In deze aflevering gaat het over vezels. Die zijn gezond en goed voor je spijsvertering. Maar vezels kunnen meer voor je betekenen, want als je de juiste binnenkrijgt, verbetert je stemming en heb je minder kans op angst en depressie. Wat zijn vezels eigenlijk? Hoe zorg je dat je de juiste binnenkrijgt? En waarom mogen ze niet ontbreken in onze voeding? Dat bespreekt presentator Ilse van Bladel deze aflevering met haar gast Els Cornelis. Els Cornelis is orthomoleculair nutritionist practitioner. Haar opleiding volgde ze onder meer bij het Vlaamse Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis. Els is gepassioneerd spreker, auteur en docent in haar vakgebied en weet als geen ander het verband te duiden tussen voeding, leefstijl en omgeving en de impact daarvan op het fysieke en mentale welbevinden. Samen met haar collega Isabelle runt ze de gezondheidspraktijk Revive Coaching. Met onder meer expertises in prikkelbare darm, menopauze, HSP, hormonale balans en gezondheidsscreenings. 👉 Leuke aanbieding: Heb je last van het prikkelbare darm syndroom? Revive Coaching heeft een praktische en rijke online cursus Prikkelbare Darm (PDS) waarin je alle tools ter beschikking krijgt om hier zelf verbetering in aan te brengen. Vul via deze link de code LON10% en krijg 10% korting. 🌱 Wil je op een gezonde manier meer vezels toevoegen aan je dagelijkse voeding? Met 1eetlepel 7M Daily Fiber krijg je maar liefst 6 gram extra vezels binnen. Ter introductie krijg je tijdelijk 10% korting bij aankoop. Dit product is beschikbaar vanaf april 2023.  👉 Een waardevol artikel van de hand van onze podcastgast Els Cornelis vind je in het tijdschrift OrthoFyto: Waardevolle voedingsvezels bij IBS, angst en depressie Wil je je nog verder verdiepen in gezonde effecten van vezels in je voeding? Lees dan dezestudie van Barber et al.: The health benefits of dietary fiber Gezond Geluid is een podcast van Logic of Nature Presentatie: Ilse van Bladel Productie: Byline Jingles: Gijs Friesen    See omnystudio.com/listener for privacy information.