Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаста “Держи темп”. В этом выпуске мы говорили: - как питаются бегуны; - можно ли похудеть, начав выходить на пробежки; - с чего начать бегать, техника рационального бега; - советы про то, как взять из бега максимум и питаться разнообразно. Более подробно о беге и мотивирующие истории бегунов слушайте в подкасте «Держи темп»: https://podcast.ru/1501859306 Сайт «Академии марафона»: https://academymarathon.ru/ Подписывайтесь на блог нутрициолога Дианы Дема и автора подкаста "ешь, живи, готовь" @dia_na_dema