Witam Cię już w 6 odcinku z mojej serii "Martin Podcast". Dzisiaj omawiam temat z którym bardzo często możemy spotkać się na różnych forach internetowych, a mianowicie treningu opornych łydek. Rozkładam trening łydek na kilka części i omawiam każdą z nich, jeśli twoje łydki nie chcą rosnąć, koniecznie posłuchaj tego podcastu! Zapraszam do słuchania. www.kształtujsylwetkę.pl Instagram | @martin.science TikTok | @martin.personalnie Facebook | Martin Szymański - trener 00:00 - 00:45 | Wstęp 00:46 - 1:30  | Anatomia łydek 1:31 - 1:58 | Zaniedbywanie treningu łydek 1:59 - 5:06 | Łydki jako priorytet treningowy 5:07 - 7:01 | Technika w treningu łydek 7:02 - 7:45 | Metody na zmiany w treningu łydek 7:46 - 8:41 | Genetyka 8:42 - 9:07 | Włókna mięśniowe łydki 8:43 - 9:43 | Zmiana liczby powtórzeń na sekundy 9:43 - 11:21 | Podsumowanie