו לשיחה על דכאון עם דר׳ מיה שפר, רופאה פסיכיאטרית שממש אוהבת את העבודה שלה. אוהבת לעזור לנשים לפני, במהלך ואחרי לידה. זו שיחה מלאת תקווה. הבנו ממנה שה"הריון הוא כמו מגבר":ההתמודדות עם כל השינויים הגופניים והנפשיים שקורים בטווח זמן קצר יחסית. העליה הגדולה ברמות הורמוני המין, והרבה חרדה ואי ודאות שנכנסת סביב בדיקות ולגבי העתיד. לפעמים זה מרגיש שהרבה קשיים מועצמים, וקשה שלא להסתכל עליהם כבעלי משמעויות הרות...

אנחנו יכולות להכין נשים ללידות אבל בסופו של דבראנחנו מבינות שאין לנו באמת שליטה על מה שיהיה שם. ללידה יש חיים משלה. לפעמים מה שנשאר זה להסתכל מבחוץ על הלידה, לאסוף את כל החלקים שלה, לתת הכרה לכל מה שהיה שם כשאני כבר ממרחק, או כשאני מסוגלת לגעת בזה. הרבה פעמים נשים יאמרו ״היתה לי לידה טראומטית! טראומה בלידה כמו טראומה מסוג אחר, היא מגיעה משום שהיינו במצב מפחיד, בלתי נסבל, היינו חסרות אונים.אז מה יכול לעזור? מה כולל תהליך של עיבוד חווית לידה? את מי כדאי לפגוש? מה אם היתה חווית לידה טובה, גם אז...

איך אפשר לקחת חוויה כל כך מטלטלת כמו לידה ולהפוך אותה לשיר? לתרגם את מי השפיר, הבשר והדם, את הקולות והריחות, את עיסת הזמן והקתרזיס... לזקק את הכל לשלוש דקות, לכתוב ולהקליט. איך בכלל אפשר לשחרר משהו כל כך אינטימי לעולם?דניאלה ספקטור ניאותה לבוא לאולפן. לבוא עם הגיטרה. לשבת איתנו כדי לדבר על חווית לידה, שהפכה לשיר. אנחנו נמסנו. אומרים שתקווה היא החבל שבו עלינו להמשיך ולאחוז בתקופה המשוגעת הזו.פרק לטובת התקווה.⚪️⚪️⚪️ומאוחר בערב בחדר יולדות על הרצפה בחושך בין המכונות אתה אחזת בי ניסיתי להרפות ולא...

לידה שקטה. שום דבר לא יכול להכין לחויה מסוג כזה. זה מנוגד לכל הגיון. הזמנו את יעל ארנסט, מטפלת ברפואה סינית ואנפוקו ואמא שחוותה בעצמה לידה שקטה. היא הגיעה כדי לשתף אותנו בחוויה שלה בתהליך שעבה ובתובנות שנבטו. דיברנו על כאב עצום בעקבות הלידה השקטה של אילת בתה אבל גם על החיים. הבנו ממנה שעל מוות אפשר ורצוי לדבר. דיברנו על ריפוי, גאווה ותקווה.

שכשאנחנו יולדות את הילדים שלנו נולדים בנו עוד דברים, נולדות גם אחיות תאומות: אשמה וחרדה... וגם בהן כדאי שנטפל. מעבר לזה, אנחנו יולדות את ילדנואבל גם מראות קטנות שמשקפות את עצמנו. לא תמיד אלו צדדים שנעים לנו לפגוש.הורות היא טיפול בחשיפה. הזמנו לאולפן את דר׳ יפעת מצנר חרותי,עורכת דין, מרצה ומנחת הורים. יצאנו לשיח על רגשות אשם והגענו לשוחח על הדחקה של רגש, מה גורם לנו לערום על עצמנו שכבות אשמהואיך נוכל להתחיל להתקלף מכל השכבות הללו.

נולד לנו תינוק, הגענו הביתה מבית החולים וזה צונח עלינו...גודל האחריות. הפחד לטעות, הלא נודע, והבדידות הכרוכהבלהפוך להיות המבוגרים האחראיים. כל כך היינו רוצים שאיזו מרי פופינס תבוא, ותלחש לנו באוזן הוראות הפעלה, תרגיע ותהיה מלאת חמלה כלפי חוסר האונים.הזמנו לאולפן את דוקטור שרון שגב - דומאי. רופאת ילדים מופלאה ומקצועית שמטפלת בילדיםאבל רואה גם את ההורים.דיברנו על מה עושים ולמה כדאי לשים לב. דיברנו על בכי, אוכל, צהבת, שינה וכמובן גם תקשורת.

ואם ההנקה לא מסתדרת...אפילו שכולם אומרים שהיא הדבר הכי טוב בשבילי ובשביל הבייבי... מה אז אני עושה?התכנסנו לדבר דווקא על הקשיים 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️על שאיבות, דלקות בשד, בלבול פטמה ובקבוקים. או בקיצור הצדדים המורכבים של ההנקה.למי לפנות? והאם יש מקרים שבהם צריך פשוט לשחרר את ההנקה. הזמנו את הילה לב-רן חותם, יועצת הנקה מוסמכת IBCLCלשוב לאולפן ולסייע לנו.

?איך מתכוננים להנקההזמנו לאולפן את הילה לב-רן חותםיועצת הנקה מוסמכת IBCLCכדי לתת מידע וכלים, ולהכין אתכן להנקה.?מה צפוי? מהם השינויים שמתרחשים בגוף? מתי מתחיל להיווצר חלבמה קורה עם התינוק אחרי הלידה? כמויות חלב ויציאות...ֿ?לאיזו סוג עזרה את זקוקה ?איך תדעי שהכל בסדרלמידע נוסף: https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html