En este episodio encontrarás las leyes del amor, el trabajo y la amistad expuestas por el eminente psiquiatra español Enrique Rojas, con quien tuvimos la oportunidad de hablar acerca de estos temas que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana y que pueden hallar en profundidad en su libro TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2....

En este episodio encontrarás las características de alguien que tiene flexibilidad cognitiva y cómo alguien puede desarrollar esta capacidad. Adicionalmente, encontrarás la descripción y las bondades del pensamiento minimalista, un tipo de pensamiento que sirve mucho a la hora de renovar la mente, el cual puedes indagar a profundidad en el libro Cambia tu mente. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA:...

Acá te comparto la perspectiva bíblica y científica de la neuroplasticidad y renovación del entendimiento. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar mis libros en físico y también en ebook: https://www.extravagantemente.com/libros Cartas a una joven...

En este episodio te comparto una estrategia para atacar la depresión: alimentar el pensamiento resolutivo. Te comparto los estudios detrás de este concepto y 3 maneras para que puedas desarrollar esta mentalidad. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar...

Hablamos acerca de la decepción y en qué se diferencia de la frustración. Adicionalmente, hablamos de los temperamentos y cómo se relacionan con la decepción. Finalmente, cómo tener mejores relaciones al evitar idealizar. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3....

Hoy hablamos acerca de enfermedades mentales relacionadas con la alimentación y la manera en la que percibimos nuestros cuerpo, los TCA's o trastornos de la conducta alimentaria. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres Solo por el mes de junio, tienes el 20% OFF en este taller. Al momento de hacer la compra, ingresa en cupones, la palabra JUNIO y recibe tu descuento. 2....

Te comparto esta amena conversación con la Dra. Cornelia Hernández, quien es médico, terapeuta de familia, terapeuta de parejas, sexóloga y consejera bíblica. ¿A quién pedir ayuda y en qué momento? ¿Consejero pastoral o bíblico? ¿Cuándo acudir a terapia de pareja? Libro Puro sexo puro:...

Puedes acceder al material educativo de las sexólogas invitadas en el siguiente link: https://kariclewett.com/ Las puedes seguir en Instagram: @psicologakei @ale_psico_restauracion Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar mis libros en físico y también...

En este episodio hablamos con nuestro amigo, el psicólogo Néstor Bruno, acerca de la oración. ¿Qué es y por qué es tan importante?De la misma manera, hablamos de su libro: La terapia del Padre Nuestro. Conversamos acerca de las características de las oraciones que son terapéuticas y las pautas que nos dio Jesús en "El Padre Nuestro" para poder conectarnos con lo eterno como hijos de Dios.si quieres saber lo que la oración hace en tu mente y en todo tu ser, te invito a ver este...

En este episodio conversé con Jonathan Murcia, un amigo de ExtravaganteMente, experto en educación, director de Academia de Pensamiento cristiano, en donde enseña filosofía, teología y apologética. Hablamos de la intrínseca relación entre la fe razonable, la teología bíblica y la salud mental. En otras palabras, muchas psicopatologías desaparecerían si estudiáramos con más rigor la Biblia y si alimentáramos más una fe razonable. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR...

En el episodio de hoy hablamos de psicología y vida en el espíritu. ¿Cuál es la relación entre alma y espíritu? ¿Debe un cristiano ir a psicología? ¿Cómo debe ser el terapeuta de un cristiano? ¿Puede un cristiano estudiar psicología? ¿Por qué? En otras palabras, hablamos de la psicología de Dios con el psicólogo David Firman. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2....

En el episodio de hoy abordaremos el problema de la soledad. Sabrás por qué es tan importante conectar íntimamente con otros y por qué la soledad es letal. También tendrás 5 estrategias para combatir la soledad. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar...

En este episodio encontrarás Escrituras bíblicas que te ayudarán a combatir los pensamientos acelerados y ansiosos. Recuerda que meditar es pensar atenta, detenida y frecuentemente en algo o alguien. Por so, te invito a que escuches y veas muchas veces este video, hasta el punto de memorizar cada versículo. Será una manera de que prospere tu alma. Instagram: @extravagante.mente Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA...

En este episodio hablaremos de la conducta autolesiva que tienen muchos adolescentes. Hablaremos de: 1. La población más afectada. 2. Causas de dicha conducta. 3. Soluciones. Libro recomendado:  Cartas a una joven deprimida:  https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714 Taller recomendado: Taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA:  https://www.extravagantemente.com/talleres Puedes usar este...

