Charlar con Óscar Alonso de 72 kilos es todo un placer. Su ritmo pausado, uno imagina que es el mismo que imprime a los trazos cuando dibuja sus viñetas. Muchos conocen sus viñetas, pero no tantos a Óscar Alonso de 72 kilos, uno de los ilustradores más populares en español en las redes sociales. Por eso, me atraía sentarme con él y conocer a la persona. A través de los dibujos se adivina una persona con inquietudes y con tenacidad. La realidad, en nuestra conversación, confirma esto. Si...

Se fue a vivir a Madrid a estudiar Arte Dramático, compaginado con sus estudios de Nutrición y allí sintió que empezaba una nueva vida. Quedaba mucho camino por recorrer hasta dejar atrás adicciones y trastornos relacionados con la alimentación, pero fue un soplo de aire fresco. Encontró un grupo de apoyo. Probó muchas actividades. Siguió su formación. En el episodio de hoy, que fue grabado en un Instagram Live en estos días de confinamiento, converso con Paula García Bernácer. Paula es...

Conozco a Ramón Zelada desde que hace unos años coincidimos en un grupo de estudiantes españoles del curso de coaching de salud integral del Institute of Integrative Nutrition. Desde entonces, siempre he admirado cómo engulle libros y estudios para llevar a sus clientes y al público en general los últimos conocimientos sobre salud. El episodio de hoy tiene valor doble. Vas a descubrir qué puedes hacer tú para encontrar tu pasión y tu camino, basado en la experiencia de Ramón. Y también vas...

Coincidiendo con el lanzamiento de su primer libro, Fast Food Saludable, me senté a conversar con Chef Bosquet. Desde que conocí a Rober, cuando estuvimos hablando para vender los zumos que fabricaba mi empresa en su restaurante, me fascinó su historia. Como siempre sucede cuando alguien me inspira, quería saber más. Saber que había detrás de ese éxito que estaba y está teniendo. Conocer cómo fue dando pasos en su carrera y en su vida hasta llegar donde ha llegado hoy. Es una historia...

Hace unos años, empecé un proceso de búsqueda. En ese momento, no sabía qué buscaba, la verdad. Solo sabía que no estaba bien. No me sentía feliz ni animado con lo que hacía. Y quería encontrar el motivo y descubrir si estaba en mi mano poder hacer algo, cambiar algo, para sentirme mejor. Recuerdo haber leído La Buena Suerte, de Álex Rovira y Fernando Trías de Bes. Aprendí que regando, sembrando y cuidando, podría recoger. Y ese cultivo fue probar cosas. Quedarme con aquellas que me...

Hoy te traigo mi entrevista con Javi Calleja, artista malagueño deseado por los coleccionistas. Javi es un artista reconocido mundialmente, habiendo expuesto en galerías de arte en Madrid, Regensburg, Tokio y Hong Kong. Empezó compaginando sus estudios de bellas artes con el trabajo con su hermano, hasta que en 2008 pudo exponer por primera vez en su Málaga natal. Y, poco a poco, con mucho esfuerzo y constancia, se fue labrando un nombre hasta llegar a donde ha...

En este episodio vas a poder escuchar mi entrevista a Beatriz Magro, co-fundadora de Komvida, una empresa que fabrica kombucha 100% ecológica. Igual te estás preguntando… ¿qué es eso de kombucha? Pues bien, por un lado es una bebida que está muy de moda porque es un perfecto sustituto de las bebidas azucaradas con gas que todos conocemos… y la mejor opción si lo que quieres es tomar un refresco healthy y muy rico. Pero es que, además, la kombucha es una bebida probiótica que...

2019 ha sido un año difícil en muchos aspectos. Pero también ha sido un año de gran crecimiento y de conocimiento personal. He tenido gran cantidad de lecciones aprendidas en 2019. Cuando pienso en un nuevo año, no me gusta hacer propósitos. Las estadísticas demuestran que, solo una semana después de haber empezado el año, alrededor del 60% de las personas ya han abandonado sus planes iniciales. Y llegando a Febrero, la cifra empeora todavía más. Me gusta centrarme en...

En el episodio de hoy, te traigo la entrevista con Luisa Orlando, la directora general del Grupo Allard, un grupo de empresas que tiene como punta de lanza el restaurante Club Allard, uno de los más aclamados de Madrid y que cuenta con dos estrellas Michelin. En esta entrevista Luisa te va a contar cómo superó uno de los mayores obstáculos a los que se enfrentó cuando el Club Allard perdió a su chef estrella. Te va a contar cómo fue el proceso de sucesión, de selección de la nueva...

En este episodio, hay un cambio de papeles. No soy yo el que entrevista a una persona inspiradora. ¡Soy el entrevistado! Os he hablado algunas veces de adhara organic, pero coincidiendo con que nos han nombrado #BestForTheWorld2019 desde B Corporation, quiero mostrarte que hay detrás de la empresa que creé y qué nos motiva cada día a seguir mejorando. Voy a contarte los retos que suponen empezar una empresa en el sector de la alimentación. Porqué, después de estar en el mundo...

Bernardo Hernández es una de las personas más reconocidas en el ecosistema emprendedor en España. Su primer proyecto fue como co-fundador de Idealista, para después pasar por Google España, Google Estados Unidos, Flickr y un largo etcétera. Puede parecer que el camino fue fácil y siempre hacia arriba. Pero como te contará Bernardo, ha habido fracasos por el camino. Y aprendizajes. ¿Quieres conocer cuáles y qué enseñanzas extrajo que le han servido para lograr los éxitos que ha...

¡Conseguir cambiar cuesta! Pero para poder conseguirlo, una de las cosas que más te puede ayudar es conocer y superar tus traumas. Entender qué te ha sucedido. ¿A qué me refiero? No solo a aquellos incidentes muy graves. También pequeños detalles imperceptibles pueden afectar la manera como ves el mundo. Carl Jung dijo: “Hasta que no haces lo inconsciente consciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino”. Conocer y superar tus traumas Trabajar en conocer y...

Ya decía Juvenal aquello de “mens sana in corpore sano”. Y eso es precisamente lo que predica Marcos Vázquez, autor de Fitness Revolucionario. Es uno de los recursos más completos si lo que buscas es tener la máxima energía y vitalidad. Marcos empezó a escribir un blog para difundir las ideas y estudios que encontraba y probaba en su persona. Y que desafiaban el saber convencional. Teorías nutritivas. Formas de hacer ejercicio. Aunque hoy en día están algo más extendidas, Marcos fue pionero...

Hace un año y medio estaba totalmente perdido… y di con Fernando Moreno. A través del programa de coaching de Tony Robbins, me pusieron en contacto con él y ¡no puedo estar más agradecido! Pero no he venido aquí para hablar de mi experiencia con Fernando, que ha sido genial. Aquí vamos a profundizar en cómo descubrir a qué dedicarte en la vida. Dar pasos y experimentar hasta darse cuenta de qué te motiva. Cambiar tus creencias para cambiar tú. Y qué es eso del coaching, ese asesoramiento y...

No recuerdo exactamente cómo di con David Bonilla hace ya unos años. Pero sí que me quedó grabada la constancia de recibir todos los Domingos su newsletter, la Bonilista. Para alguien como yo, que ha procrastinado hasta límites insospechados, la admiración por esa capacidad de sacrificio y perseverancia es casi infinita. Y como todo lo que en esta vida se trabaja y se trabaja bien, ha dado sus frutos, teniendo 10.000 fieles lectores cada fin de semana. Pero David es mucho más que esa lista y...

¡Conseguir cambiar cuesta! Pero para poder conseguirlo, el primer paso es hacer obvio el hábito. ¿A qué me refiero? Pues a hacer que el hábito sea evidente. Carl Jung dijo: “Hasta que no haces lo inconsciente consciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino”. Imagina que quieres empezar a comer más sano. Si cuando llegas a casa no tienes a la vista comida sana. Si no has planeado cuándo y dónde quieres comer sano. O si vives rodeado de personas que no le dan importancia a la comida sana....

