Kennt ihr das Gefühl, wenn alles, was man gerne machen möchte, sich schwer und zäh anfühlt? Oftmals suchen wir den Grund für dieses Gefühl von Schwere in der Gegenwart, doch manchmal kommt die Schwere aus einer viel tieferen Ebene, die mit deinen heutigen Gewohnheiten wenig zu tun hat. Wie wir diese Grundanstrengung loswerden, das teile ich im aktuellen Podcast mit euch. Ankündigung Die Anmeldung zur nächsten Morgenlicht Coaching® Ausbildung beginnt am 4. Juni 2024. Das Morgenlicht-Coaching...

Heute spreche ich mal über ein ganz persönliches Thema, das mich inzwischen seit vielen Jahren begleitet - der unerfüllte Kinderwunsch. Gerade wenn der Muttertag näher rückt, gibt es einige Frauen, die diesen Tag mit eher gemischten Gefühlen erleben. Auch wenn man sich Kinder wünscht, ist es nicht immer möglich, Kinder zu haben. Manchmal ist einfach zu viel unerlöstes Trauma im Weg, manchmal fehlt der geeignete Partner und manchmal spielt der eigene Körper nicht mit. Ich habe in den letzten...

In den letzten Jahren setzen sich viele Menschen mit der Tatsache auseinander, dass wir in einem weiblichen oder einem männlichen Körper unterwegs sein können und dadurch ganz einzigartige Erfahrungen machen. In einem weiblichen Körper zu stecken ist eine körperliche und direkte Erfahrung. Die Beziehung zu unserem Frausein entwickelt sich schon ganz früh. Als Frau haben wir ein anderes Energiesystem und einen anderen Körper wie Männer. In meinem Podcast möchte ich deshalb mal mit euch...

Im Moment blubbert bei vielen Menschen eine andere Version vom Urschmerz kommt hoch. Es handelt sich um einen tiefes Gefühl von “Ich will nicht mehr! Ich will mich nicht mehr um alles kümmern müssen, ich will nicht mehr leisten müssen!” Das kann sich auf alles Mögliche beziehen - auf deinen Beruf, aber auch auf innere Heilprozesse oder die Partnerschaft. In meinem neuen Podcast gehe ich auf dieses heftiges Gefühl ein, das uns manchmal überkommt und teile mit euch, wie wir in solchen Momenten...

Die Gabe viel wahrzunehmen und sehr feinfühlig zu sein, ist eigentlich etwas sehr Schönes, aber sie bringt leider auch große Herausforderungen mit sich. Wer viel wahrnimmt, hat es oft viel schwerer, durchs Leben zu gehen. Fühlst du dich manchmal sehr alleine auf der Welt, so als würdest du in keine Schublade passen? Sehnst du dich danach, deine Wahrnehmungsfähigkeit abstreifen zu können und endlich “normal” zu sein? Die heutige Podcastfolge möchte ich all denen widmen, die sehr viel...

Es ist Frühling, alles beginnt zu blühen. Das Leben erwacht und die frühlingshaften Kräfte drängen ans Licht. Eigentlich eine wunderschöne Zeit - doch warum begegnen uns gerade im Frühling manchmal ziemlich schmerzhafte Gefühle? Warum kommt gerade jetzt der tiefe Urschmerz dem Leben gegenüber ans Licht? In diesem Podcast möchte ich erklären, wo dieser Urschmerz herkommt, warum der vom Frühling getriggert werden kann - und wie wir diese Phase dafür nutzen, zu heilen. Wie arbeiten wir mit dem...

Gibt es Themen, um die du ständig einen großen Bogen machst, obwohl du sie eigentlich klären möchtest? Allein wenn das Stichwort angesprochen wird, bemerkst du ein mulmiges Gefühl im Bauch? Das kann ich total gut verstehen. Ich habe heute noch Themen, die in mir solche Reaktionen auslösen. Was ich allerdings in den letzten Jahren gelernt habe ist, dass es ganz leichte Wege gibt, sich schweren Themen zu nähern. Wie wir den Mut finden, uns schweren Themen behutsam zu nähern, ohne uns erneut zu...

Lange Zeit war “Arbeit” für mich etwas sehr Unangenehmes. Voller Druck, voller Angst es nicht zu schaffen und voller Leid für den Körper. Doch je mehr ich begonnen habe, mehr Liebe anzunehmen, wurde mir bewusst, dass dieses alte Arbeitsbewusstsein mir einfach viel zu eng ist. Ich glaube, es könnte uns allen guttun, die Seele und den Körper in unser Arbeiten mit einbeziehen. Denk an ein Kind, das am Spielen ist – ganz vertieft, präsent und durchströmt von Lebendigkeit. Dieses beseelte,...

