Cosa fare per ottenere una postura perfetta? Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti. È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura. Ma in che modo la postura può influire sulla salute? Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può: - disallineare l'apparato muscolo-scheletrico; - rendere la colonna vertebrale più fragile; - causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena; - diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni; - rendere più difficile la digestione e la respirazione. In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura. Ecco di cosa parlo in questo episodio: 01:58 ⏩ Perché è importante avere una postura corretta; 02:40 ⏩ I sintomi di una postura scorretta; 04:11 ⏩ I benefici di una postura corretta; 06:24 ⏩ Cosa fare per migliorare la postura; 08:18 ⏩ L’importanza della ginnastica posturale. Spero che la puntata ti piaccia e se vuoi approfondire le tematiche legate al benessere e al cambiamento, ti invito a seguirmi sui miei canali social: Instagram -> https://welldelight.com/instagram/ Facebook -> https://welldelight.com/facebook/ Telegram -> https://welldelight.com/telegram/ Guarda le note dell'episodio complete su: https://welldelight.com/021 Un abbraccio, Margherita 💋