Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ....................................................................................................................... Textes /...

Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit. Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine :...

On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine :...

Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter avec elle. Vous n’avez qu’une chose à faire, vous laisser guider vers la nuit qui a mille belles...

...(et des autres jours !). Le Blues du dimanche est particulièrement inconfortable et contrairement à ce que l’on en pense, il n’attend pas toujours la toute fin de journée pour nous enlacer… Il se manifeste même souvent vers 16h, alors que la fin de l’après-midi s’annonce… Et  il ne nous surprend pas que les dimanches… Et c’est comme s’il crée un trou noir en nous : un vide, un sentiment d’angoisse, de dépression, une inquiétude… Un peu facilement, on a tendance à l’expliquer par...

Crise d'angoisse et/ou attaque de panique ! Vous n'en avez jamais fait vous, mais c'est le cas d'une de vos proches et vous vous sentez totalement impuissant face à ça ? Vous subissez des crises d'angoisse et/ou des attaques de panique et vous aimeriez être mieux compris par votre entourage ? L’idée de ce podcast c’est d’abord, d'expliquer ce qu’est une crise d’angoisse et sa grande soeur l’attaque de panique, et enfin de donner quelques tips pour accompagner quelqu’un qui fait une crise...

Aujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’émotion qu’elle engendre facilite sa mémorisation et nous permet, plus ou moins aisément, de nous reconnecter à son souvenir… Il nous est tous arrivé de sourire et de ressentir de la joie à l’évocation d’une expérience agréable.. même lointaine… Et c’est un peu comme un voyage dans le temps... Malheureusement, toutes nos expériences ne sont pas emprunte de...

Trouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouissement. Nous avons tous en nous cette faculté mais elle est souvent rendue inaccessible par les aléas de la vie. Les blessures, les épreuves, le stress… et surtout, le manque d’attention que l’on se porte amenuise notre capacité à communiquer avec notre guide intérieur. Ensemble, allons à sa rencontre... Pour en savoir plus :...

Pourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨ Pour en savoir plus sur ce que je propose : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ................................................................................................... Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit...

Votre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne. C’est le moment de rejoindre votre espace sacré, celui qui vous permet de récupérer votre énergie pour commencer une jolie histoire dès le lendemain…et de laisser derrière vous tout ce qui pourrait vous empêcher de passer une nuit sereine et réparatrice ! Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta :...

Aujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en apprendre toujours plus sur soi.On emporte toujours quelque chose de nous qu’on laisse en chemin, et on revient toujours avec quelque de nouveau… Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir...

Je vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments et affirmer ses droits, poser ses limites tout en respectant les sentiments et les droits des autres. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine :...

Aujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention, c’est que vous avez un projet, un objectif, mais que vous n’avez pas encore passé le cap : vous êtes encore sur place ! Alors ensemble, avançons pour vous permettre de vous mettre en action, et de suivre votre chemin comme vous le désirez. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les...

La méditation pour enfant pour les aider à s'endormir tranquillement.... Un petit voyage au pays du rêve pour évacuer les tensions de la journée. Fonctionne très bien pour les adultes également ;) Crédit Musique : A quiet thought - Wayne Jones

Lorsque votre enfant a un gros chagrin, vous pouvez utiliser cette visualisation pour atténuer sa peine.  Il arrive parfois que certaines situations nous rendent très malheureux. La tristesse est une émotion naturelle qu’il est normale de ressentir lorsque quelque chose ou quelqu’un nous manque. En parler ou pleurer aide à s’en libérer. Mais parfois, la tristesse est bloquée en nous et ne veut pas partir. Nous pouvons alors utiliser un Arc en Ciel pour l’aider à partir... 🌐 Pour en savoir...

Aujourd’hui, nous allons nous créer ensemble une petite bulle de tranquillité dans laquelle nous allons mettre un trésor.Ce trésor s’appelle la gratitude.La gratitude c’est être reconnaissant pour les jolies  choses qui nous entourent ou encore pour les gens ou les événements qui nous ont procuré du plaisir et  qui touché notre coeur. Toutes ces petites choses auxquelles malheureusement nous ne prêtons pas toujours attention.La gratitude, c’est dire merci à la vie, aux choses et aux gens qui...

Aujourd’hui nous nous retrouvons pour nous amuser à marcher comme une tortue. Mais que fait-elle de particulier ? Et bien elle marche très lentement, elle n’est pas du tout pressée ! Et du coup, elle prend le temps de voir tout ce qui se passe autour d’elle et à l’intérieur d’elle. (Marche en Pleine Conscience) 🌐 Pour en savoir plus : www.pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : [email protected] 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta :...

Une méditation adaptée aux touts petits pour les aider à se connecter à leur souffle. "Aujourd'hui nous allons parler de ta respiration. Ta respiration est ta meilleure amie. C’est elle qui te permet d’être vivant, elle t’accompagne tout le temps ! Allons lui dire bonjour." (Méditation du souffle) 🌐 Pour en savoir plus : www.pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : [email protected] 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁...

Dans ce petit podcast, je vais essayer de traduire le fruit de ma réflexion sur le concept d'Enfant Intérieur, espérant que cela vous aidera vous aussi à l’appréhender et à avancer sur votre chemin…

La perte d’un être cher est une des épreuves les plus difficiles à vivre. Le deuil bouleverse totalement nos repères, nos convictions, notre équilibre… La souffrance, le manque, les regrets parfois hantent désormais le quotidien et seul le temps devient notre allié. Dans cette méditation aujourd’hui, je vous propose un espace de paix. Une pause dans la tourmente et peut-être, la possibilité d’un échange avec celui ou celle qui est désormais de l’autre côté… Il est également possible de...

Partons ensemble dans ce magnifique voyage intérieur pour saluer notre corps et ce qui le constitue.Je vous suggère de vous installer confortablement pour aller à la rencontre de ce qui vous compose physiquement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : [email protected] Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine :...