Depresión, una palabra tan conocida pero poco discutida. A muchas personas no les gusta hablar sobre este padecimiento, otras no se imaginan que lo tienen y muchas no quieren aceptarla. Quería entender cuál era la relación entre la depresión y la ansiedad y por eso invite nuevamente al Dr. Byron Recinos para que me diera una mejor explicación sobre este tema y que nos diga cómo podemos tratarla.

Lo dije antes en uno de los episodios, la ansiedad es una llamada de atención de tu cuerpo que te dice que tienes que cambiar algo en tu vida,  cuando uno llega a terapia con un trastorno de ansiedad generalizada lo primero que te recomiendan es hacer ejercicio, comer mejor y a muchos les cuesta tomar esa decisión de cambiar su vida para mejorar, quieren regresar a como estaban antes, viviendo como lo estaban haciendo sin los malestares que puede ocasionar la ansiedad pero quizá como...

Es casi imposible no caer ante los brazos de la incertidumbre en estos momentos, la ansiedad anticipatoria parece gustarle más visitarnos por las noches, está claro que estamos en crisis, pero ante un mundo que está cambiando, no nos queda más que cambiar con él y adaptarnos a lo que pueda pasar. Pero ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo sacar algo bueno de todo esto? Esta fue mi plática hoy con Carlos Carrera, es impresionante realmente hablar con él, abre la mente de una manera impresionante y de todo...

A lo largo de este Podcast hemos hablado sobre nuestra ansiedad y sobre algunas emociones que pueden estar haciendo de las suyas en nuestra cabeza durante esta cuarentena, pero hay un tema que quería tocar y es la ansiedad que pueden tener nuestros hijos, a ellos también les cambió la vida radicalmente, empezando porque no tienen a la misma maestra jeje. ¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene ansiedad y cómo puedo ayudarlo? Este es el tema de esta excelente charla junto a Dilsia Sosa, Psicóloga...

¿Alguna vez han tenido una conversación con alguien que les inspira mucha paz? Así es como puedo describir esta charla con Paola Bustani, no solo nos habla sobre como podemos ser más comprensivos con nosotros mismos por cualquier tipo de emoción que estemos experimentando durante este aislamiento sino que también nos hizo un GRAN regalo, nos guió con un ejercicio para que nos podamos calmar a la hora de tener mucha ansiedad o experimentar un ataque de pánico. Espero que les sirva tanto como...

¡Qué gusto volverlos a saludar! Se que estamos pasando por momentos muy difíciles y a muchos nos ha costado mantener la calma, me han escrito varias personas hablándome sobre las distintas emociones que tienen y no han podido controlar, por eso, en esta ocasión me senté a platicar por medio de "Zoom" a la Dra. Stephanie Guila de Boston Clinical Guatemala para que resolviera alguna de sus dudas de cómo poder manejar esas emociones tan intensas. Espero les guste pero lo más importante, espero...

Tuve una muy agradable charla con la increíble Tuti Furlán sobre como podemos controlar la ansiedad que nos da lo que piensan las personas que nos rodean. Las personas que nunca han sentido lo que nosotros hemos sentido o lo que algunos sienten aún, no lo van a entender y a veces tienden a reaccionar de una manera que nos puede causar MÁS ansiedad, pero esta plática con Tuti Furlán ayudará a aclarar muchas dudas y sobre todo nos ayuda a ver las cosas de otra manera. Espero que les guste pero...

He de confesar que después de no tener ataques por mucho tiempo, hoy tuve el inicio de uno, esto del aislamiento es duro y la incertidumbre de no saber cuando todo vaya a volver a la normalidad. Esta ansiedad es real y está afectando no solo a las personas que ya la padecíamos sino a nuevas también. Hoy me senté a platicar por teléfono con la Psicóloga que me ayudó mucho a mi, incluso durante mi embarazo, la Dr. Lucía Cazali y tuvimos una platica muy interesante de como manejar la ansiedad...

Una plática con el Psicólogo Dr. Carlos Carrera que nos explica porqué nos dan Ataques de Pánico y que podemos hacer para reducir la ansiedad. Este episodio está muy interesante, espero que les guste y lo más importante, espero que les sirva.

Una de las personas que me ayudó mucho en uno de los momentos más difíciles fue el Psiquiatra Byron Recinos, tuve el gusto de poderlo entrevistar y hablar un poco acerca de los ataques de pánico, medicinas y mucho más. Espero les guste y sobre todo que les sirva.

Por fin me ateví a tirarme a este mundo de los "Podcasts" y quise hacerlo con un tema que a muchos no les gusta hablar, algo por lo que yo pasé y tuve el apoyo de muchas personas que me dieron una mano para poder salir. Hoy quiero darte esa mano a ti para que sepas que no estás solo y que se puede salir. ¡Bienvenidos! Espero que les sirva de mucho.