Knirschen, Kopfschmerzen, Tinnitus... Die Symptome bei CMD können so vielfältig sein wie wenn beim Auto die Warnlampe leuchtet. In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp. Steffi ist Physiotherapeutin und hat sich auf den Bereich Kiefer, Kopf und Nacken spezialisiert. Seit Jahren begleitet sie Menschen mit ganzheitlichen Ansätzen - meist dort, wo die Schulmedizin die Segel streicht.

Fällt es dir auch manchmal schwer, deine Gefühle wahrzunehmen? Kannst du manchmal gar nicht so richtig sagen, wie es dir gerade WIRKLICH geht? Ich selber hatte jahrelang Schwierigkeiten, meine Gefühle wirklich zu fühlen. Wenn, dann hab Gefühle immer mehr „gedacht“. Wenn ich hätte sagen sollen, was ich fühle, hätte ich geantwortet: “Es gibt da viele Farbtöpfe in mir. Für jedes Gefühl eine andere Farbe. Aber alle Farben sind in einem riesigen Eimer zusammengekippt, und nun ist die Farbe...

Ich freu mich so sehr, dass ich dieses Interview endlich mit dir teilen kann! Ein ganz besonderes Gespräch mit einer wunderbaren strahlenden leuchtenden Frau. Der Instagram-Name von Linda ist Programm: Deine Leuchtkraft. Linda ist Coach, Yin Yoga Lehrerin, Podcasterin und nimmt uns heute mit in ihre Geschichte. Von der kleinen schüchternen Linda, die ein ganz angepasstes Leben voller Sorgen und Ängste geführt hat wie sie selber erzählt, bis sie eines Tages in einem Coaching einen...

Fragst du dich auch manchmal: Wer ist jetzt eigentlich der Böse? Der Verstand, weil er uns von unserem Gefühl und der Intuition trennt? Oder das Unterbewusstsein, weil wir von ihm irgendwie regiert werden, aber ja nicht immer zu unserem Besten? Meine Erklärung (und das kann jetzt sehr subjektiv sein), ist, dass wir unseren Verstand bekommen haben, um ihn weise zu nutzen, um uns dem Unerklärlichen doch irgendwie zu nähern und vor allem, um unseren Frieden damit zu machen, dass wir unserem...

Resilienz wird immer nur dann präsent, wenn Krisen kommen. Du kannst sie dir vorstellen, wie unser mentales Immunsystem für die Seele. Konnten wir aus früheren Situationen gestärkt herausgehen, verfügen wir über Resilienz uns das subjektive Empfinden für Krisen ist ein anderes, als wenn unser seelisches Immunsystem eher anfällig ist.

In dieser Folge machen wir eine kleine Reise durch deinen Körper. Such dir einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 15 Minuten ungestört bist, setz deine Forscherbrille auf (Achtung, Insider, die Auflösung kommt in der Episode) und genieße die achtsame, wertfreie Verbindung zu deinem Körper... Wenn du dir regelmäßig für den Bodyscan Zeit nimmst, stärkst du deine Wahrnehmung, deine Konzentration und hilfst deinem System zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Kern. Sarah ist Spezialistin für ganzheitliche Frauengesundheit und zeigt Frauen mit Zyklusproblemen, Endometriose und Schmerzen, PMS usw neue Wege in die weibliche Kraft und in ihre Balance.. Viele Frauen haben keine bewusste Verbindung zum Unterleib, und da liegt schon der erste Ansatz, sagt Sarah.

Mein Leben hat sich komplett verändert, seit ich diese kleinen Helfer im Haus habe und jederzeit auf Erschöpfung, Verspannungen, Konzentration und meine Emotionen reagieren kann. Auf die eigene Intuition zu achten und auf den Körper zu hören bringt dich immer mehr in die Verbindung zu dir und deinen Gefühlen. Heute lohnt sich ganz besonders, bis zum Ende dran zu bleiben, da habe ich nämlich noch ein Gewinnspiel für dich vorbereitet..

Gibt es etwas, das du gerne in deinem Leben verändern würdest? Und bist du auch manchmal gefrustet, weil du eigentlich ganz genau weißt, was du an deinen Gewohnheiten oder deinem Verhalten ändern solltest, aber du machst es einfach nicht, oder „schaffst“ es einfach nicht? Du wünschst dir Veränderung, aber irgendein Teil in dir boykottiert das? Ich hab mich lange gefragt: Warum ist das so? Warum machen wir etwas (oder eben auch nicht) wider besseren Wissens? Dieser Frage gehe ich heute...

Man sagt ja, es gibt keine Zufälle… Marcel wurde mir als Interviewgast empfohlen, und als ich auf sein Instagram-Profil gegangen bin, wusste ich auch, warum. Was soll ich sagen – schau selber. Marcel ist mega erfolgreicher Yogalehrer, Speaker und sein großes Ziel, sein WARUM im Leben ist es, glücklich zu sein.

