EP231｜【解惑】「如何和前夫切斷肉體關係？在分開以後，你第一個要確認的是自己真正想要的是什麼
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Description
如果愛要在不同人之間才能獲得滿足
該讓自己對愛忠貞選擇一方？
還是面對心中的譴責，同時維持兩段關係？
參考Podcast節目：
《就愛講幹話》 EP14 「一對一不是真理? 來試試開放式愛情~ft.小光&貓貓」
https://bit.ly/3snuHlL
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Published 05/10/24
「輕蔑是愛情的硫酸，正念是關係的開水。」
人為什麼會有不耐煩的情緒？今天要來聊聊一封關於「輕蔑」信箱。
當你發現自己情緒化，也許病的不是你，是這段關係。
為什麼「不耐煩」是一種適應綜合症？
薩提爾冰山理論：情緒、想法、需求、期待、對自己的想法
輕蔑是一種社會調節的工具？用來維持社會的界線？
童年性虐待史（CSA）與輕蔑的關係
正念溝通法則：如何「用心」溝通？
參考資料：
[1]https://www.psychologytoday.com/us/blog/clear-organized-and-motivated/201411/understanding-impatience...
Published 05/10/24
「不要在極端情緒下做決定。否則你很有可能出發點是好的，卻造成難以抹滅的傷害。」
有時候情緒一來會使我們無法好好判斷「正確行為」和「錯誤後果」之間的關聯性，這時候先暫時離開現場再做決定，才不會釀成大禍。一起來聽聽今天的故事吧！
你的出發點是好的，但出發前先想一下
子彈時間：短時間帶來深刻的意義
當你不需要再講這個故事，代表你也變好了
有些時候你不是生病，只是無法接受不完美
記得在人生荒漠中，心裡永遠有一個菩薩（覺察）
參考資料：
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117
EP467｜厭食症與容貌焦慮...
Published 05/07/24
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