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Rita Santos
Perder Peso Descomplicado
Estás farta de dietas para perder peso mas sem resultados? Sentes-te desmotivada e com falta de foco para perder peso?
A Rita percebe-te porque já passou pelo mesmo processo. A Rita perdeu 20 kg após dietas falhadas e muita frustração - e conseguiu através de mudanças de estilo de vida e de mindset!
Aqui vai partilhar contigo tudo o que aprendeu na sua jornada e todas as ferramentas que ensina às suas clientes!
Adere à comunidade onde a Rita está em direto todas as Quartas-Feiras:
Para saberes mais, vai a www.aritasantos.pt onde encontras receitas saudáveis, dicas e muito mais!
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Nesta entrevista, a Liliana partilha a sua experiência de passar a comer de forma exagerada a sentir-se mais leve e feliz com ela mesma. Falámos sobre:
-Fome emocional e usar a comida para tudo na vida;
-Controlar a compulsão alimentar;
-Como ter mais confiança e amor próprio;
-Como...
Published 03/25/22
Published 03/25/22
Quando falamos de perder peso, a primeira coisa que pensamos é na alimentação - o que comer? o que não comer? Quais os alimentos ideais para perder peso? Que tipo de alimentação devo ter?? Eu também pensei nisto das várias vezes que tentei perder peso e era algo que me preocupava! Afinal, que...
Published 03/18/22
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