En este nuevo capítulo hablamos de cómo planificar la semana de entrenamiento, de cómo trabajar fuerza, hipertrofia y resistencia. Debatimos diferentes temas de entrenamiento deportivo y recomendamos muchas cosas entretenidas.

Presentación de los profesores del Gym

El mito de la ventana anabólica

Conocer qué son las capacidades física y cómo aplicar una evaluación

Conversamos con el kinesiólogo Carlos Palma sobre el entrenamiento de electroestimulación