In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio avvicinarmi insieme a te ad un argomento che apparentemente è un po’ slegato da quello dell'alimentazione e del mindset per dimagrire. In realtà, se ragioniamo in un’ottica di benessere olistico e globale, è ad essi strettamente connesso. Sto parlando di allenamento e pratica sportiva. L’estate è vicina: è arrivato il momento di cominciare ad allenarsi seriamente per raggiungere i nostri obiettivi di tonificazione e perdita di peso. Come fare però se non riusciamo a tenere a mantenere fede agli impegni che prendiamo con noi stessi? La verità è che nessuna scusa è sufficientemente forte se manteniamo alta la motivazione e alleniamo le nostre abitudini, ancor prima del nostro corpo. Di sicuro ci sono degli accadimenti che sfuggono al nostro controllo, ma noi possiamo sempre decidere come comportarci di conseguenza. Non esistono rimedi miracolosi per la motivazione: per andare avanti bisogna avere forza di volontà e autodisciplina. E quindi, come ci si può allenare con costanza? Ascolta l’episodio fino alla fine perché condividerò degli utili consigli: ⏩ 01:32 | Introduzione ⏩ 02:01 | Allenamento e come gestire le difficoltà ⏩ 03:32 | 7 strategie per allenarsi in vista dell’estate Se vuoi sapere di più su come allenare la forza di volontà e l’autodisciplina, ascolta questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast >> https://welldelight.com/autodisciplina/ Se vuoi leggere le note dell'episodio complete, vai su >> https://welldelight.com/039 Un abbraccio, Margherita 💋