Fermez les yeux et maintenez une respiration profonde et régulière. Laissez vos pensées filer comme les nuages dans le ciel, ne les chassez pas, ne les retenez pas. Grâce à cette méditation vous allez vous détendre profondément et ressentir une paix s'installer.  Essayez de vous accorder régulièrement cet exercice, vous pouvez revenir des que vous le souhaitez sur cet enregistrement. En consacrant quelques minutes quotidiennes à la méditation, vous pouvez soustraire des turbulences intérieures et extérieures pour faire l'expérience, physique et mentale, de la paix.  🌟 Retrouvons nous sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lemondanou/?hl=fr  🌟Retrouvons nous sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/Lemondanou 🌟Retrouvons nous sur YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCAZkxaytPp5iCRSVK4LvFLg ❤ contact : [email protected] 💌 S'abonner à notre newsletter : https://podcast.ausha.co/le-mond-anou?s=1 RDV TOUS LES JEUDI à 18H 00   #abondance #méditationpleineconscience #visualisationcréatrice