Events, Seminare und CF Dach News mit Kette vom CrossFit Seminar Staff (#178)
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In dieser Folge sind wir bei CrossFit Jabav zu Gast und ich quatsche mit Kette vom Seminar Staff über die anstehenden Events und Seminare dieses Jahr.
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Mit einer der häufigsten Fragen die ich zum Thema CrossFit gestellt bekomme: ist es möglich, richtig Muskeln aufzubauen?
Kleiner Spoiler: JA.
Wenn du folgendes beachtest:
Ernährung
Lifestyle
Trainingshäufigkeit
Trainingsintensität
Die ausführliche Erklärung gibt's in dieser...
Published 05/10/24
Published 05/10/24
Jedes Fitness-Programm lässt sich anhand der Parameter Effektivität, Effizienz und Sicherheit messen. Je sicherer das Training, desto weniger effektiv und effizient. Je effektiver, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass man sich früher oder später mal verletzt. Aber was kannst du konkret...
Published 05/06/24
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