"אם החמלה שבך אינה מופנית גם כלפיך, היא אינה שלמה"
מדיטציה הזו נשב עם עצמנו, עם הרגשות שלנו ולא נשנה דבר. והקבלה הזו, תשנה הכל.
נתחיל ברגיעה נעימה לגוף, נתרגל קבלה ונוכחות רגשית
ונסיים במנטרות מעצימות שהעצמי שלכם ישמח לשמוע.
מתי כדאי לתרגל אותה?
בכל פעם שבא לנו להתחבר לעצמנו ולהרגיש שהכל בסדר...
Published 09/09/24
ההו'אופונופונו היא שיטת ריפוי עצמי שמקורה בהוואי,
ביכולתה לרפא רבדים עמוקים של התודעה.
בסיסה בפתיחת הלב לסליחה, אהבה וחמלה ולקיחת אחריות רדיקלית על חווית החיים שלנו.
מתי כדאי לתרגל אותה?
בכל פעם שאנחנו מרגישים קצת מנותקים מעצמנו,
כשאנחנו קשים עם עצמנו והביקורת סוערת בתוכנו.
וברגעים שאנחנו...
Published 09/08/24