Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове.  Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст. Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на...

Я не знаю, как описать этот выпуск. Знаю, что начала своё исследование кризиса «отношений» незадолго до эмиграции. С тех пор прошло 6 месяцев. Получилась канва из мыслей, эмоций и ощущений. Всё пропущено через себя и не является лекарством. Но является опытом, через который я хочу помочь понять, что вы здесь не одни. Сейчас — это вы. Подкасты, которые я упоминаю в выпуске: Норм Дриматориум Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast  И в Инстаграме:...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее. Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизнесы, цитирует их, рассказывает истории из жизни...Так он и стал моим героем. Что внутри: уроки...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку. Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать! Что внутри: мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов рассказывает про трек Anoraak feat.Slow Shiver «We Lost» Гости: Влад Марущак (Владивосток) —...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это вторая часть выпуска про депрессию. Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений. Герои: Артём —  эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника.  Лена —  синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае), сейчас работает проджектом в маркетинге и учится на тестировщика.  Здесь есть пара цитат Насти, моего супер-психиатра, очень советую сначала...

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально». Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас. Выпуск мы делаем в партнерстве с проектом «Минус один блистер». Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с...

Привет! Это Настя, и вы слушаете 1 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Ура! Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о подкасте или конкретном выпуске — вэлком по полезным ссылкам ⏬⏬⏬ Полезные ссылки: тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в...

Привет! Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально». В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь. Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую в телеграм @Anastasia_safonova Или на почту [email protected] Спасибо! Полезные ссылки: тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в неделю и...

ты и эмиграция, часть 2 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален + новость про 3 сезон! Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273 тг-канал подкаста «это нормально»: https://t.me/itisnormalpodcast инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг):...

ты и эмиграция, часть 1 выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален Ссылки на героев подкаста Эдик: https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/ https://t.me/birdmigration Соня: https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y= Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273 тг-канал подкаста «это нормально»: https://t.me/itisnormalpodcast инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ --- Send in a...

2 года за 10 минут Привет, это Настя! И я вернулась) Коротко рассказываю про 2 года без подкаста, не углубляясь в детали, чтобы вы не заскучали. Последние новости: 1) 4 и финальный эпизод 2 сезона выйдет в 2 частях 2) 3 сезон — будет! 3) У подкаста появился тг-канал с регулярными постами, подписывайтесь скорее: https://t.me/itisnormalpodcast 4) И платформа поддержки, которая сейчас особенно нужна и важна для меня: https://boosty.to/it_is_normalno Полезные ссылки: Инстаграм подкаста:...

это нормально — подкаст об отношении к себе эпизод 3, сезон 2 — ты и будущее Привет! На связи Настя. Всю прошлую неделю я знала, что надо написать этот пост, но не решалась и откладывала. Сложно отпускать «своих» людей, даже если я знаю, что так будет лучше для всех. А ощущение, что я начала подкаст, а значит мне в первую очередь разбираться с его настоящим и будущим это только усиливает. Новый эпизод — про сам подкаст: как он начинался, что случилось за 1 год и 3 месяца, о чём мы с...

это нормально — подкаст об отношении к себе. ты и мечты На связи Настя, и этот выпуск я записала с продактом мобильного приложения ВкусВилл — Милой, и Настенькой — дизайнером студии MAX. Получилось добить еще один свой страх: сделать что-то совсем особенное и раскрыться, обсудить личные вещи с теми, с кем  работаю. Я всегда хотела сделать эпизод обо всем и сразу, так, чтобы не надо было думать про тему, чтобы абсолютно расслабиться и плыть по течению. И у нас получился «ты и мечты»! Мы...

это нормально — подкаст об отношении к себе. ты и гормоны — большой спецвыпуск. Ребята, привееет! Первый выпуск 2 сезона наконец вышел!) В нем мы с Аней, биологом, героиней подкаста и просто интересным человеком «разбираемся» в гормонах. Обсуждаем наше отношение к себе на фоне процессов внутри организма, как и почему оно может меняться, как и наше настроение. Говорим про выходные, и то, какими они могут быть, а еще — про силу «кружков по интересам». Ссылки подкаста 1) Ссылки, которые...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Самое короткое описание за всю историю: выпуск из всех эпизодов подкаста и бонусных частей, которые вы раньше не слышали. Любите и говорите обо всем, что чувствуете. Не послезавтра и не в «нужный момент», а сразу. Спасибо, что слушаете подкаст. 2 сезон  — в январе/феврале. С наступающим, ребята! Ссылки подкаста инстаграм: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru Настя: https://t.me/safosha_it_is_me Соня:...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Записали с Соней выпуск про зависимости. Только вдвоем! Поговорили о том, что значат зависимости, почему зависимость — это не плохо, и как зависимости помогают узнать свою силу. Я рассказала про свою последнюю зависимость от отношений. Соня — про яркие сменяющиеся картинки и впечатления, про путешествия. А еще мы с Соней поняли, что твое внимание — это такая же валюта (цитата Сони). осторожно: выпуск может очень подгрузить, не слушайте перед...

