Für Rita. Ein herzliches Dankeschön für Ihre Klangschale (sie ist mit dabei :-) und Ihre Spende! Laß Dich in dieser Klangmeditation von den puren Tönen der Klangschalen in den Raum der Stille, der Leere und somit in eine tiefe Meditation und die damit verbundene Möglichkeit für die Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte führen. An diesem NIcht-Ort tritt das Ich in den Hintergrund und damit auch die dem Ich zugehörigen Glaubens- und Gefühlsmuster. Alles was Dich eventuell belastet, kann hier viel leichter losgelassen werden. Vielleicht machst Du durch regelmäßiges Hören die Erfahrung, dass Du auch nach der Rückkehr in Dein „Ich-Sein“ leichter alles loslassen kannst, was nicht stimmig für Dich ist. Ab und zu die Stille auch im Alltag zu genießen, zu integrieren, lässt bei mir die Dinge viel leichter in mein Leben fließen, die wirklich zu mir gehören und es kommt auch vor, dass sie durch den Raum der Stille Probleme von ganz alleine lösen. Einfach, weil das Ich, dass manchmal ein Problem nicht aus dem Kopf bekommt, ein Stück weit aus dem Weg tritt. Es wäre schön, wenn auch Du mit dieser Klangmeditation die Erfahrung machen würdest, leichter wahrzunehmen, wie sich dieser Zustand anfühlt, um ihn eventuell auch ohne diese Klangmeditation bewusst herbeizuführen zu können. Vielleicht auch Deinen ganz eigenen Zugang zum Raum der Stille findest. Ich gelange ohne Klangmeditation in diesen Zustand, indem ich mich nicht auf die Materie, also die Atome, ihre Kerne und Elektronen konzentriere, sondern auf den Raum zwischen der Materie. Egal, ob auf den leeren Raum in meinen Körper, um alles loszulassen, was sich nicht stimmig anfühlt oder den leeren Raum um mich herum, um Glaubenssystemen und Denkmustern loszulassen und dem Leben Raum für Lösungen zu geben. Das unterstützt mich im Alltag und besonders in Stresssituationen, ruhiger und gelassener zu reagieren und aus alten Denk- und Verhaltensweisen auszusteigen, die mir nicht dienlich sind. Zur Ruhe zu kommen und in die Stille zu gehen kann auch eine Möglichkeit sein, eventuell vorhandene Stresshormone zu senken und so die Chemie des Körpers wieder auf Selbstsheilung zu programmieren. Das Kennen dieses tiefen Entstpannungzustands versetzt einem zudem in die Lage, sich seiner stabilen MItte immer bewusster zu werden und leichter zu erkennen, wenn man von ihr abweicht. Während dieses besonderen Bewusstseinszustand befindet sich die Gehirnaktivität vorwiegend im Bereich der Theta Wellen, in dem die Selbstheilungskräfte aktiviert werden, aber auch Eingebungen, Ideen und Lösungen geboren werden und unsere Kreativität angeregt wird. Falls man diesen Zustand nicht erreicht, weil man vielleicht gerade Schwierigkeiten hat, abzuschalten, so ist es aber immerhin möglich, den Bereich der Alphawellen zu erreichen, der für eine bewusste Entspannung steht und auch hier werden schon Selbstheilungskräfte aktiviert. Für denjenigen, der generell eher Schwierigkeiten hat, abzuschalten, kann diese Klangmeditation dazu geeignet sein, den unruhigen „Monkey Mind“, der sich zu sehr mit seinen Gedanken identifiziert und der sich in hohen Betawellen zeigt, zur Ruhe zu bringen und aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen, um so wieder lösungs- anstatt problemorientiert denken zu können. Das zur Ruhe kommen kann dem Körper dann auch dabei helfen, wieder von dem Flucht oder Kampf bzw. des Hamsters im Rad Modus, der häufig im hohen Betazustand wahrgenommen wird, wieder in den Regenerationsmodus zu schalten. Das Immunsystem bekommt so die Möglichkeit, viel besser seine Arbeit zu tun :-) Die Klangmeditation kann auch dabei unterstützend sein, wieder bewusster zu agieren, anstatt nur noch unbew