En el capítulo de hoy, te traigo mi conversación con Ramón Esteve, arquitecto y diseñador de reconocido prestigio. No es fácil encontrar arquitectos que aúnen ambas disciplinas pero Ramón  concibe ambas disciplinas como complementarias y que se enriquecen mutuamente. Ramón tuvo la suerte de descubrir pronto cuál era su pasión, pero supo poner todo su empeño para hacer de eso su carrera. Con un premio que ganó por diseñar el stand de Kodak, tuvo la confirmación de que las ideas que tenía, y...

Hoy quiero contarte 4 sencillos pasos para crear hábitos que perduren en el tiempo. Un hábito es un comportamiento que se ha repetido las suficientes veces como para convertirse en automático. Y eso es lo que podrás conseguir si logras que cualquier hábito que quieras iniciar cumpla las 4 leyes que te voy a explicar. Cuando pienses que los hábitos restringen tu libertad, párate un segundo. ¿Cuántas veces, por ser desorganizado, no has perdido mucho tiempo buscando algo? ¿O cuánta energía te...

Empezamos 2019 y seguro que tienes tus propósitos que quieres cumplir. ¡Todos los tenemos! Por eso, en este primer episodio del año quiero hablarte del poder de los hábitos. Quizá sea algo súper evidente, pero para conseguir la mejora personal, tienes que mejorar tus acciones diarias. Al igual que en el mundo financiero, pequeñas ganancias diarias permiten obtener unas mejoras espectaculares cuando el plazo temporal se extiende. Inicialmente, los pequeños hábitos es muy difícil que den...

Hoy te hablo de este pequeño diario con 5 ejercicios, que se completan por la mañana nada más despertar y por la noche antes de acostarse. Los ejercicios de la mañana marcan el tono del día. Los de la noche son una reflexión sobre cómo ha ido. Escucha el episodio para descubrir en qué consiste y cómo puede ayudar a que tus días sean mucho mejores. Links del episodio 5 Minute Journal Sesión con Santi Soliveres

Si escuchaste el capítulo 12, ahí te contábamos cómo vamos a crear un membership site. Hay muchos ejemplos de este tipo de webs. El nuestro va a tener contenido para ayudar a la gente a cambiar y mejorar su vida. Y vamos a conseguirlo a través de retos, cursos y una comunidad de apoyo. En el episodio de hoy, verás cómo empezamos a definir actuaciones concretas para dar forma al proyecto. Lo vamos a tener listo para su lanzamiento el 1 de Enero. ¿Justos de tiempo? ¡Puede! Pero eso es lo que...

Conocí a Ami Bondia en la clausura del curso de Mentores para Emprendedores del que formo parte en ADEIT. Su impresionante historia de persecución de sueños, perseverancia y superación te va a encantar. Si no crees en la sincronicidad, seguro que después de oír todo lo que ha pasado en la vida de Ami, te lo replantearás. Era una fan incondicional de Alejandro Sanz y acabó haciendo de ello su carrera. También le costó salud y tuvo que reinventarse. ¿Quieres descubrir cómo? ¡Solo tienes que...

Empecemos por lo primero. ¿Qué es un Membership Site? Es un sitio donde te suscribes pagando una cuota mensual. A cambio, tienes acceso a contenidos sobre un tema especifico que te interese. Existen multitud de membership sites, sobre marketing, hay cursos en inglés, deportivos… casi de todo! La idea de montar un Membership Site Hablo a menudo con mi amigo Carlos, con quien me une una amistad desde que éramos pequeños. De hecho, tenemos una especie de mastermind semanal, donde charlamos...

Este es un capítulo diferente del podcast. Hoy no entrevisto a nadie, sino que te hablo de Santi Soliveres. Sí. Yo. Desde que lo lancé, he recibido muchos mensajes felicitándome por los contenidos y por lo interesante de las experiencias que han contado los entrevistados. Pero también he visto un denominador común en ellos. Y ese ha sido las ganas de conocer más sobre mi persona. Cierto es que en las entrevistas he dejado alguna pincelada. También es verdad que no me gusta especialmente...