Antes de empezar …te has preguntado alguna vez por qué comes lo que comes, por qué cuando ya no tienes hambre sigues comiendo, por qué sin saber muy bien por qué o de donde sale, sientes unas ganas irrefrenables de comer un determinado alimento que no suele ser zanahoria y cuando ves las RRSS todo parece encajar y la que no encaja eres tu?. Bueno si todo esto te suena familiar quiero que sepas que no estas sola, hoy vamos a hablar de por qué comes como comes un libro que explica todas estas...

Aquí está la segunda parte del episodio del mindfulness con Yolanda Cuevas Ayneto @yolandacuay. Responde a esta pregunta ¿alguna vez al final del día, después de haber hecho mil cosas, agotada, te das cuenta de que no te ha cundido el día, que no has hecho nada de lo que tenías que haber hecho?, si tu respuesta es si, no te sientas mal, no pienses que no eres capaz, el mindfulness te va ayudar, no a trabajar más, si no a trabajar mejor y como consecuencia a mejorar tu autoestima. En este...

Nuevo episodio del podcast, en esta ocasión hablo con Yolanda Cuevas Ayneto psicóloga de la salud y el deporte, especializada en mindfulness, una gran profesional , comunicadora y apasionada de su profesión. Es un tema fascinante, vas a aprender qué es y qué no es mindfulness, cual es su origen y cómo ha llegado a occidente. Es muy importante que consigamos conocerlo y practicarlo, venciendo nuestras resistencias. Este tema nos ha dado para dos podcast, y podríamos haber hecho más, el...

Antes de explicarte de que vamos a hablar, quiero que me contestes a estas preguntas, ¿tienes dolor en la menstruación?, ¿ tienes dolor en la parte baja del abdomen?, ¿Tienes dolor en las relaciones sexuales? ¿tienes las reglas muy abundantes?, si has contestado si, a alguna de estas preguntas o a todas, no te pierdas este episodio, porque puede ser que tras esos síntomas tengas endometriosis. La endometriosis es una enfermedad ginecológica que puede limitar tu vida, ser dura y en no pocas...

Hola a todos, en este nuevo episodio hablamos de cómo cuidar y fortalecer el suelo pélvico. Es un tema que nos interesa a todos, pero especialmente es importante en las mujeres. Para hablar de suelo pélvico cuento con Marimar Ruiz fisioterapetua experta en suelo pélvico y linfedema, con ella hablamos de los enemigos del suelo pélvico, cómo identificar si nuestro suelo pélvico está en buenas condiciones, cuales son las principales patologías que podemos tener... pero no nos olvidamos de...

Como sabeis, en España, estamos en Estado de Alarma desde el 14 de marzo del 2020 por la pandemia mundial del COVID-19, no he querido que el tema de hoy fuese el coronavirus, porque creo que necesitamos, hablar de otras cosas, pero si os interesa podemos hablar del COVID-19 en la mujer embarazada y en el parto...quizá la próxima semana. Hoy hablamos con la Dra. Cristina Torrijo, Ginecóloga sobre un trastorno menstrual, las amenorreas, es un tema que me propusisteis, por instagram y la verdad...

¿Es posible cambiar nuestra genética, o no?. Para contestar a esta pregunta cuento con una Crack, la Dra. Eva Barrio, nos va a descubrir si es posible modificar nuestra genética de forma que nos ayude a vivir más y mejor. Hablar de genética, es apasionante, porque es uno de los campos, en los que más se ha avanzado en medicina, gracias a los avances tecnológicos y el futuro de la medicina está en buena parte en la genética. . En este episodio os hablamos de epigenética, de donación de...

Hola a todos: Muchas personas saben, que cuando te sometes a una quimioterapia, vas a perder el pelo, pero perder el pelo no es una cosa banal especialmente para las mujeres. Para el pelo de la cabeza podemos usar pelucas, el pañuelo o ir sin nada!!!, pero, ¿qué pasa con el pelo de las cejas y las pestañas?. La pérdida de las pestañas y las cejas, nos dan un aspecto de enfermedad porque desdibuja las facciones, no os podeis imaginar, lo mal que llevé la pérdida de las cejas y pestañas, mucho...

Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, en este episodio vamos a hablar de piel, de la piel en un momento muy difícil de la vida, como es el cáncer. Para hablar de piel y cáncer tengo la suerte de contar con la Dra. Paz Cerdá, especialista en dermatología y venereología, que nos va a explicar qué le sucede a nuestra piel durante los tratamientos del cáncer, cómo debemos cuidarla, cómo tenemos que protegerla usando protección solar, de rutinas de belleza, de lesiones de...

Todas las mujeres nos hemos planteado alguna vez la maternidad, ya sea para descartarla o para buscarla, y el deseo de ser madre es un deseo muy común entre las mujeres, pero aunque la maternidad es maravillosa, no significa que no sea dura. Y para que la maternidad no se te atragante o para que no te des de bruces con la maternidad, al comprobar que lo que te parecía que iba a ser, no se ajusta a lo que es la realidad, O si has sido madre (o lo quieres ser), y la maternidad ha supuesto una...

Los seres humanos somos seres sociales, la soledad nos aterra y quedarnos sin pareja ( por el motivo que sea), se vive como un fracaso vital. En este episodio tengo la suerte de hablar con SIlvia Congost, psicóloga, referente nacional de autoestima, dependencia emocional y autora de diez libros. Hablamos de su último libro A SOLAS, un libro maravilloso, transformador, que me ha llegado al corazón. En A Solas, Silvia nos habla del miedo a la soledad como una asignatura pendiente que tenemos...