это нормально — подкаст об отношении к себе. 8 выпуск — ты и бег Сима Олимпиева — героиня выпуска, хочет, чтобы этот эпизод послушали во время первой пробежки. Моя первая пробежка была с Симой офлайн, так что советую как минимум послушать выпуск, а как максимум — побегать потом вместе с Симой. Симе 19 лет, она пейсер и спокойно бегает 10 км, учится на логиста и работает в беговом магазине Stride. Мы обсуждали, как бег не дает увязнуть в тяжелых обстоятельствах, какую силу приносит и как...

Настя, Антон, Юля, дрель и ветер Кандалакши. Хотела поговорить с Антоном Дониковым – фотографом, увлеченным духовными практиками и своей жизнью про любовь и про чувства, но получился диалог обо всем. Этот эпизод — мини-интервью Антона, меня и даже кусочек с Юлей, его женой. Вписался и ветер Кандалакши, в которой я оказалась благодаря студии MAX, где теперь работаю! Выпуск из маленьких кусочков жизни. Обсуждали, как я начала делать подкаст. Как жить, руководствуясь душой и чувствами,...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Шестой эпизод мы записали с Васей Подрядчиковым — художником, дизайнером и создателем бомбической обложки подкаста. Кажется, это идеальный выпуск для фрилансеров и творческих людей этого мира. Много говорили про настрой и «внутренние мразоты», обсуждали, как работать только с тем, что нравится, если ты фрилансер, и как делать быстро и хорошо. Вася рассказал про драйверы страха и цели, физическую активность, трудоголизм и любовь к постоянной...

Ребята, привет! Как дела? Мы с Соней (наконец-то!) записали для вас новость/анонс/спойлер того, что будет дальше с подкастом. На самом деле, есть 4 новости. Вместо выпуска на этой неделе. Если проще прочитать это в тексте, то вот: 1) Подкаст теперь выходит 1 раз в 3 недели по вторникам. «Лишняя» неделя нужна, чтобы успевать нормально монтировать выпуски и прорабатывать темы. Выпуски станут длиннее, но точно не будут длиться больше 60 минут. 2)⚡️Недавно мы попали на 164 строчку в...

это нормально — подкаст об отношении к себе. На связи Настя. Пятый — максимально «женский» выпуск. Надеюсь, он поможет не только женщинам понять друг друга, но и мужчинам понять нас. В роли гостя — (тоже) Настя Лимаренко, продюсер, сделавший тонну съемок для Vogue, GQ и брендов, которые нельзя называть. Провели с Настей сеанс подкаста на ковриках для йоги, обсудили 7 лет психотерапии, 20 лет дневников, долги перед самим собой и миром, и зачем любить людей и дружить с женщинами. Говорили...

это нормально — подкаст об отношении к себе. На связи Настя, я расскажу про новый выпуск. Четвертый выпуск — снова эксперимент, но про самоопределение. Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони. Про гостя. Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте! Инфлюенсер, старший инфлюенс-менеджер агентства Monstars, перформер, продюсер и немного философ. Говорили про самоопределение, про ощущение близости с незнакомыми людьми и перформанс на заводе слоистых...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Третий выпуск — эксперимент про усталость. Записали его дико уставшими, потеряли начало и «добавили» звуки дождя и ветра, дворов за окном. Предупреждаем: чтобы прочувствовать всю «эстетику усталости», слушайте выпуск когда вы действительно без сил. В выпуске обсудили, как заметить усталость на ранней стадии, почему усталость похожа на радость и помогает любить себя. Выяснили, что мотивация нужна не всегда (шок!). Настя хвалила макбуки за...

это нормально — подкаст об отношении к себе. Во втором выпуске мы обсуждаем цели, как они зависят от нас, а мы — от них. Настя рассказывает про свой переезд в Москву и сомнения с решениями, которые сметаешь как пыль. Соня объясняет, почему ходить в душ в 16:00 — это классно. — Настя говорит «сто процентов» 5 раз за выпуск — Обсуждаем движение к цели и зачем дробить все шаги — Вспоминаем про смысл жизни — 42 — Выясняем, зачем тратить время на Pinterest, вырезание картинок и...