Varmt välkommen till denna tacksamhetsmeditation. Vi fokuserar i denna meditation på det som ger oss kraft och energi och släpper det som inte längre ger oss. Vi undersöker vad vi kan känna tacksamhet för och hur det känns. Forskning har visat att tacksamhetsövningar hjälper oss att må bättre och att skatta hälsa högre. Det behöver inte vara stora saker, utan kan vara vanliga, små saker i vår vardag, exempelvis människorna vi har runt oss, kaffets smak, solens värme eller dagen på jobbet. Meditationen är ca 8 minuter lång, med bakgrundsmusik. Kom tillrätta i en behaglig position. Tack Tack Tack🙏 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida yoga & mindfulness till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