מדיטציה התעוררות לצ’אקרות - כוללת מנטרות ודמיון מודרך - 20 דק'

Listen now

Description

הכנסו לתרגל כדי להכיר, להתעורר ולאזן את מערך הצ'אקרות שלכם. אין צורך בהכרות מוקדמת עם צ'אקרות, מספיק לתרגל בהתמסרות ופתיחות. המדיטציה כוללת מנטרות ודמיון מודרך. מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים שאנחנו קצת יצאנו מאיזון (לא מקורקעים מספיק, מעופפים מידי) ובא לנו לתת לעצמנו מדיטציה סופר מרגיעה שסורקת את כל הצ'אקרות שלנו או שסתם בא לנו לתרגל משהו חדש ומיוחד. לינקים ששווה לבדוק:) יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://open.spotify.com/show/7rKiQD1fvhoR6KcmQlOimY?si=yeC0E4RsTW2VGKYuLVnwGQ מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

More Episodes

See all »

מדיטציה של נוכחות, התבוננות ורגיעה לגוף - 21 דק'

זו מדיטציה אינטואטיבית שהקלטתי במפגש עם קבוצת התרגול שלי "הסנגהה" היא כוללת סריקת גוף איטית, ותרגול התבוננות מעמיק. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שאנחנו רוצים להרגיע את כל מערכת העצבים, כשאנחנו רוצים להרחיק את עצמנו מהמחשבות שלנו ולהתבונן בחוסר התערבות במחשבות שלנו. זה טוב לנו:) לינקים...

Published 09/18/24

מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

Published 09/18/24

מדיטציה מרגיעה בחיבור לחמלה עצמית - 20 דק'

"אם החמלה שבך אינה מופנית גם כלפיך, היא אינה שלמה" מדיטציה הזו נשב עם עצמנו, עם הרגשות שלנו ולא נשנה דבר. והקבלה הזו, תשנה הכל. נתחיל ברגיעה נעימה לגוף, נתרגל קבלה ונוכחות רגשית ונסיים במנטרות מעצימות שהעצמי שלכם ישמח לשמוע. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שבא לנו להתחבר לעצמנו ולהרגיש שהכל בסדר...

Published 09/09/24