Ci siamo! Natale è alle porte e l’inizio delle festività è proprio dietro l'angolo! 🎄 Il che significa tempo di qualità con amici e persone care, serate passate avvolti sul divano a guardare film classici, pranzi, cene, dolci e vacanze fantastiche, oltre a qualche indesiderato chilo in più, proprio come risultato di queste condotte. D’altronde: • l’esercizio fisico è ridotto al minimo - fa troppo freddo! • il consumo di cibi e bevande è amplificato al massimo - e perché no?! • l’ibernazione a causa del clima più freddo e delle giornate più brevi è d’obbligo - posso iniziare il 1° gennaio! Beh, non quest’anno! Stai tranquillo: non ti dirò di rinunciare a bere, mangiare o di perderti le feste 🍷 Desidero con tutto il cuore che tu ti diverta e faccia le cose che ti rendono felice, con le persone che ami. Ma voglio che tu faccia tutto questo senza perdere il controllo e dominando le prossime settimane! In questo episodio ti svelo qualche trucchetto per goderti serenamente le festività, senza che la linea ne risenta 🤩 Ecco di cosa parlo in questa puntata: 01:18 ⏩ Come goderti le feste senza che il peso ne risenta 03:47 ⏩ 5 trucchi natalizi salva-linea 🎅 06:14 ⏩ Come gestire il rapporto con gli altri a tavola 🍝 In questo articolo trovi anche 12 ricette chetogeniche e low-carb per il tuo Natale: https://welldelight.com/ricette-di-natale/ Io ti auguro di trascorrere un meraviglioso e sereno Natale! Leggi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/028