En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours le cas. Certains se battent dans la course de la réussite pour finalement se rendre compte que les fainéants sont juste devant. Peu importe notre […] L’article Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ? est apparu en premier sur Metanoiada. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons pas par accident. Et plus important encore, les rêves en nous si précieux sont faits pour être réalisés. Voici dix stratégies pour transformer tes rêves […] L’article 10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité est apparu en premier sur Metanoiada. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance, l’émotion est suscitée dans les cas où la menace imminente est une réalité ou même tout simplement imaginée. Tu as peur qu’il y ait quelque […] L’article 30 jours sans peur : un plan pour vous rendre insouciant est apparu en premier sur Metanoiada. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas ce que tu penses qui va fonctionner mais ce qui va réellement fonctionner. Aller à la gym et faire des exercices au hasard n’est plus […] L’article Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids est apparu en premier sur Metanoiada. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis à peu près certaine que tu as déjà rêvé une fois de pouvoir revenir en arrière et de changer le passé. Ou de tout recommencer. Tout le monde, peu importe d’où on vient, où on est, passe par des batailles dans sa vie. Voir des guerres. Pas au sens littéral bien entendu, j’espère que tu l’as compris. Et tout le monde a déjà fait au moins “une erreur” (ou en tout cas voit les choses comme telles). Ou fait face à des difficultés qui semblent rendre difficile l’avancée. Ce qu’il faut,...

Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si tu es quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et aime la bonne bouffe, les mots régime et sport ne font pas rêver. Pour obtenir ce que tu veux dans la vie, tu dois d’abord te fixer un but à l’esprit et passer à l’action. Mais qui veut manger des légumes et de la salade toute la journée et manger comme un lapin ? Qui veut abandonner les donuts, les chips et la pizza ? Tout ça...

Toi aussi tu souffres d’anxiété ? Tu as du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de le cacher, de ne pas le montrer. Les crises d’anxiété peuvent vraiment te prendre et te bloquer totalement. La raison des crises d’anxiété peut être une multitude de raison en fait. Cependant, il existe une solution si ça t’arrive. Lorsque l’anxiété arrive, tu dois reprendre le contrôle.  Comment contrôler...

Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre que la santé émotionnelle concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Et comment elle est capable de contrôler au mieux ceux-ci. La santé émotionnelle, lorsqu’elle n’est pas contrôlée, se manifeste sur notre corps sous forme de tensions musculaires,...

Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Tu ne sais juste pas quelle est cette raison. Le cerveau est un organe complexe. Et il faut beaucoup de conscience de soi pour comprendre pleinement ses pensées et ses émotions. La dépression légère est assez commune. Nous avons tous des périodes dans notre vie où nous nous sentons déprimés. Et nous avons du mal à nous secouer. Ca peut ne pas sembler...

Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui réussissent pour y arriver”. Et une des nombreuses réponses à cette question peut se cacher dans leurs habitudes quotidiennes. Mais que sont exactement ces habitudes et à quel point sont-ils liés à la réussite ? Un rituel est une pratique ou un modèle de comportement régulièrement exécuté d’une manière définie. Dans ce contexte, ça signifie que les personnes qui réussissent ont adopté des pratiques...

Lorsque tu te sens vidé, tu ressens plus ça du côté émotionnel (mental) ou physique ? Lorsque tu te sens vidé, c’est un appel à l’aide de ton corps. On va voir ensemble 3 étapes qui vont t’aider à comprendre comment et surtout relancer ton énergie. Les études en psychologie ont montré que le sentiment de se sentir vidé provient du déséquilibre entre l’énergie mentale et physique.  Ca peut provenir de conflits avec ton patron, amis, famille, ou tes idées et opinions à propos de ta...

La vie peut te balancer des cailloux à la tête. Et te challenger même lorsque toutes les meilleures conditions sont présentes. Quel que soit ton âge, que tu travailles, étudies, soit à la retraite, il y aura des moments où tu te sentiras coincé dans la vie. Je l’ai vécu moi aussi ce sentiment d’avoir une faible énergie, et plus aucune motivation. Et parfois, ça en vient à ressentir une épreuve juste à l’idée de sortir du lit. Tu te bats tous les matins, et finalement la seule chose...

Depuis que l’être humain est capable de penser (et ça fait un bail), il regarde vers le futur. Tout le monde s’imagine comment sera la vie une fois adulte, quel type de vie on vivre, etc. Et finalement, même si ce geste parait innocent, il met d’énormes attentes sur nos épaules. Pour le nous d’avant, tout semble possible. On n’avait pas conscience des difficultés que la vie pouvait nous apporter sur un plateau d’argent. Plus jeune, l’idée de grandir (ou vieillir), faisait écho à des promesses...

