今回は動作の獲得において、大事な運動学習の話を端的に話しました。リクエスト、感想お待ちしております↓[email protected]

あの時の転倒があったから、今がある、、雨が降ると古傷が痛む出来事のお話です。質問やリクエストはこちらから↓[email protected]

今回はmotivationのkeepについてお話ししました。田中ウルヴェさんの書籍、本当オススメですので、ぜひ。【こころの整え方】リクエストや質問はコチラから↓[email protected]

今回はこの時期乱れやすい自律神経についてお話しました。オープニングの曲、気に入ってます。

かなり久しぶりの更新となりました。。引き続き宜しくお願い致します🤲🏻

学生の頃に学んだjointby joint theory。これは今も昔も変わらず、プログラムの構築をする上で原点です。

重力が働いている地球上では無視できないニュートンのの運動方程式。みなさんは前傾できていますか？

視覚から入る情報と大事、聴覚から入る情報も大切。どちらも良い点があるので相互に活用して頂きたいというお話です。

今回はリスナーさんから頂いた『いびきの改善方法』についてお話しさせて頂きました。少しでも参考にして頂ければ幸いです。ご質問、内容のリクエストは随時募集中です⤵︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbBKQGc9WQxSAyFUo5FbRpdW0aiEVpR4chHYFYPoWQTj_WCA/viewform

結果は同じなんですが行く先に何か目的があると継続しやすいですし、楽しみながらできますよね！運動する事に疲れてしまっている方は少しマインドを変えると気が楽になるかもしれません。ご質問はこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbBKQGc9WQxSAyFUo5FbRpdW0aiEVpR4chHYFYPoWQTj_WCA/viewform

デスクワークされている方は特に僧帽筋下部な菱形筋がロングポジションになり筋肉低下(筋肉の収縮が起こりにくくなる)が起こります。適度に肩甲骨を寄せる運動を行いましょう。質問はこちらから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbBKQGc9WQxSAyFUo5FbRpdW0aiEVpR4chHYFYPoWQTj_WCA/viewform

歯磨き習慣がある人は虫歯にならないし運動習慣がある人も肩こりや腰痛になりにくい、というお話です。

日常動作で1番多く行なっているのは呼吸、その次は歩行。これら日常動作のクオリティが落ちていくとどれだけ改善アプローチをしても元通りに。対処的なアプローチと併せて心がけていきたい部分ですよね。

季節の変わり目で自律神経が乱れやすいこの時期、沢山の調整方法があると思いますが、運動でできる事は呼吸やストレッチ、運動の方法だと思います。今回はその中でも背骨についてお話ししています。

ありがとうボディメイクトレーナー。これから宜しく機能改善トレーナー。

人は1日に平均20000回も呼吸をしています。この呼吸の仕方が毎度乱れていると…というお話しです。

ジョギングやウォーキングは健康をつくる上で大切です。長く歩き続けるためにも足のアライメント、構造はしっかりと整えて歩くようにしましょう。

少し強い言葉になってしまいましたが、それくらいの思いで発信しています。視聴回数よりも1人の健康の方が大切なので。

今回は舌のお話です。皆さん舌の正しい位置を意識したことはありますか？実は舌の置く位置によって下肢の筋力の発揮が変わってくるというデータもあります。日々意識していきたいものですね！

こんばんは。耳のストレッチをして頭痛や眼精疲労のケアをしていきましょう。寝る前がおすすめです。relaxing PodcastシリーズはApple Podcastにてお聴き頂けます。宜しければご視聴ください。

2022年も家トレTVの Podcastを宜しくお願い致します。relaxing PodcastをApple Podcastのサブスクにてお楽しみ頂けるようになりました。新しいフィットネスの形をぜひ体験下さい。

虫苦手な方は悪しからず。。

tonic muscleから働かせていきましょう。

歩きスマホ、リモート枠等々で歩き方や歩く機会が減っている中、歩き方について再考です。