Har du ryggsmerter fra å sitte eller bøye deg fremover? Tennis albue eller skuldersmerter fra kontorarbeid? Ont i knän av löpning? Det meste av smertene kommer fra overbelastningsskader i en eller annen form, så hva kan du gjøre med det? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Unngår du treningssenteret eller gruppetreningen fordi du er usikker? Hvordan kan du være mer trygg? Vi forteller hvordan vi reagerer på nye treningssentre og hva vi gjør når vi er usikre. Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Har du for høye krav så du ikke gidder trene noen ganger? Gjør du riktig trening for å holde deg motivert? Trener du av de rette grunnene? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Vinterdepresjon er en tilstand som typisk dukker opp i mørketiden. Hvordan kan vi takle den og hvordan opplever Pelle og Lena denne tiden?  Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hvordan skal du tenke å være lykkeligere? Hvordan blir du over 100 år? Hva vil gjøre den største forskjellen for deg? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

WOHOO! Vi har vunnet den store prisen! Vi kan knapt forstå det selv. Vi må være de lykkeligste menneskene i verden akkurat nå. Vi har vunnet i livet.  Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Denne episoden er en reprise fra podden "Hashtag Livet" episode 90 der Pelle snakker om kunsten å være lykkelig. God Jul!

Hva vil du lykkes med neste år? Helse, mat, trening, stress, familie, kjærlighet...? Har du mislyktes før? Hvordan kan du lykkes? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hva er viktig i julen? Er tradisjonene dine morsomme eller stressende? Perfekt julemat, julegaver, kirkegårdsbesøk, filmer og familie - hva er egentlig viktig for deg? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost:  @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Må du spise mer mat enn vanlig i julen? Trenger du å hvile fra trening bare fordi det er jul?Lena og Pelle deler sine beste tips!  Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Lena har blitt 40 år, men takler det ikke så bra. Kan du fortsatt trene tungt? Hvordan forhindre slapp hud? Hva er fordelene med å bli eldre? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hva kan en lege gjøre med smertene dine? Når skal man operere? Er en privat lege bedre enn en offentlig lege? Når skal du gå til lege?

Vi diskuterer folkesykdommen "Jeg er så sliten" og "ikke en chans". Sier du vanligvis at du er sliten? Hva betyr det egentlig? Hvorfor er det så farlig å si? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål på vår Instagram eller epost:  @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Tusen takk til alle deltakere og samarbeidspartnere etter en fantastisk treningsfest i går! Her er noen intervjuer med instruktører og deltakere! Etterpå snakker Lena om alt som gikk bra og mindre bra i løpet av i går. Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår Instagram eller epost: @[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Puster du med riktig teknikk i hverdagen? I yoga? I styrketrening? Vi snakker om det viktigste du trenger å vite om pusting for å løfte tyngre, løpe raskere og få mer energi. Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår hjemmesida, Instagram eller epost:  https://helseogtreningssnakk.com/ @helseogtreningssnakk [email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Vi får alle vondt i ryggen på et tidspunkt i livene våre. Vi snakker om 15 myter om ryggsmerte og 15 tips for å få mindre smerter.  Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår hjemmesida, Instagram eller epost: https://helseogtreningssnakk.com/@[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Vi snakker om utbrenthet og stress, hvor mye penger du trenger for å leve et godt liv og om det er bedre å være leder enn en vanlig ansatt! En spennende episode rett og slett! Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål her på vår hjemmesida, Instagram eller epost: https://helseogtreningssnakk.com/@[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hvordan skal du være for å være en perfekt partner? Hvilke karaktertrekk tiltrekkes vi av? Hva burde du ha felles med en partner?  Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål på vår hjemmesida, Instagram eller epost:  https://helseogtreningssnakk.com/@[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hva er et godt forhold til mat? Spiser du for mye på grunn av et dårlig forhold til mat?Hvordan kan du få et bedre forhold til mat? Kommenter hva du synes eller still oss et spørsmål på vår hjemmesida, Instagram eller epost:  https://helseogtreningssnakk.com/@[email protected] Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Hva kan du gjøre for å bli mer mindful? Hvem er mest mindful av oss og hvorfor? Hvordan mindfulness gjør oss lykkeligere og gir oss bedre forhold. Les det beste fra episoden eller kommenter hva du synes her på bloggen: https://helseogtreningssnakk.com/ Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn! Still oss et spørsmål via epost [email protected] eller instagram @helseogtreningssnakk

Må du ha en god holdning? Hvordan påvirker holdningen din hvordan du føler deg? Hvilke øvelser er best for holdningen? Lena deler sine beste tips og Pelle tilbyr et program for raske resultater. Les det beste fra episoden eller kommenter hva du synes her på bloggen: https://helseogtreningssnakk.com/ Vi liker deg! Liker du oss?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn! Still oss et spørsmål via epost [email protected] eller instagram @helseogtreningssnakk

Lena og Hanna snakker Hannas treningsfilosofi og alt du trenger å vite om gruppetrening. De snakker også om Actic Convention som er i Harstad 2/11-2019. Registrer deg nå via denne lenken:  https://www.actic.no/trening/convention/ Les det beste fra episoden eller kommenter hva du synes her på bloggen: https://helseogtreningssnakk.com/ Liker du helse og treningssnakk?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Har du begynt å trene, men kan ikke få partneren din med deg? Er du i god form, men partneren din i stadig dårligere form? Ulike verdier av trening og helse i et forhold kan være ødeleggende. Vi diskuterer hvordan du kan redde situasjonen. Les det beste fra episoden eller kommenter hva du synes her på bloggen: https://helseogtreningssnakk.com/ Liker du helse og treningssnakk?Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn!

Vi får et hyggelig besøk av Actics norgesjef Johan Ingemarsson! Han snakker om hverdagen som toppidrettsutøvere, balanse mellom arbeid og trening, fremtiden til Actic og mye mer! Les det beste fra episoden eller kommenter hva du synes her på bloggen: https://helseogtreningssnakk.com/2019/08/28/gjest-johan-actics-norgesjef-og-toppidrettsutover-i-hinderloypelop/ Liker du helse og treningssnakk? Gi oss en anmeldelse i podcast-appen din, eller del oss med en venn.

Går det fint å være tilbake på jobb etter ferien? Vi diskuterer vår sommertrening og ferierutiner kontra hverdagsrutiner.