Description
Впервые о коронавирусе я узнал в начале января, за два месяца до возникновения пандемии. Тогда я с интересом следил за новостями из Китая, потому что учу китайский язык и на тот момент я уже купил билет на самолёт в Шанхай. Я думал, что мне удастся отпраздновать Китайский Новый год. И я даже не предполагал, что вирус из Уханя в скором времени распространиться по всему миру.
Не буду говорить, что вирус нарушил все мои планы по празднованию Китайского Нового года. Вместо праздника я застал в Шанхае пустые улицы, закрытые музеи, безлюдные площади, парки и рынки.
В результате у меня не осталось выбора кроме как слоняться по городу, рассматривая архитектуру и инфраструктуру Шанхая. Таким образом, я наматывал по 15 - 20 километров в день не заболев коронавирусом.
Благополучно вернулся в родной город. А через два месяца уже в Екатеринбурге закрыли всех на самоизоляцию.
Но, вопреки рекомендациям, сидеть дома я не стал. Я начал три раза в неделю бегать в парке. Почему я принял для себя такое решение и почему я считаю, что это помогло мне остаться здоровым? Слушайте далее.
Все занимаются фитнесом, чтобы хорошо выглядеть, сбросить лишний вес и чтобы сердце было в порядке. Но все забывают, что с помощью фитнеса можно прокачать свой мозг.
Published 10/05/20
Обычно дети и подростки по сравнению со взрослыми ведут гораздо более подвижный образ жизни. Однако с развитием развлекательных технологий лишь только дети в возрасте до 10 лет достигают рекомендуемого уровня физической активности.
Published 09/20/20
Поддержание нормальной жизнедеятельности нашего организма напрямую зависит от соотношения питательных веществ, прежде всего белков, жиров и углеводов.
Известно, что тело взрослого человека примерно на 20% состоит из белков, на 15% – из жиров, на 1% – из углеводов. 5% приходиться на...
Published 09/12/20