El llanto es uno de los síntomas más persistentes en alguien con depresión. Cuando no gestionamos efectivamente las emociones, nos desbordamos y esto, aunque catártico en un inicio, puede convertirse en algo desgastador.Por eso, en el episodio de hoy encontrarás, 3 razones por las cuáles surge el llanto emocional y 5 consejos para que seas más fuerte emocionalmente. INVESTIGACIÓN CITADA: Collier, L. (2014, February 1). Why we cry. Https://Www.Apa.Org. https://www.apa.org/monitor/2014/02/cry...

En este último episodio del año, te comparto los dos enemigos del perdón y cómo combatirlos a través de 10 consejos prácticos. Recuerda que para tener una buena salud mental, aprender a perdonar es imprescindible. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar...

En este episodio te compartirmos junto a la psicóloga @vickyfleck consejos para evitar y prevenir la depresión en navidad. Te invitamos a tomar atenta nota para juntos podamos gozar de una buena salud mental en esta temporada. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3....

En este episodio conversamos con la psicóloga argentina Florencia Giso  (@espirituencalma) acerca de la ansiedad como mecanismo de defensa y la ansiedad patológica, más comúnmente conocida como trastorno de ansiedad. Luego, hablamos de herramientas para combatir la ansiedad patológica que se nutre de pensamientos irracionales o catastróficos. Dentro de los mecanismos de ayuda, platicamos acerca de la respiración, la meditación bíblica y el mindfulness. Culminamos con una práctica guiada de...

Te comparto 5 consejos para implementar en tu vida y convertirte en una persona más optimista. Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente Recuerda que: +Puedes adquirir mis libros en cualquier país del mundo, en físico (www.buscalibre.com) y en ebook (Amazon Kindle). Más info: https://www.extravagantemente.com/libros CARTAS A UNA...

En este episodio te comparto 5 CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA SOLTERÍA en tus 30's. Recuerda que: +Puedes adquirir mis libros en: https://www.extravagantemente.com/libros CARTAS A UNA JOVEN DEPRIMIDA lo puedes adquirir desde cualquier lugar del mundo desde: https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714 +Descarga gratuitamente la revista Extravagantemente: https://www.extravagantemente.com/revista +Programa una conferencia presencial:...

En el episodio de hoy hablamos con la escritora Ana Ávila, una mujer de ciencia y del corazón de Dios. El tema que nos reunió fue la productividad y su relación con la salud mental. Para más información de Ana, visita su página web. www.anaavila.org Si te gustó este episodio, recuerda calificar el pódcast con 5 estrellas. Por otro lado, recuerda que puedes adquirir mi libro más reciente CARTAS A UNA JOVEN DEPRIMIDA, en cualquier país del mundo a través...

En el episodio de esta semana seguimos hablando de tecnología y redes sociales. En esta oportunidad, hablé con Ginna Parra  @Ginna_Parra  acerca de su inicio como creadora de contenido, su recorrido, sus motivaciones, los haters, los límites que ha establecido para cuidar su salud mental así como sus recomendaciones para vivir una buena vida offline y no perdernos buscando la utopía de la perfección que nos venden las redes sociales. Recuerda que: +Puedes adquirir mis libros CAMBIA TU...

En este episodio hablamos con Pablo Muñoz Iturrieta, autor del libro APAGA EL CELULAR, ENCIENDE TU CEREBRO. Te invito a saber qué está apagando el cerebro de la humanidad y cómo volver a conectar con otros, con Dios y con nosotros mismos profundamente. Además, si eres padre, toma nota atenta, para poder tomar acción y ser un mejor ejemplo para tus hijos. Recuerda que: +Puedes adquirir mis libros CAMBIA TU MENTE y EL MUNDO DE LA GRATITUD: https://www.extravagantemente.com/libros +Descarga...

Nuestra atención se está destruyendo. En este video te muestro tres peligros que enfrenta la atención actualmente así como tres maneras de cuidar nuestra atención, nuestro recurso más preciado en la actualidad.  PELIGROS: 1. La atención es la moneda de nuestra era. 2. La multitarea y la superficialidad 3. Cultura atencional patogénica.  CÓMO CUIDARLA: 1. Meditar y otras prácticas deliberadamente lentas. 2. Volver a la lectura. 3. Re-estructurar el estilo de vida.  Libro recomendado: Stolen...