Tout le monde a besoin d’un objectif. Que ce soit dans un contexte professionnel ou en termes de développement personnel. Avoir un objectif aide à s’orienter vers quelque chose qu’on veut accomplir. Ca évite que tu erres sans aucun but. Mais il y a de bonnes et de mauvaises manières de définir des objectifs. Si tu veux t’assurer de le faire de la bonne manière, il te faut mettre en place un objectif SMART. Qu’est-ce qu’un objectif SMART ? Les objectifs SMART se réfèrent à un...

Et si tu pouvais découvrir certains outils et méthodes qui peuvent améliorer tes relations ? Et si en acquérant un peu de connaissances tu pouvais mieux comprendre la dynamique de tes relations et leur donner un coup de pouce? En apprenant ce qu’est l’attachement sûr et comment restructurer tes pensées, tu peux devenir plus conscient de la dynamique de tes relations. Après être devenu plus conscient, tu peux alors prendre quelques mesures pour les rendre meilleures. C’est quelque chose dont...

A chaque âge son lot de bons et mauvais côtés. Mais à mon sens, la vingtaine reste la plus intense. C’est durant cette décennie que nous allons apprendre à nous connaître. Egalement, nous allons apprendre à nous construire que ce soit professionnellement, sentimentalement ou amicalement. Pour moi, il est toujours temps de changer et de reprendre sa vie en main. Que vous ayez 20 ans, 50 ans ou 80 ans. Mais je dois t’avouer que dans la vingtaine c’est plus simple car tout simplement tu as...

Lorsque tu étais plus jeunes, les “adultes” nous expliquaient comment fonctionnait le monde. Et en temps qu’éponge, on les croyait. En tant qu’enfants, nous étions très curieux. Nous voulions apprendre tellement que nous acceptions à vrai dire n’importe quelle information. En grandissant, nous alors éventuellement distinguer les faits des opinions. Je dis éventuellement car ce n’est pas le cas de tout le monde malheureusement. Si quelqu’un déclare que le chocolat est mauvais, nous savons...

Il y a une manière d’être sûr que tu te lèves tous les matins en te sentant calme, joyeux et heureux. Il suffit d’adopter une attitude de gratitude. Lorsque tu en fais une habitude consciente pour exprimer l’appréciation de ta vie, l’Univers écoute et répond avec encore plus. Je vais essayer d’être plus claire. Ca ne signifie pas que tu es une mauvaise personne si tu n’es pas capable de voir le bon dans chaque mauvaise journée. La vie est loin d’être parfaite. Parfois, les...

Comment ça il faut aimer ses ennemis ? On a tous nos ennemis. Ces personnes qui prennent plaisir à nous voir mal et nous faire du mal. Parfois, l’apparition d’un ennemi est dû à certaines différences de personnalité entre les deux. Et surtout les événements qui ont menés à tout ça. Et parfois, certaines personnes semblent simplement te détester sans aucune raison. On s’en fout un peu de comment tu as “trouvé” ces ennemis. Ca, ce sont tes histoires personnelles et ça ne me...

Certaines personnes ont des aventures parce qu’ils ont peur de l’abandon. Ca peut te paraître complètement absurde et ne pas avoir de sens. Mais laisse-moi t’expliquer pourquoi. Ces personnes ont tellement peur de l’abandon dans leur relation actuelle qu’elles préfèrent avoir une autre relation extérieure en même temps. De cette manière, elles ont une relation “back up” au cas où quelque chose arriverait dans leur mariage ou leur relation actuelle. Dans cet article, on va regarder un...

On a tous expérimenté des attentes non satisfaites ou des expériences douloureuses. Le problème c’est qu’en s’y accrochant, on s’empêche de vivre notre vie réellement. Au lieu de ça, on est tiré vers le bas par la douleur et ce fardeau qu’est l’impression d’avoir été déçu. Mais c’est tout à fait possible de laisser passer les choses. Et je suis là pour te dire que justement il n’y a pas de meilleur timing que maintenant pour commencer ta guérison personnelle et apprendre à...

Tu as des tue-l’amour ? Un tue-l’amour c’est un facteur à considérer lorsque tu décides de poursuivre ou non. C’est ce genre de petit signe qui te fait dire « C’est bon, j’arrête ». Même lorsque tu es vraiment amoureux ou que vous êtes ensemble depuis un moment. Ca peu sembler un peu radical. Après tout, aucune relation n’est parfaite, n’est-ce pas ? Mais avoir une liste de tue-l’amour est en fait une manière saine de te protéger des situations toxiques. Ne te laisse pas avoir...

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