בפרק זה אירחנו את דר׳ ריטה ברון. על מה תלמדו בפרק? 1. מה זה תסמונת מעי רגיש?2. איך מאבחנים?3. למה יש בלבול רב בנושא?4. מה הטיפולים המקובלים כיום?5. מה, לדעתך, מקומה של תזונה בטיפול בתסמונת?6. ומה, לדעתך, מקומם של טיפולים נוספים- דיקור, צמחי מרפא, פסיכותרפיה?7. ⁠מה זה sibo? איזה סוגים יש ואיך ניתן לאבחן?9. מה הטיפולים לסיבו? מתנצלים על הסאונד, אבל המידע חשוב לכל מי שמתמודד עם הפרעות תפקודיות של מערכת העיכול.

איך אתם מרגישים כשאתם נכנסים למטבח, בוחרים את המתכון או מחליטים על המרכיבים שתשתמשו בהם כעת להכנת ארוחה?מסתבר שלתהליך הבישול יש אפקט טיפולי ממשי!בפרק זה, דנה שהיא  גם דיאטנית וגם פסיכותרפיסטית ומטפלת בבישול, משתפת בקסם הזה, שמתרחש בנפש האנושית כאשר הידיים הופכות מוצרים בסיסיים למאכלים וארוחה. מה מתרחש בקבוצה של אנשים הסובלים מהפרעות שונות, שמתכנסים יחד לשעה טיפולית במטבח, ולא בקליניקה על הספה של המטפל?איך בחירת המאכלים והדינמיקה הפנימית מאפשרת ליצור תהליכי ריפוי פנימיים רבי עוצמה?מה אוכל...

אנו נולדים בנשימה ועוזבים את החיים בנשימה. בתוך משעולי החיים יש לנו כלי עוצמתי ביותר – נשימה.רובנו לא נושמים נכון. בנשימה נכונה ותרגול נשימה אנו יכולים להעצים את אנרגיית החיים ויכולת הריפוי של גופינו בצורה משמעותית ביותר. נשימה נכונה היא כנראה הכלי העוצמתי והמהיר ביותר להמריץ את רמות האנרגיה שלנו!נשימה נכונה תביא לירידה ברמות דלקת, חיזוק בפעילות מערכת החיסון, העצמה של יצירת אנרגיה במיטוכונדריה, שיפור פעילות מוחית, הורדת לחץ דם וחיזוק כלי דם, שינה טובה ביותר, עליה בפעילות מטבולית וכמובן שיפור...

פרק שונה, שבו תמי ועדי פוגשות את יעל בקר, אמנית רקדנית כוריאוגרפית, בעלת 'סטודיו חביבתי' לריקודי בטן בגבעתיים, שמספרת איך ריקודי הבטן הצילו את הדימוי העצמי שלה, איך זה הפך לתשוקה ומקצוע, איך כל אישה (וגם גבר) יכולה להרוויח מתנועה חכמה זאת. תגלו מה מייחד את סוג האומנות הזאת, איך זה משפיע על הבריאות הכללית, פיסית ונפשית. ואפילו תהנו מקטע מוסיקלי מקפיץ!קישור לאתר של יעל https://www.beckeryael.com/ תוכלו לפגוש אותה במושב גסטרו בכנס "אוכלים בריא 14" ב 11.04.24, להרשמה עם קוד קופון להנחה 1515 כנסו...

בפרק זה עדי ותמי קוראות את הפרק מהספר "דרך הבטן" ומשוחחות עליו. תגלו מה יש לכם בין השערות, בציפורניים ובמעיים, איך כל היצורים הזעירים הללו משפיעים על הבריאות הנפשית והפיסית שלכם, מה יכול לגרום להם לשגשג ומה יוריד אותם ויחד עם איתם- את מצב הרוח והגוף שלכם. פרק מיוחד שהוקלט לקראת המושב המרכזי בכנס אוכלים בריא 14 שיתקיים בתיאטרון גבעתיים ב 11.04.24. למאזיני הפודקאסט- הנחה מיוחדת, כנסו בקישור והזינו קוד קופון 1515. https://eatwell.co.il/knasim/bari14/

מסתבר שברמה הלא מודעת רוב בני האדם מנוהלים כך שהם מסוגלים להחלים בקצב שונה. הרבדים הלא מודעים הללו יקבעו את קצב ההחלמה והעומק שלה.קראנו להם "חסמים" ולמה שמאפשר לפרוץ אותם - "מפתחות". בשיחה גלויה בין שתי מטפלות מנוסות תגלו את החסמים שלכם,ואת המפתחות שיאפשרו לכם לפרוץ את מה שחוסם אתכם מלהחלים. מדוע אדם אחד משתפר בעקבות טיפול ואחר- לא מגיב לאותו טיפול?מה גורם לנו לחזור להיות חולים?מה מאפשר החלמה מלאה?כמה מהר מחלימים מהתחלת טיפול?למה ומה צריך ללמוד כאשר מתגלה מחלה בגוף?

