Em épocas de isolamento social, treinar afastado da cidade tem sido uma linda solução para nós corredores.  O Trail tem crescido nessa pandemia e muita gente tem dúvidas de como iniciar. Trazemos hoje alguns pontos de extrema importância para seu desenvolvimento nessa nova categoria: . Dicas de Tênis para Trail . Mochila de Hidratação . Diferença entre asfalto x trail (fisiologicamente falando) . Como treinar: Pace, Frequência Cardíaca, Tempo? . Conhece PSE? . Dicas de livros e documentários Curte aí, foi feito com muito carinho. Forte abraço.