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Steven Yu
健人港人話 Steven Talks
香港健身Podcast ，用簡單同埋輕鬆嘅方式分享健身、營養同埋物理治療嘅知識。 無論你係想健康啲，定係想深入咁了解呢啲範疇，「健人港人話 Steven Talks」就絕對岩哂你！🎧逢星期一更新🔎Instagram : Ywc__steven 🏋🏻主持人簡介:Steven Yu 👨🏻🎓教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學－修讀物理治療🤾🏻♂️運動背景多次代表香港參加手球比賽HKNBF新秀組健體 － 亞軍HKNBF青年組健體 － 季軍HKNBF青年組古典健美 － 第五名HKNBF青年組運動模特 － 第五名🎖️專業資格美國國家肌力和體能協會 －...
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Published 06/03/24
大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。我們有一段時間沒見了，今集我們會輕鬆聊聊，分享一下近期的生活和更新。「點樣解決拖延症？」，這是我們觀眾常見的問題。今天，我們會討論一些實用的方法和技巧，幫助大家克服拖延，提高生產力。跟住我地會討論蛋白質，蛋白質是健康和健身的重要元素，但是攝取量真的沒有上限嗎？我們將探討科學研究如何回答這個問題，以及如何安全且有效地攝取蛋白質。📍Timestamps:00:00 廢噏 － Long Time No See04:59 觀眾Q&A：「拖延症好嚴重？」12:30 蛋白質攝取量無上限？📖 References:The...
Published 05/20/24
大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今日嘅主題係益生菌，好多人對益生菌略有所聞，但可能不太清楚它們究竟是什麼，以及它們對我們的健康有什麼樣的影響。所以，我們將一步步解開益生菌的神秘面紗。首先，我地會解釋益生菌是什麼，它們在我們身體中的角色，以及它們如何在消化系統中發揮作用。跟住我地將探討益生菌對健康的好處，包括它們如何幫助消化、增強免疫系統，甚至可能對情緒健康的潛在影響。最後，我們會討論益生菌補充品是否真的必需，以及如何根據自己的健康狀況和飲食來判斷是否需要補充益生菌。等我哋一齊嚟揭曉呢啲疑問啦！
📍Timestamps:
00:00 廢噏 －網絡欺凌
05:2 5...
Published 03/25/24
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