5. Avoir une alimentation équilibrée malgré vos TCA : 3 stratégies à mettre en place
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Comment avoir une alimentation équilibrée quand on souffre de TCA ? 🤔
Cela semble insurmontable d'adopter une alimentation équilibrée. Pourtant, l'équilibre aide énormément pour poser les bases de la guérison de vos TCA.
Je vous donne donc 3 stratégies pour avoir une alimentation équilibrée :
1️⃣ Adopter un plan alimentaire
2️⃣ La méthode de l'assiette
3️⃣ Ecoutez votre faim
Douceur et bienveillance au rendez-vous. 🙏
⭐ Retrouvez les notes de cet épisode : Avoir une alimentation équilibrée quand on souffre de troubles alimentaires
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