Mir begegnen so viele Menschen, die sich sehr zur spirituellen Ebene des Lebens hingezogen fühlen - ich gehöre auch dazu ;-) mittlerweile vermute ich, dass es auch daran liegt, dass ein Teil von uns zwischen den Welten schwebt und darauf wartet, endlich landen zu dürfen. Vielleicht war die Erde für einen Teil von uns nie ein Zuhause. Und stehen wir an der Schwelle zu einem Entwicklungsschritt, der uns einlädt auf neue Weise hier anzukommen. Ganz nebenbei geschieht in der Stille etwas sehr...

Manchmal beginnt man etwas Neues, um das eigene Leben in eine positive Richtung zu bewegen - doch etwas in uns zieht zurück? Kennst du das, dass du plötzlich in alte Verhaltensweisen zurückfällst und dich dann tierisch über dich selbst ärgerst? In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstsabotage. Egal ob man sich gesünder ernähren, früher aufstehen oder mehr bewegen möchte - manchmal gibt es einen starken Sog, der einen nach kurzer Zeit wieder zurückzieht in alte Gewohnheiten. Wir...

Wie überwinden wir lähmende Schwere? Es gibt Momente, da fällt es schwer, klar zu denken und den nächsten Schritt zu gehen. In diesem Video spreche ich über Freeze-Zustände, woher sie kommen und was wir tun können, um Freeze zum Schmelzen zu bringen. Hinter diesen Zuständen steckt nicht etwa Faulheit, sondern ein Versuch deines Körpers, dich zu schützen. Dein Körper reagiert auf eine reale oder empfundene Bedrohung und bleibt in einem Zustand der angespannten Bewegungslosigkeit. Der...

Bist du immer freundlich und bedacht auf Harmonie, auch wenn es in deinem Inneren brodelt? Weißt du, wie es den Menschen um dich herum geht und was sie brauchen, aber du kannst dich selbst nicht wahrnehmen? Fällt es dir schwer, wirklich du selbst zu sein? Dahinter verbirgt sich oft die sogenannte FAWN-Response oder “Bambi-Reflex”, ein traumabedingtes Verhaltensmuster, das wir in der Kindheit entwickeln, wenn es nicht ausreichend Sicherheit für uns gab, um uns vollständig zu entwickeln. Es...

Das Jahr 2024 kommt langsam in Fahrt und mir kommt es so vor, als würden die Strukturen der alten Welt momentan immer grotesker. Doch gleichzeitig spüre ich Aufwind, Klienten von mir schälen sich aus tiefem Trauma und werden lebendig und ich habe viele kreative Projekte am Laufen. Deshalb möchte ich heute darüber sprechen, wie wir durchstarten können, während es um uns herum teilweise recht düster wirkt.

Allen Menschen, die Trauma im Gepäck haben, wird früher oder später bewusst, welche Einschränkungen durch dieses Trauma in ihrem Leben entstanden sind. Dein wahres Selbst rührt sich und fragt: Wer könnte ich sein, ohne die traumatische Belastung? Wie könnte mein Leben aussehen, ohne meine schwierigen Prägungen? Ich will mein wahres Selbst leben! In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über den Moment, wenn wir uns fragen, ob wir unser Leben verpasst haben.

Du musst lernen, Nein zu sagen. Das ist ein toller Ratschlag, doch oftmals spüren wir unser Nein gar nicht. Erst, wenn es viel zu spät ist. Warum unser Nein verschwindet und wie wir es wieder zum Vorschein kommen lassen, das teile ich in diesem Podcast mit euch. Manchmal können wir unser Nein nicht spüren. Wir bemerken es erst, wenn die Grenze schon weit überschritten ist. Wenn wir schon stinksauer sind. Wenn es schon zu spät ist. Wir haben uns schon auf etwas eingelassen. Wir haben schon...

Es gibt Momente auf dem Heilungs- und Entwicklungsweg, da scheint es nicht voran zu gehen. Manchmal scheinen innere Prozesse quälend langsam und es sind noch keine nennenswerten Fortschritte sind sichtbar. Die Frage kann auftauchen: Stagniert meine Entwicklung? In meiner aktuellen Podcastfolge lade ich dazu ein, genauer hinzuschauen und zu entdecken, ob es da wirklich eine Stagnation gibt – die du mit ein paar kleinen Dingen verändern kannst – oder ob du lernen musst, deine Veränderung...

