Was ist nicht so positiv im Auslandssemester? Wie fühlt sich Heimweh an? Was ist der neuste Gossip? In dieser Folge spreche ich über Dinge, die man nicht so oft über das Auslandssemester hört. Viel Spaß beim Anhören!

Wie geht man mit Stresssituationen um? Warum bin ich so dankbar für das Verhältnis zu meinen Eltern? Was hat der Roadtrip außerhalb meiner Komfortzone mit mir gemacht? In diesem Kathatalk spreche ich über genau diese Themen und noch ein bisschen mehr :) Viel Spaß beim Anhören!

Was ist Cortisol? Wie kann man seinen Cortisolspiegel regulieren? Worauf hat Cortisol alles auswirken? Als ich das letzte Mal beim Arzt war, wurde mir gesagt, dass mein Cortisolspiegel viel zu hoch ist. Deshalb habe ich mich mit dem Thema genauer auseinandergesetzt und teile dies nun mit euch. Viel Spaß beim Anhören!

Wie steht man für sich ein? Auf sein Bauchgefühl hören? Warum sind Freunde mit dem gleichen Mindset so wichtig? In diesem Kathatalk gibt es wieder eine Dankbarkeitsliste, gute Dinge, die diese Woche passiert sind und Themen wie: Sport/Bewegung im Alltag, genügend Schlafen, Freunde mit dem gleichen Mindset und die Uni im Auslandssemester. Viel Spaß beim Anhören!

Es passiert hier so viel... Hier ein kleines Update :) Viel Spaß beim Anhören!

Welche Gedankengänge machen mich glücklicher? Was macht mich am feiern gehen so glücklich? Warum ist es für mich positiv, an nichts gebunden zu sein? Es gibt einen neuen Kathatalk mit einigen Updates der letzte Tage und neuen Erkenntnissen, die ich hatte. Viel Spaß beim Anhören!

Die Folge, auf die wir alle gewartet haben :))

Wie sind die einzelnen Zyklusphasen? Was isst man am besten in welcher Zyklusphase? Welchen Sport sollte man am besten in den einzelnen Phasen machen? Was ist das PCO Syndrom? Ich habe mich in letzter Zeit viel mit dem weiblichen Zyklus und Cycle Syncing beschäftigt, was mein Leben wirklich verändert hat! Man kann den eigenen Körper dadurch viel besser verstehen und einschätzen. Daher möchte ich das in dieser Folge mit euch teilen. Viel Spaß beim Anhören!

Ich habe schon jetzt viel über mich im Auslandssemester gelernt und diese Erkenntnisse möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. Manchmal tut es einfach total gut, etwas Abstand zu den Dingen zu gewinnen, um alles besser einordnen zu können. Viel Spaß beim Anhören!

Wie ist das erste Gefühl im Auslandssemester? Wie beschäftige ich mit meiner mentalen Gesundheit? Wie verarbeitet man Erlebnisse aus der Vergangenheit? Welche neuen Routinen habe ich eingeführt? Was ist Cycle Syncing?

Hier gibt es ein flottes Update vom Flughafen, damit wir nicht auf die Folge am Montag verzichten und ihr auch wisst, was Phase ist!

Wie lerne ich am effizientesten für Prüfungen? Wie stelle ich mir meine Beziehung vor? Warum lästern wir? In diesem Kathatalk spreche ich erst über Dinge für die ich dankbar bin, dann über gute Dinge, die diese Woche passiert sind und über die Themen: für Prüfungen lernen, Lästern, Beziehung und Single Sein. Viel Spaß beim Anhören!

Ein gestörtes Essverhalten kann man von außen nicht unbedingt erkennen, weshalb viele es nicht ernst nehmen. Deswegen sprechen wir drüber.

Warum ist es eigentlich so wichtig, sich mal mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen? Welche Auswirkungen hat ein zu hoher Stresslevel im Körper und wie kann. man daran arbeiten?

Was steht 2024 an? Welche Ziele habe? Was möchte ich verändern?

Ich teile meine eigenen Erlebnisse aus 2023 und die Lektionen, die ich dabei manchmal auch bisschen auf die harte Tour gelernt habe.

Wie gehe ich mit Stress um? Was mache ich, wenn mal alles schief läuft? Wie kommt man aus so einem Loch wieder raus? In dieser Folge spreche ich über das Thema Stress, was höchstwahrscheinlich jeden Studenten mal betrifft. Momentan ist bei mir und gefühlt bei allen einfach super viel los, weshalb wir nun drüber sprechen. Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!

Was macht es mit einem, wenn man betrogen wird? Wie definiere ich Freundschaft? Warum ist mir Ehrlichkeit so wichtig? Diese Folge ist eine kleine Therapiestunde. Ich spreche über Erlebnisse, die mich geprägt haben und sich in meinem aktuellen Verhalten noch widerspiegeln. Außerdem spreche ich über das Thema Freundschaft und gebe euch ein Update von der Woche! Viel Spaß beim Anhören!

Wie geht es mir? Bin ich aktuell single? Hatte ich schon mal eine Beziehung? Was war die beste Entscheidung meines Lebens? Wie sehen meine Zukunftspläne aus? In dieser Folge beantworte ich eure Fragen! Habt ihr Lust auf ein regelmäßiges Q&A Format?

Wofür bin ich diese Woche dankbar? Was ist neues passiert? Wann ist man ein People Pleaser? Es gibt mal wieder einen Kathatalk von mir! In dieser Folge spreche ich über meine neue Uni Phase, was sich da ändert, warum ich gerade alleine wohne und Drama in einer Freundesgruppe. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Anhören!

Warum hatte ich einen kleinen Einbruch bei meinem Selbstbewusstsein? Wie bin ich wieder selbstbewusst geworden? Welche kleinen Dinge haben einen direkten Einfluss auf das Selbstbewusstsein? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstbewusstsein. Ich hatte Anfang des Jahres eine Phase, in der ich mich nicht so selbstbewusst gefühlt habe und habe das nun geändert. Die Gedanken dazu teile ich in dieser Folge mit euch. Viel Spaß beim Anhören!

Ich habe auf der Solotravel Reise viel gelernt und in dieser Folge spreche ich über folgende Punkte: Smalltalk, neue Leute kennenlernen, alle Menschen sind gleich viel wert, Essverhalten, was man sich einredet wird wahr. Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!

Was habe ich auf der Reise alleine durch Europa gelernt? War es eine Selbstfindungsreise? Was hat sich bei mir verändert? In dieser Folge spreche ich über die Learnings von meiner Soloreise durch Europa. Diese Reise hat viel mit mir gemacht und zu einigen Erkenntnissen geführt, die ich gerne mit euch teilen möchte. Viel Spaß beim Anhören!