Iedereen heeft wel eens iemand barefooted voorbij zien komen. In de wijk, in de stad, tijdens een marathon of op de trails. Waarom doen ze dat? Hoe zou dat zijn? Vincent Barink is al zo'n 15 jaar barefoot hiker en runner. In Aflevering 40 vertelt hij hosts Shiva en Joost wat het nou eigenlijk inhoudt. Hoe begin je eraan? Wat heeft het voor voordelen? Barefoot is veel meer dan 'blote voeten'. De afgelopen jaren is ook in de barefoot wereld enorm veel ontwikkeling geweest. Schuif weer...

Welkom bij aflevering 3  van onze eerste Loopleip serie. In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering. In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen. Geert heeft zich voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën. Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te...

Wat een avontuur was dat!! Etappe 91 van een bijzonder project waarbij, door etappes van ongeveer 100km te lopen, de komende jaren de gehele kust van het oude Germaanse Rijk (tegenwoordig Europa) belopen, beschreven en getekend zal worden. Al deze fantastische etappes en landschappen en verhalen van de lopers zullen in een prachtige reeks boeken te bekijken zijn. Dit visuele kunststukje is een 'must have' voor elke koffietafel! Shiva en Joost namen 18 maart jl. etappe 91 voor hun...

Welkom bij aflevering 2  van onze eerste Loopleip serie. In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering. In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen. Geert heeft zich voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën. Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te...

In aflevering 37 hoorden we Robert Monteban en Fernando Nijhuis aan de vooravond van hun grootse uitdaging op de Legends Trail 250. Nu, 2 weken later, treffen we de heren weer aan de stamtafel in het Bierkwartier en willen we natuurlijk alles weten over het grote avontuur! De mannen nemen ons mee in het verloop van het weekend. Hoe voelde ze zich? Hoe ver zijn ze gekomen? En hoe kijken ze terug op deze slopende tocht door de Belgisch natuur? Maak een lekkere lange duurloop, rij om richting...

Welkom bij onze eerste Loopleip serie. In Loopleip serie volgen we lopers in het hele proces van hun uitdaging. Van idee tot tekentafel tot uitvoering. In deze serie volgen we voormalig podcast gast (aflevering 13) Geert van Nispen. Geert heeft zich een voor de zomer van 2024 een enorm doel gesteld. Het verbreken van de FKT (fastest known time) op de GR11 route aan de spaanse kant van de Pyreneeën. Deze 840 kilometer tellende uitdaging heeft maarliefst 45000 hoogtemeters te overwinnen....

Op 23 februari 2024 start de jaarlijkse monstertocht 'Legends Trail 250' in de Belgische Ardennen. In alle edities zijn er in totaal 195 deelnemers aan de finish geraakt van dit loodzware evenement. Februari.... koud.....nat......donker......grauw. Alle ingrediënten voor een 'adventure of a lifetime'! Loopleip podcast- host Robert Monteban en ultratrailrunner Fernando Nijhuis zijn wel in voor een avontuur en hebben zich ingeschreven om op vrijdagavond 18.00 uur aan de start te staan van hun...

We trappen 2024 af met een 29 jarige Groningse dame die tot 4 jaar geleden niet wist dat ze een loopleipie is. Door de beperkingen die ons vanwege de Covid pandemie opgelegd werden, besloot Iris Pepping de sport die ze eigenlijk echt niet leuk vond toch maar te gaan doen. Hardlopen. Om maar in beweging te blijven. Al snel zoekt ze de afwisseling met verhard en trailrunnen. In de jaren die daar op volgen groeit de talentvolle, roodharige krullenbol uit tot een gedreven loopleipe...

Zet de drie loopleip hosts bij elkaar en dan heb je uiteraard weer een duurloop te pakken! Maar dat kan ook niet anders! Het was een mooi loopjaar! En dus zoveel te bespreken. Hoe kijken Robert, Shiva en Joost terug op 2023? Wat zijn de mooiste herinneringen? En wat zijn leermomenten? Hoe kijken de loopleipies naar 2024? Wat zijn de plannen en doelen? Individueel, maar ook met loopleip? En er zijn lieve berichten van luisteraars! Veel plezier met luisteren. Een hele fijne jaarwisseling en...

