En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida. Encuentra a Euge bajo @eugemicolCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabral INSTRAGRAM: / dosisdejuguito INSTAGRAM: / thewellnesstribepr TIKTOK: / laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido. Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderonCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship.Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalprCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic. Hablamos sobre qué es, quién lo debe de utilizar, cuáles son algunos efectos secundarios, si afecta la fertilidad y otras opciones para el manejo de peso. Encuentra a Renil en Instagram como @renilrodriguezmdCONECTA CONMIGO ❤️
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Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos. Encuentra a Amanda en Tik Tok & en Instagram como @amandassantini CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo de vida. En esta primera parte de esta serie "on and off the mat" te cuento sobre 8 de estas enseñanzas. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK:...

En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach.Hablamos sobre cómo la modalidad del Diseño Humano es de gran beneficio para personas que buscan conocerse mejor y manejar la vida desde su versión más auténtica y alineada. Encuentra a Sofi en Instagram como @sisapassionCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM:   / laucabral  INSTRAGRAM:   / dosisdejuguito  INSTAGRAM:   / thewellnesstribepr  TIKTOK:...

¡Feliz Año Nuevo tribe! En este episodio reflexionamos sobre el 2023, lecciones que aprendí que me llevo conmigo a este nuevo año & les comparto 10 cosas que quiero más de para este 2024. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la dermatóloga cosmética, Noelani González, y tuvimos una conversación sobre cómo el cuidado de nuestra piel se relaciona con nuestro bienestar y la importancia de este.También hablamos sobre procesos cosméticos sobre el bótox y los fillers y todo lo que debes de saber sobre estos. Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @noelanigonzalezmdCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM:...

En este episodio te invito a hacer un check-in contigo mismo de fin de año para reflexionar sobre donde estás y a donde quieres ir y te cuento sobre hábitos que incorporé este 2023 para que te motives y te inspires!Únete al Journaling & Vision Board Workshop: https://laucabral.com/vision-board-workshopCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK:...

En este episodio me senté con la creadora de contenido, Gabriela Quiñones, para hablar sobre presiones y procesos que sintió y pasó al ser mamá primeriza y cómo fue su proceso de aceptar su cuerpo posparto.Encuentra a Gaby en las redes como @gabrielaquiñonesCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio te cuento sobre mis últimos viajes a Miami y a New York y cómo ambos me conectaron a una versión mia del pasado y lo especial que fue.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con la Dra. Caroline Toro y tuvimos una conversación sobre cómo manejar las relaciones interpersonales en nuestra vida, cómo establecer límites, aprender a decir que no y no perdernos en el proceso!Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @dracarolinetoroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Contándote sobre mi viaje a Madrid y todo lo que despertó en mí. También te doy unos cuantos tips que me ayudan a mantenerme en mi centro y en balance cuando viajo. Instagram: https://www.instagram.com/laucabral/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@laucabralu?lang=en

En este episodio hablamos sobre la pausa y la culpa que viene con descansar. También reflexionamos sobre mi yo de high school y lo orgullosa que me siento por haber superado el miedo de usar mi voz. Entradas a Go With The Flow event: https://laucabral.com/eventos

Una pequeña conversación sobre las personas que te rodean, cómo salir de nuestra rutina nos ayuda a apreciarla más y soltar el control sobre situaciones que pues, no están en nuestro control.Comprar entrada para el próximo wellbeing experience: https://laucabral.com/eventos

En este episodio hablamos sobre el viral Tik Tok trend "Lucky Girl Syndrome" -- qué es y cómo practicarlo. También les cuento experiencias personales con este síndrome.FLOW AND ALIGN TICKETS: https://laucabral.com/eventos

En este episodio estamos redefiniendo las resoluciones de año nuevo, despidiendo el 2022 desde el agradecimiento y recibiendo al 2023 creando compromisos con nosotros mismos. También te enseño a hacer un vision board con intención.¡Feliz año nuevo fam!

Un episodio desde el corazón donde me abro con ustedes sobre cómo me estoy sintiendo en estos momentos con el propósito de que puedan identificarse y no sentirse solos en el proceso.

Cerramos estos 5 días del reto con la importancia de priorizar nuestro sueño. El descanso es la clave de nuestro éxito. Si quieres continuar tu camino hacía el bienestar; en mi website puedes encontrar ebooks que te acompañarán en el proceso: https://laucabral.com/

En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como el amor propio y el autocuidado se complementan y porque practicar ambos es tan importante.

Mi intención con este episodio es que te cuestiones tu relación con el movimiento y busques la manera de incorporarlo de la manera que a ti te funcione en tu día a día. Let's get moving!