עדן אובחנה עם מחלת קרוהן בגיל 6 בלי שאף אחד קישר בין הפגיעה המוקדמת שהיא חוותה לבין התפתחות המחלה.אחרי שנים של מחלה קשה, ניתוחים, אישפוזים פסיכיאטריים ונסיונות אובדיים, היא בחרה להתחבר לכוחות הפנימיים שבה, שאפשרו לה לפרוש כנפיים ולצאת לדרך ההחלמה.כיום עדן חובקת שני ספרי שירה מצליחים.עדיין מתמודדת עם ענייני בריאות ובפרק הזה חולקת את מה שכל משפחה צריכה לדעת : הגוף יכול לרפא את עצמו אם נותנים לו את התנאים המתאימים.

תסמונת המעי הרגיש הוא בשמה הלועזי IBS - Irritable Bowel Syndrome, היא תופעה שלא מדברים עליה כי לא נעים, אבל היא פוגעת באיכות חייהם של מעל 10% מהאוכלוסייה! בפרק זה תמי מראיינת את עדי על הגדרת התסמונת, דרכי הטיפול, התפיסות והקונספציות המקובלות,כלים לטיפול מבחינה תזונתית, תוספים ועבודת גוף נפש.פרק חובה לכל מי שמסיים את היום עם בטן נפוחה ולא יודע מה לעשות!

דן לוסטיג נרפא מפסוריאזיס.אורי נרפא מקרוהן.ליאת נרפאה מגסטריטיס.ויש עוד.מסתובבים בעולם אנשים שטוענים שנרפאו ממחלה המוגדרת כרונית במילון הרפואי.איך זה אפשרי?בפרק זה דן לוסטיג, מטפל ומורה מוסמך והנציג הרשמי בישראל של ארגון רפואת על הבין-לאומי (META-Health international), מסביר את עיקרי השיטה ומדגים על עדי, הלכה למעשה, איך מתחיל אבחון שמטרתו להגיע לשורש המחלה. קישורים  https://selfheal.co.il/ https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/

מערכת העיכול האנושית היא תושבה שלמה של יצורים מיקרואורגניזמים טובים ופחות טובים כל עוד מארג השיח הינו מאוזן האדם יכול לקיים את בריאותו - מה קורה שמצליחים לחדור לגופנו ולהתקיים בו פרזיטים שמפרים את ההרמוניה - חיים על חשבוננו ומייצרים מסלולי מחלות רבות ביניהם חיידקים כמו הליקובקטר פילורי בקיבה או פטריות כמו קנדידה, פטריית שמר, תולעים,  אמבות ועוד .השפעתם על איכות העיכול  הפירוק והספיגה מרחיקי לכת,  ומעבר לכך יש בהם את היכולת להשתמש בגוף שלנו לתולעתם ולהשפיע באופן ישיר על ההתנהלות וההתנהגות שלנו...

ד''ר מרווה עאזם  - חוקרת מוח ותודעה, בהכשרתה עוסקת גם במנהל עסקים ויזמות.מאמנת על פי  הפסיכולוגיה הרוחנית מומחית בעבודה עם התת מודע. מורה למנהיגות תודעתית למורים במרחב הציבוריבפרק ד"ר מרווה עזאם מציגה את הנושא 'העברה בין-דורית' תופעה המתארת דפוסי הורות המשתחזרים מדור לדור.לא רק במרמה ההתנהגותית אלה ברמה התודעתי ותפיסת החיים וניהול החיים  אדם שחווה התנהגות מסוימת או סגנון יחסים כלשהו עם הוריו, נוטה במסגרת יחסיו עם ילדיו לשחזר את אותה התנהגות. ומעבר לכך גם אירועים וזכרונות מילדותו של אדם משפיעה...