We hadden de microfoon ook open kunnen laten staan. Dan hadden we een record aflevering gehad van 4 uur! Voor en na de opnames van deze podcast vloog de kennis over hardlopen, training, bewegingsfysiologie, voeding en data over de tafel! In deze combinatie aflevering vinden we een leuk inkijkje tussen de bewegings-en trainingsleer van oud topsportster, oud bondscoach en huidig trainster van topsporters met Olympische ambities Grete Koens en voedingsdeskundige, Ultra trail runster en winnares...

Wanneer je een ultra loopleipie uitnodigt om te komen kletsen over trailrunnen, zal je het weten ook! Bommetje vol verhalen schuift Jean Paul Frijns, zijn stoeltje bij aan de stamtafel met Shiva en Joost. Onder het genot van een alcoholvrij biertje horen we hoe je van hardcore punk  rockende skateboarder, die weinig met hardlopen lijkt te hebben, uitgroeit tot een Ultratrailrunner die, het liefst uphill, zijn sportieve uitdagingen vooral in de bergen zoekt. Een extra lange aflevering vol...

Je bent (ultra)trailrunner. Je bent lekker aan het genieten van mooie avonturen die je mag beleven met allemaal mooie en lieve vrienden. De doelen worden steeds groter en de afstanden verder. Trailrunnen is een groot deel van je leven geworden. En plots is alles anders........ Claudia verteld in deze aflevering aan Shiva en Joost hoe haar leven en de beleving van hardlopen ineens op zn kop stond, nadat zij, tijdens een hardlooptraining, getuige was van een zelfdoding. Hoe beleef je...

Al heel wat jaartjes lopen Peter Kindt, Robert en Joost samen. Als het niet tijdens de zondag duurloopjes was, was het wel bij 'Just Run' in Almere. Hoewel Peter veel plezier haalt uit het hardlopen en het een welkome afleiding is van zijn drukke baan, is het af en toe best lastig om te plannen. Werk, gezinsleven en Covid maken het af en toe een behoorlijke uitdaging om op de trails uit te komen. Hoe doet Peter dat? Waar vindt hij tijd om nog lekker te lopen met zn maatjes? shownotes Peter...

Quote: “Ik stelde het finishen van een 100-mile wedstrijd tot doel. Het hardlopen in deze vorm is voor mij één van de meest pure vormen van sport en emotie. Je kunt alleen van jezelf verliezen, je bent meestal in een prachtige omgeving en aangewezen op je eigen fysieke en mentale capaciteiten.” Tja dat is zo.... Je kunt alleen van jezelf verliezen. In veel andere sporten kan je verliezen van anderen, maar in ultratrailrunnen is jouw grootste tegenstander... jijzelf. In het gezellige gesprek...

4 jaar geleden, op het prachtige eilandje Vlieland, gebeurde het. Janneke raakte op slag verliefd op.........trailrunnen. Een gezond leven met goede voeding en de nodige beweging had de Nijmeegse blonde schone wel, maar dit was anders. Dit gaf vrijheid en uitdaging. De afgelopen 4 jaar is Janneke de uitdagingen niet uit de weg gegaan en heeft ondertussen al een mooi trail- en ultratrailrun cv opgebouwd. In het gezellige gesprek, dat ze met Shiva en Joost voert, verteld ze over mooie...

Buiten spelen. Buiten leven. Buiten zijn. Buiten werken. Buiten sporten. Otto Kragt doet het. Als outdoorfanaat en wildernisgids probeert hij mensen te inspireren en motiveren om de natuur in te trekken. Hoeft niet perse hardlopend, maar gewoon buiten zijn. Op de website van Re-wild (1 van de organisaties waar Otto mee samenwerkt) staat de volgende tekst; 'We leven in een tijd waarin oorspronkelijke vaardigheden verdwijnen een we steeds meer vervreemden van de natuur en onze originele...

Ergens in een huis in 'La Roche en Ardenne' zitten 6 Loopleipies klaar om hun grote trailrun doel van 2023 te gaan nastreven. Wilco, Rutger, Erik, Marc, Robert en Joost zijn er helemaal klaar voor. Ieder zijn eigen voorbereiding, ieder zijn eigen planning, maar allemaal zitten ze hier voor hetzelfde doel........ Great Escape van Legends Trails lopen. Maar hoe is het ze vergaan? Hoe zit het met het vertrouwen en hoe zag eigenlijk hun voorbereiding eruit? En halen ze het? Luister gezellig mee...

Als kind werd Jantje Fokke Oosterhof gepest op school. Boeken verslindend droomde Jantje vaak weg in de avontuurlijke verhalen van oa. Mike Stroud, Bart Vos, Ronald Naar, Sir Ranulph Fiennes, Edmund Hillary en Pen Hadow. 'Ooit word ik ook een avonturier. Net als hen.' Wanneer, als Jan 31 jaar oud is, zijn moeder op te jonge leeftijd overlijdt aan kanker, beseft hij dat hij niet wil wachten met het waarmaken van zijn jongensdromen. Hij gaat geen slachtoffer worden van 'uitgesteld...

Er is een groot ultratrailrun doel op je pad gekomen. Je weet dat je dit wil, maar kan je dit? Het ene moment ben je bezig met nog wat leuke uitdagingen te zoeken voor de  komende periode en het volgende moment heb je je ingeschreven voor een 145km mountaintrail met 9500 hoogtemeters...... TDS. Onderdeel van het jaarlijkse spektakel 'UTMB'. Om deze mega uitdaging aan te kunnen gaan heeft Shiva, Maarten Mulder en Collin van Almkerk van 'De trailrunningcoach' benaderd om haar te begeleiden in...

Ja natuurlijk! Natuurlijk is deze aflevering veel te lang geworden! Het spijt ons.......of eigenlijk niet. Want we weten nu behoorlijk wat van deze dame die trails loopt waar de meeste van ons nog niet eens over dromen! We bespreken het, als enige nederlandse vrouw, behalen van de Grand slam bij Legends trails tot de 'Belgium Ultra trail' waar Monica de gigantische afstand van 393km aflegde. Met een lekker fis biertje op tafel, kletsen we over trails, voorbereidingen, tips en komen we ook...

Harm Wiegers. Wat een fijne, warme en inspirerende man! En heel leuk om mee te praten. Sinds 2020 loopt deze man pas en wat een geweldige dingen is deze topper aan het doen. Van kleine voorzichtige rondjes van 3km naar 204km in 24 uur! En misschien nog wel meer! Niet alleen op loopgebied is Harm zijn potentieel aan het ontdekken, maar ook in zijn persoonlijke leven maakt hij, met onderzoekende en wetenschappelijke blik, stappen om zijn onzekerheden achter zich te laten. Grenzen verleggen,...

De bergen lonken. De prachtige vergezichten, de witte punten, de mooiste paden en het avontuur. Volker van de Kerke is sinds een paar jaar verknocht aan de sport die wij allemaal ook zo mooi vinden. Hardlopen....... maar dan toch het allerliefst in de bergen. Hoe kies je, als echtgenoot en vader van drie jonge kinderen, welke avonturen je kan doen? Hoe bereid je je voor? en hoe train je, in het platte Nederland, naar de trailsruns die steeds grotere vormen aannemen? Shiva, Joost en Volker...

Op het terras van Raymonds woning in het prachtige Limburgse landschap zitten Joost en Robert met een man aan tafel die al heel wat ervaring heeft. Ervaring in wedstrijden, ervaring in trainen, ervaring in afzien, ervaring in het uiterste uit jezelf halen èn ervaring in het organiseren van leuke uitdagende evenementen. Velen van ons zullen al eens een evenement van Bearsports gedaan hebben. Hij organiseert niet alleen Trailrun, maar ook wielertochten en andere disciplines. Wie is Raymond...