Du darfst schützende Grenzen setzen Schützende Grenzen sind eine Form von Selbstliebe. Sie helfen dir das in dein Leben hereinzulassen, was heilsam und förderlich ist – und draußen zu lassen was dich verletzt oder überfordert. Falls du in deiner Kindheit nicht erleben durftest, wie es sich anfühlt, geschützt zu werden, dann ist das vielleicht eine ganz neue Erfahrung für dich. - Link zur Oase: https://leahamann.de/die-oase/ - Heilsame Co-Regulation nachholen (Video):...

In meinem Podcast teile ich heute ausnahmsweise mal einen Mitschnitt aus der Oase, den ich sehr schön finde. Da geht es um die innere Einstimmung auf das Jahr 2024. Die letzten Jahre waren energetisch sehr zäh – das Jahr 2024 beschert uns da wieder neue Möglichkeiten. Gemeinsam betrachten wir die Zeitqualität des Jahres 2024. Wie sieht die energetische Dynamik aus, die uns nächstes Jahr erwartet? Wir machen einen Seelenflug ins Neue! Link zur Interessenliste für den Morgenlicht Onlinekurs:...

Hey ihr Lieben, hier kommt mein Weihnachtspodcast! Nachdem mir diese Zeit immer stressiger und oberflächlicher vorkam, habe ich in den letzten Jahren einen ganz neuen Zugang dazu gefunden. Abseits von dem geschäftigen Rummel und dem „alles muss perfekt sein“ habe ich für mich die tiefe Liebe dieser Tage neu entdeckt. Das würde ich gerne mit euch teilen. Möchtest du mir ein Weihnachtsgeschenk machen? Dann würde ich mich sehr über ein schriftliches Feedback zu meinem Podcast freuen. Wenn du...

Das Jahr neigt sich langsam dem Ende entgegen und ich möchte heute die Gelegenheit ergreifen und euch berichten, was ich in den letzten zwei Jahren auf meinem persönlichen Heilungsweg erfahren habe. Sagen wir es mal dezent: Die letzten beiden Jahre waren für mich nicht einfach – aber sie haben mich auch zu den schönsten inneren Schätzen geführt, die ich nicht mehr missen möchte. Ich möchte mit meiner Geschichte all denjenigen von euch, die gerade in tiefen Prozessen stecken Mut machen und...

Das große Lernerlebnis für mich war, in einem anderen Bereich meiner Arbeit, bei einem kreativen Projekt, was ich nebenbei fertigstellen wollte, einen Fehler zu machen. Es ist etwas sehr alltägliches, dass man einfach mal einen Fehler macht – aber mir wurde durch diese Erfahrung nochmal ganz neu bewusst, wie unterschiedlich wir in einem solchen Moment mit uns selbst umgehen können. Rückblickend war dieser Moment ein großes Geschenk für mich, das mir so viel Last von den Schultern genommen...

Hey ihr Lieben, gestern Abend hat mein Live-Event stattgefunden und falls du nicht dabei sein konntest, teile ich jetzt nachträglich den Mitschnitt mit euch! Im Video-Event lade dich zu einem ersten neuen Schritt in die Qualität des kommenden Jahres ein. Es gibt eine geführte Erfahrung zum Mitmachen. Am Ende des Live-Events teile ich den Gutscheincode für die Oase, meine Coaching-Community, mit euch. Neueinsteiger erhalten 20% Rabatt. Der Gutschein ist noch bis zum 07.12.2023 gültig. Hier...

Wenn ein Bäumchen in die Erde gepflanzt wird und der Frühling kommt, dann beginnt die Lebenskraft zu strömen und das Bäumchen treibt aus. Als Mensch werden wir in Zeiten, in denen neue Energie durch uns strömen möchte, oft erstmal mit den Engstellen und Blockaden konfrontiert. Wo kann ich das Neue noch nicht fließen lassen? Wo hindern mich tiefsitzende Ängste? Wo staut sich die Kraft durch unerlöste Wunden an und kommt nicht durch? Unser Körper darf frei werden, lebendig werden und beginnen,...

Neulich habe ich mit Matthias über die spirituelle Qualität des kommenden Jahres gesprochen. Wir haben unsere Wahrnehmung dazu ausgetauscht und Matthias hat ein schönes Bild für das gefunden, was jetzt ansteht: Du bist wie ein Bäumchen, das eingepflanzt werden möchte. Im aktuellen Podcast teile ich mit euch, warum ich ahne, dass wir im kommenden Jahr „eingepflanzt“ werden sollen, und wie dadurch die schöpferische Kraft auf ganz neue Weise durch uns strömen kann. Einladung zum Live-Event am...