Har du opplevd å være skadet noen gang? Det har vi også. Det er skikkelig kjipt når sånt skjer. Det er et tema som veldig mange utøvere bare blir plassert til å håndtere selv. Uten gode strategier for hvordan man kan tenke og håndtere denne situasjonen. Derfor har vi fokus på det i boken Talentets Indre Kamp. Det er viktig å prate om dette, og hjelpe hverandre.  I denne episoden diskuterer vi nærmere:  - Alt håp er ikke ute  - Hva du kan gjøre  - Konkrete eksempler på hva du kan gjøre -...

Har du hatt en drøm, men aldri kommet ordentlig i gang? Eller har du tenkt at det hadde vært fett å finne ut av hva din drøm er, men gitt opp fordi du ikke vet hvordan du skal begynne prosessen? Da kan du lære deg en konkret metode for å finne ut hva du vil oppnå, og gjøre denne drømmen til en PLAN.  Sosiale medier:  Facebook: @teamfearlessmind Instagram: @teamfearlessmind Hjemmeside: fearlessmind.no  For barn: Facebook: @wilmermestring Instagram: @wilmermestring Hjemmeside: wilmer.tv

Hvordan kan jeg få bedre selvtillit? Dette spørsmålet møter vi veldig ofte i møte med mennesker. Ofte føles det håpløst og umulig å bli bedre i noe, fordi vi lurer på hvordan vi skal få mer selvtillit.  I denne episoden prater vi om hvordan du kan BYGGE og TRENE opp din selvtillit, og at dette er en aktiv prosess. Du får ikke kjøpt selvtillit på glass, men du trene opp din selvtillit i ulike situasjoner i livet.  Er du idrettsutøver, så kan du bruke formelen vi presenterer i episoden for å...

Hva er det som gjør at jeg noen ganger griper muligheter, mens andre ganger vil løpe langt vekk? Hva kan jeg tenke på for å gripe mulighetene oftere, og gjøre de tingene jeg ønsker å gjøre? Dette er noe av det du vil lære i denne episoden. Det du lærer i denne episoden har virkelig forandret livet mitt til det bedre, og gitt meg økt mental styrke i møte med hverdagen. Det har hjulpet meg til å snu motgang og utfordringer til verdifull læring, og gjør at jeg oftere kan være venn med meg selv,...

Det blir en annerledes episode av podcasten i dag, hvor du får høre en historie om to gutter som var ute og sto på skøyter. Denne historien gjorde et sterkt inntrykk på meg når jeg hørte den første gangen. Den ga meg en påminner om hva som er mulig, om vi våger å prøve. Derfor gleder jeg meg til å dele den med dere! Hva er mulig om du tror på deg selv?   

Kjenner du noen ganger på frykten når noen spør om å sitte ved siden av deg på bussen? Eller at du noen ganger har en frykt bare for å si HEI til noen? Vel, du er ikke alene! I denne episoden lærer du deg konkrete verktøy for hvordan du enklere kan håndtere sosiale settinger, og styre ditt fokus i samtaler når du møter nye mennesker, eller bare vil få flere gode samtaler i omløp. Å lære seg å ha gode samtaler med andre mennesker har en strategi, på lik linje som egg og melk blir brukt i en...

Hva skal til for å skape en arbeidsplass hvor folk trives? Hva slags konkrete verktøy kan jeg ta i bruk for å påvirke menneskene rundt meg på en positiv måte? Hvordan kan jeg skape tillit og trygghet til de jeg jobber med? Hvordan kan humor virke som et verktøy for utvikling? Dette er teamer vi prater om i denne episoden.  Ivar Haugstad er sosialantropolog, og spesialiserer seg på hvordan mennesker fungerer sammen i et fellesskap. Hvordan bygger du kultur? Hva er viktig når vi står ovenfor...

Vi vil rett og slett invitere deg til å bli med oss på mental trening! Vi har startet en Facebook gruppe hvor du kan bli med og jobbe med forskningsbaserte øvelser strukturert over tid, for å teste ut om det har en effekt for deg. I denne episoden prater vi mer om dette, og vi deler også mer om hva slags øvelser vi selv har hatt gode erfaringer med for å få det litt bedre med oss selv.  Du får høre hvordan det var å være 10 dager i stillhet på meditasjonsretreat, uten kontakt med...

Vi har vært så heldige å ha Synne på utplassering hos oss denne uka! Hun er glad i å spille håndball, og interesserer seg for mental trening. Anja og jeg var veldig nysgjerrige på hva de unge tenker i dag. Vi spurte henne derfor om hva hun og hennes venner syns er viktig for å ha det bra, og hvordan de definerer begrepet suksess.  Det ble en spennende samtale som tar for seg hva en gjeng 14-åringer tenker og føler i 2018. Ved å spørre ungdommene selv, er det enklere å forstå hva som er...

Kjenner du ofte på frykten for å feile? Stikket i magen når det ikke går som du ville? Vel, dette er helt normalt, og har sin naturlige grunn. Hjernen produserer bilder av verst tenkelig utfall for å gjøre et reelt forsøk på å fjerne deg fra ubehag. Hjernen vil skjerme deg fra fare, for den er lagd for at vi skal overleve. Disse bildene i hodet er det derimot mulig å gjøre noe med! Vi kan ikke hindre denne reaksjonen fra å skje, men det er mulig å bli bevisst på hva vi tenker, og jobbe med å...

Folkens! La oss stoppe å prate om det og starte med å gjøre noe med det? Nå skal vi gå i actionmodus og ta ditt #STEG1 mot DIN drøm! Jeg vil at vi sammen, både vi som jobber i Fearless Mind, og du sammen skal starte reisen mot din drøm.  Send oss en video hvor du gjør følgende:  1. Forteller hva som er din drøm, og hvorfor det er viktig for deg. 2. Filmer at du gjennomfører ditt STEG 1.  MAX 5 MINUTTER. Videoer lengre enn dette blir ikke publisert. MER INFO HER!  Jeg skal vise dere...

Vi lever her og nå. Tenker du ofte på det? Lever du livet ditt slik du skulle ønske? Siri Abrahamsen er gjest i dagens episode av Fearless Mind podcast, og elsker å utfordre mennesker med spørsmål og perspektiv. Siri har selv tatt steget ut av komfortsonen, sluttet i en trygg jobb og satser på drømmen. Nå lever hun av å skrive bøker for barn og voksne, holder foredrag som berører og engasjerer, samt at hun har inspirert oss til å lage vårt eget barnekonsept i Fearless Mind. En ekte Fearless...

Føler du deg noen gang bra nok? Skulle du ønske du kunne føle deg fornøyd noen gang? Dette er frykten som er tema i dagens episode.  Det er som regel vanskelig å bryte ut av følelsen av å være bra nok, ettersom den blir inngrodd fra vi vokser opp. Jakten på anerkjennelse, og måling av resultater kan være noe av grunnen. Men den største grunnen er nok at vi selv tar et ubevisst valg, og forteller oss selv hvordan ting må være for at vi er fornøyd.  Kanskje du tenker annerledes etter dagens...

Hils på Wilmer! Han er en klovn som syns det er veldig gøy å lære seg nye ting. Men det går ikke alltid etter planen, og det er ikke alltid like lett når han ikke klarer det han prøver på første gangen. Nå vil han at barn og voksne skal lære seg hvordan de kan få mer mestringsfølelse! Han er gjest i dagens episode.  Du får høre hvorfor vi har startet et helt nytt barnekonsept, hvordan vi jobber med det, og hva som venter i Wilmer fremover. Det blir refleksjon rundt hvordan vi kan skape mer...

Syns du det er vanskelig å ta valg? Bra! Da betyr det at du er et menneske. Det kan derimot være frustrerende når du føler at du ikke kommer noen vei, uansett hvor mye du tenker på det valget du står ovenfor akkurat nå.  I denne episoden får du en øvelse du kan bruke som kan hjelpe deg i prosessen! https://www.fearlessmind.academy/blog/  

Hva er det som egentlig kreves for å prestere på topp i en årrekke i idretten? Hva er viktig for å opprettholde utvikling over tid? Og hvordan er det å være den første kvinnelige vinneren av Mesternes Mester?  Gro Hammerseng-Edin deler sine beste råd fra sin tid i idretten i dagens episode. Hun byr på konkrete råd og verktøy hun selv har tatt i bruk, for å håndtere stress, press, motgang og suksess. Dessuten er hun veldig opptatt av kvinnesaken, og har noen gode råd til kvinner som vil...

Hvordan er det egentlig å ligge utslitt og tørst i 40 varmegrader på militærøvelse i USA - uten vann? Hvordan kan du se tilbake på motgang som verdifull læring? Hvordan er det å migrere fra Bergen til Trondheim? Og hvordan kan du finne ut hva dine styrker er?  Tim Rudi Veiteberg jobber som lederutvikler og rådgiver i Mind:. Han er brennende engasjert i læring, vekst og utvikling, og er en ekstremt nysgjerrig kar. I denne episoden deler han blant annet sine egne erfaringer fra militæroppdrag...

I dagens episode serverer vi kun en øvelse du kan ta i bruk. Det er en øvelse vi bruker aktivt hver uke etter at vi har prestert noe, enten det er et foredrag eller om vi har hatt en sangtime. Den vil gjøre deg bevisst på hva som faktisk var bra i en prestasjon, selv om du slakter deg selv. Det handler om å styre fokus mot det som var bra, og finne frem til en konkret oppgave du kan forbedre til neste gang, om du ikke er fornøyd. Du får ikke gjort noe med det som har skjedd (med mindre du har...

I denne episoden går vi i dybden på temaer fra boken vår, Talentets Indre Kamp. Den handler om hvordan vi kan bygge mental styrke som spiller, trener og forelder. Gjennom arbeidet med boken har vi pratet med enormt mange utøvere for å finne ut hva som var deres indre kamper. I svarene fant vi mønster, og vi kunne skrive en bok hvor unge utøvere selv har satt ord på problemstillingene. Anja Hammerseng-Edin er med og diskuterer dette nærmere i dagens Fearless Mind podcast. 

Fearless Mind er en hjerne som ikke lar seg begrense av frykt. Gjennom denne podden vil du lære deg hvordan du kan ta i bruk teknikker som gjør deg mer Fearless, og vi vil dele inspirerende historier fra andre som har vært Fearless i sine liv. Marius Sørlie er mental trener og foredragsholder i Fearless Mind, og vil lede deg gjennom disse episodene. Gjesteprogramleder er tidligere landslagsspiller i håndball, Anja Hammerseng-Edin.