סיבו -SIBO? תופעת הסיבו נפוצה באוכלוסיה המערבית, מצב בו מתרחשת צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק, הגורמת לשיבוש במארג האיזון של כל אוכלוסיית המיקרואורגניזמים של מערכת עיכולה. כאן מתחיל שגשוג יתר של חיידקים מזיקים במעי הדק. חשוב לציין שסיבו היא לא הבעיה, אלא סימפטום של בעיה עמוקה יותר המתרחשת במערכת העיכול, שגורמת לחיידקים האלו לצאת משליטה.בפרק זה נחשף מידע מפתיע ופורץ דרך על סיבו וסיפו - מחוללי הכאוס במערכת העיכול  התסמינים הגורמים האבחון וההתייחסות לבניית טיפול ונאות - מאת המומחה בתחום ד"ר רון...

תודעה מזינה לריפוי מערכת היחסים הטבעית בין המזון הגוף והרגשות עוסקת בתחום תודעת המזון,היכולת שלנו ליצור מערכת יחסים עם האוכל המושתתת על אמת וחיוביות מאפשרת אכילה וחיים מאוזנים, ללא רגשי אשמה ובחירות מודעות.מפתחת את הדרך לחיים תזונה מזינהמחברת את הספק לא משמינים באוכל הוצאת ידיעות אחרונות חוקרת מסקרנות  18 שנים בין גוף נפש מזון גוף נפש רגשות אמונות מזון מעבירה קורסים וסדנאות וליווי פרטני

בעת מלחמה אנחנו חווים משבר הישרדותי - ומשבר אמוני בדיאלוג שלנו עם עיכול החיים הפחד גובר והורמוני הסטרס הזורמים במחזור הדם משפיעים על תפקוד מערכת העיכול הזנה ותמיכה  למערכת העצבים - מצב של דחק מתמשך הינו הגורם הראשי לחרדה ודיכאון ולהיווצרות מיני תחלואות.אנחנו יכולים  לקחת את חיינו בידינו ולבחור בחיים.תמרה צוברי - נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא ובראת מערכת העיכול 23 שנים, חושפת בפרק את   הנוסחה בעלת מספר כללים לתזונה והזנה נכונה שתתרום ותסייע  לנו להתרומם ולעבור את המשוכה המאתגרת הזאת - ביחד!...

אנשים רבים חווים במצבי משבר תנודות באכילה שלהם- מאכילה רגשית ועד אי אכילה. המערכת העצבית האנושית מתנהגת שונה בתקופות רגועות ובתקופות סטרסביליות. בפרק זה עדי זוסמן, תזונאית ומאמנת בריאות, מפתחת של הגישה המשולבת לטיפול אנשים עם מחלות מעיים והפרעות בדרכי העיכול, מציגה את ההסבר הפיזיולוגי למצב, נותנת המלצות קלות ליישום איך להרגיע את הגוף, איך ומתי כדאי לאכול ואילו מאכלים יכולים להויעל לחזק את העמידות הפנימית.פרק מרגיע ומזין במיוחד:)קישורים- מדיטציה להרגעה בעתות סטרס -...

על לפי דוח מבקר המדינה מעל 30% מהקשישים צורכים מדי יום מעל 8 סוגי תרופות ויותר הגורמים להשלכות בריאותיות הרות אסון. אחת התופעות הנפוצות ביותר כתוצאה מריבוי תרופות היא דמנציה ואלצהיימר.בפרק זה, אירחנו את פרופסור דורון גרפינקל ממובילי המאבק בפוליפארמסי בגיל השלישי ורביעי על ריבוי תרופות וטיפול תרופתי בלתי הולם. פרופסור גרפינקל הוא מומחה ברפואה פנימית ובגריאטריה. עמית לשעבר במחקר והתמחות בפרמקולוגיה קלינית באוניברסיטת סטנפורד שבקליפורניה. מומחה ברפואה פליאטיבית מבי"ס לרפואה ע"ש סאקלר...

פטריות? מגלמות את הקסם והמסתורין של העולם התת-קרקעי. הקסם הזה משך את תשומת ליבי כשביקשתי לייצר מותג של אדפטוגנים ב-2017 והם הופיעו בחלומי ומסביבי. מאז פטריות הפכו לתשוקה מרכזית בחיי המקצועיים. כשפגשתי את העבודה של רוברט רוג'רס במסעותי להרחבת התודעה הבנתי שמלבד התכונות הרפואיות שלהם קיימות גם תכונות אנרגטיות וחיבור לנפש האדם. תמציות פטריות מתייחסות לצל של הנשמה, ומביאות את ההכרה ממעמקי התת-מודע אל פני השטח, כך שנוכל להתמודד ולעבוד כדי לפתור את ההיבטים הללו של העצמי. רוברט התמסר ליצירה ולפירוש...

