האיזון בין גמישות לתכנון, בין חופש למסגרת, בין ספונטניות לבין לתכנון... כל אלו הם צדדים של אחד הקונפליקטים המשמעותיים בחיים שלי, ואני מאמינה שזה פוגש כמעט את כולם ברמה זו או אחרת. בפרק הזה שיתפתי בתובנה משמעותית שהיתה לי לאחרונה, ועוזרת לי לבחור ממקום מחובר את העוגנים והמחויבויות שאני קובעת...

אסתריה סגל היא  נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות, החלימה מהסרטן וגמלה את עצמה מהתמכרות למשככי כאבים.  תוך כדי היא גם עברה מלא ניתוחים.הכרנו השנה בקופנגן, במפגש אצל חברה. מייד כשהיא נכנסה...

בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף. מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם בחו"ל. תומר מגיע מרקע טכנולוגי. ויחד הם פיתחו את Soma-share: אפליקציה שכוללת מאגר מדיטציות וכלים שונים לויסות מערכת העצבים. ... בשיחה...