Kann man mit CrossFit Muskeln aufbauen? (#183)
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Mit einer der häufigsten Fragen die ich zum Thema CrossFit gestellt bekomme: ist es möglich, richtig Muskeln aufzubauen?
Kleiner Spoiler: JA.
Wenn du folgendes beachtest:
Ernährung
Lifestyle
Trainingshäufigkeit
Trainingsintensität
Die ausführliche Erklärung gibt's in dieser Folge.
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