מה הטיפוס האנרגטי שלך? לפי איורוודה- רפואה הודית מסורתית, לכל אדם יש את הטיפוס הדומיננטי שלו, והאבחון הנכון שלו- יקבע את הטיפול הנכון. איך מאבחנים את הטיפוס (ספוילר - עדי עוברת אבחון בשידור חי בפרק זה). מהם האלמנטים הבסיסיים עפ"י רפ' הודית (לעומת סינית או אינדיאנית)? איך פעילות גופנית נתפסת בעיניי האיורוודה? איזה תבלינים מתאימים ואיזה מפריעים לעיכול תקין? מה זה פאנצ'ה קארמה? איך הגיעה תמי לאמא המחבקת בהודו? ועוד טיפים שימושיים ליישום מיידי!

"האדם כעץ השדה", אומר דר' מישורי ופורס את אצבעות ידיו, וכנראה גם אצבעות רגליו היחפים, הנמצאים מתחת לשולחן באולפן ההקלטות. בספרו "היציבות" וכאן בשידור (בין המיוחדים שתשמעו כאן), דר' מישורי פורס את משנתו בנוגע ליציבות הפיזית, הרוחנית והנפשית של בני האדם. לפי תפיסתו, נעילת נעליים נועלת את כף הרגל ופוגעת ביציבות הטבעית. אז איך אפשר להתגבר על הנזק? מוזמנים/ות לגלות איך דר' מישורי מדלג ועושה ריצות בחוף ים, בשבילים ובהרים, יחף לגמרי, מה זה גורם לבריאותו, מה המדע יודע על יחפנות, למי זה טוב ולמה? איך...

פילאטיס זה לא רק פעילות גופנית זה השקפה ודרך חיים.אורלי אורן מורה לפילאטיס קלאסי בכירה מומחית לטיפול ואימון בפציעות אורטופדיות מיישמת את החזון של ג'וזף פילאטיס שטען שהציוויליזציה מחלישה את הכושר הגופני והפך את תנועות הגוף המלאות ליתרון המוביל בשיטתו. https://www.orlyoren.co.il /  077-8320073

מה אם הסבל הוא רק סיפור?ואם הוא רק סיפור מה עוד אפשרי?שרונה יצאה ממקום של כאבים כרוניים ועודף משקל גדול לחיים בבריאות ובהתלהבות בזכות שפת השאלה הפתוחה .בפרק זה היא משתפת בסיפורה האישי ומביאה את האפשרות לשנות את השפה ולקבל מציאות אחרת בקלילות.

פוליטיקה של אוכל.איך מכניסים את התזונה המקומית והביתית למשפחה, עם ילדים מודרניים?שיחה פוקחת עיניים על תהליכי ייצור ועיבוד המזון בתעשייה, מה חוקי ומה באמת מגיע לגוף שלנו?איך מכינים שמן מזוכך, מי שולט בשוק המזון בישראל, כיצד הממשלה מושפעת ומשפיעה על מה שמגיע לשולחן שלכם בסופו של דבר?דברים שכל אחד צריך לדעת כדי לבחור נכון את האוכל שהוא מכניס לגוף שלו ומניח על שולחן ארוחת הערב של משפחתו.ומה לעשות כדי לאכול הכי בריא שאפשר במציאות המורכבת של היום?

לא פעם קיבלתם תכנית טיפולית ולא הצלחתם ליישם אותה.הפרק יעסוק בגישה ובדרך בהתארגנות ויישום נכון של התוכנית הטיפולים מה אוכלים, איך קונים מצרכים נכון.

מיה היא ביו-האקרית ומומחית לאריכות חיים בריאה, יזמת תנועת TEDx בישראל, ומייסדת חברת הכנסים ESH המתמחה בחדשנות ברפואה.שיטת WIM HOF יצרה דרך פשוטה ויעילה לממש את הפוטנציאל הגנטי לבריאות איתנה. טבילה במי קרח היא שער כניסה לעולם המופלא של אפיגנטיקה, בו אתם משפיעים על ביטוי הגנים, או אילו גנים ״להדליק״ ואילו ל״לכבות״. לב השיטה הוא בניית עמידות בלחץ מועיל, כהגנה מנזקי הגיל ומהלחץ הכרוני הרעיל. כלי התרגול העיקרי של השיטה הוא פרוטוקול מבוקר וקצר של חשיפה ללחצים עזים (כמי קרח). לחץ כזה מעורר מחדש את...