Als ich Tobias kennenlernte, wusste ich sofort, dass ich mit ihm über unsere gemeinsame Verbindung – die Arbeit mit dem Körper – sprechen muss. Das Wissen um die Bedeutung der Zusammenhänge von Körper – Geist – Seele ist in unserer schnelllebigen westlichen Welt häufig aus dem Fokus gerückt. Du erfährst in diesem Gespräch, was Thai Yoga ist und was es so besonders macht, warum Berührung für unser Leben existenziell ist und wie du mit Thai Yoga dein Stresslevel reduzieren kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Astrid Fiedler darüber, wie sie ihre Hautprobleme mit zuckerfreier Ernährung in den Griff bekommen hat. Astrid ist Selbstliebecoach, Imageberaterin, macht Farb und Typberatungen, sie ist Hochzeits-und Trauerrednerin und erfahrene "Toastmasterin". Das heißt, Astrid steht oft auf einer Bühne und alle Augen sind auf sie gerichtet. Umso wichtiger war ihr, eine Lösung für ihr jahrelanges Problem zu finden. Wir sprechen über die emotionalen Aspekte hinter...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina Halder. Tina ist Fitness-Coach, Personal-Trainerin und begleitet Frauen, die ihre Gesundheit zur eigenen Herzensangelegenheit machen. Wir sprechen über Tinas eigenen Weg zu dem Menschen, der sie heute ist, über´s Abnehmen, darüber, welche Rolle Stress in unserem Körpersystem spielt und warum du mit Sport dein Selbstbewusstsein stärkst. In dieser Folge erfährst du außerdem • welche beiden Motivationen es für Veränderung gibt • wie du am besten in...

In dieser Neugeburts-Podcastfolge nehme ich dich mit auf die Reise der vergangenen Wochen und Monate. Und du wirst erfahren, wie es hier auf diesem Kanal weiter geht.

So häufig greifen wir zu ungesunden Snacks, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Süßhunger nach dem Mittagessen, das tägliche Stück Kuchen zum Nachmittagskaffe, die Tüte Chips abends vorm TV. Doch wo ist die Grenze zwischen einem gesunden Umgang mit „ungesunden Lebensmitteln“, und wann beginnt es, dem Körper wirklich zu schaden? In dieser Folge erfährst du • was emotionales Essen ist • worin der Unterschied zwischen körperlichem und seelischem Hunger liegt • was genau da mit Essen...

Nach 5 Jahren Körperkunde ist es für mich Zeit zu gehen und dieses wundervolle Projekt in gute Hände zu übergeben. Danke für deine Unterstützung und deine Energie!!!

Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, ob du gerne dein Gewicht regulieren möchtest oder rundum zufrieden mit deinem Körpergewicht bist, dich aber gerne gesünder ernähren möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie du das alles zeitlich unter den Hut bekommen kannst? Dann bleib dran, ich habe einige Tipps für dich zusammgenstellt, wie du dich im Alltag trotz Zeitmangel gesund ernähren kannst.

Gewicht regulieren trotz oder mit Lipödem ist nicht möglich, oder etwa doch?! Sehnst du dich danach, dich endlich in deinem Körper wohlzufühlen, dein Gewicht in die Balance zu bringen und deine Schmerzen zu reduzieren? Dich gesund und glücklich zu fühlen? Als einzige Lösung kommt dir nur eine OP in den Sinn? Aber so richtig wohl fühlst du dich mit diesem Gedanken auch nicht? Welche Alternativen gibt es? Gibt es überhaupt andere Wege? In dieser Folge möchte ich genau darüber mit dir sprechen.

BURNOUT- diese Diagnose tritt in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren sehr häufig auf und wird als Volkskrankheit heiß diskutiert. Als wissenschaftliches Krankheitsbild ist BURNOUT nicht anerkannt – Dass Burnout jedoch von Stress ausgelöst wird, davon sind sich alle einig. Woher kommt der Stress und was bedeutet BURNOUT? mit Carina Weber – Dipl. Kinsesiologin In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die...

In dieser Folge zeigt Katrin dir, wie du mit 3 SOS-Maßnahmen wieder Ruhe und Entspannung in den Tag bekommst. Übung 1: Die Energiedusche Übung 2: Augen zu und weg Übung 3: kostenlose Selbstmassage Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Quicktipp.

In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden. In dieser Folge soll erfährst du • was unsere Mitmenschen mit einem Säbelzahntiger zu tun haben • was Stress eigentlich ist und wie unser Körper darauf reagiert • welche 3 Möglichkeiten unser Körper hat, um mit Stress umzugehen • wie Bewegung uns hilft, mit dem Stress fertig zu werden. Diese Folge ist spannend für...

STRESS & MEDITATION Viele Menschen haben sind häufig gestresst und das können wir auch körperlich sehen und erkennen. Menschen kommen zur Linda in die Yoga Stunde, um ihren Stress zu reduzieren. Wenn es am Ende der Stunde zur Meditation kommt, passiert etwas ganz besonderes. Yoga & Meditationen haben die Kraft Menschen den Stress zu nehmen. Linda erklärt, wie du durch und mit Hilfe der Meditation Stress reduzieren kannst.

Stress aus der Perspektive des Ayurveda - Stress ist DER Gesundheitskiller. Durch den Stress entstehen und breiten sich die modernen Zivilisationskrankheiten immer mehr aus. Viele dieser Krankheiten haben ihre Ursache im Stress. Wir leben in einer Hochleistungsgesellschaft. So erzeugen wir in unserem Körper ständigen Stress. Hier dürfen wir unterscheiden zwischen "GUTEM" und "SCHLECHTEM" Stress und dürfen eine Balance aus Herausforderungen und Entspannung finden. Im Ayurveda geht es darum,...

in dieser QuickTipp Folge gebe ich dir hilfreiche Tipps an die Hand, wie du deine Weiblichkeit in deinem Alltag mehr und mehr leben kannst.

Myome, Zysten, Schmerzen, Unwohlsein, Kontrolle, Energielosigkeit, Schamgefühl – wenn die Frauengesundheit außer Balance ist, dann trägt diese meist viele unterschiedliche Gesichter. In dieser Podcastfolge lernst du die energetischen Zusammenhänge zwischen deinen Körpersignale und den typischen Krankheitsbildern in der Frauengesundheit kennen. Wir möchten dir in dieser Folge Mut machen hinzuschauen und dich dafür sensibilisieren, dass jedes Symptom und jeder Schmerz eine Nachricht und eine...